ÉLet Rák utáni: Hogyan találtam meg munkámat / életerő mérleget

A rák, az egészséges bummer mellett, van egy módja annak, hogy csillapítsuk az életünket. 2012-ben 30 éves korom után rákos megbetegedéssel diagnosztizáltak, és Los Angelesbe költöztem egy promócióhoz. Őszintén szólva, nem volt időm a rákra, de a rák nem igazán érdekli, mennyire elfoglalt vagy.

A kezdeti diagnózistól kezdve a kemoterápiáig és azon túl, gyorsan meg kellett találnom, hogyan lehet egyensúlyt találni az én megélhetésem és a mentális egészségem és a wellness között. Természetesen az én tapasztalataim nem lesznek a tiédetek, de ajánlatot tudok ajánlani az utazásom alapján, hogy segítsek a tiéd.

->> Reklám

A pillanat, ami megváltozik

Mindez fájdalomtól kezdve az ágyékomban és a hasizomban lógott. Találtam egy orvost, aki egy héten belül kiderült, hogy a vérem emelkedett hCG szintet, egy olyan hormont, amely a férfiak daganatnövekedésének mutatója. Egy urológus közölte velem, hogy a heréket biopsziára kell eltávolítani. Így egy hónap alatt, és csak néhány rövid hét múlva Los Angelesbe költöztem, azt mondták nekem, hogy igen, a biopszia tumorosnak bizonyult, és több kemoterápiás ciklusra lenne szükségem ahhoz, hogy megakadályozzam a további tumorok felbukkanását.

Ezzel az új, hatalmas kihívással előttem rájöttem, hogy nem pénzzel vagy bőséges szabadidő birtokában voltam. Tudtam, hogy a kemo intenzív lesz; időnként heti öt nap, a napi hat óra lenne. Egy kemoterápiás tanácsadó, a nővér, akit megértett, hogy megértse, mi lenne a tapasztalat, azt mondta nekem, hogy a folyamat nehéz lesz, és hogy egyes emberek a kemo alatt dolgoznak, hogy stresszesek legyenek.

Stresszesebb, mint a rák? ! Meg tudnék dolgozni közben? Nem, természetesen nem, de mint mondtam, pénzre volt szükségem.

"Te csinálod, amit tenned kell" - mondta a főnököm örömömre, néhány pillanatig, amikor hozzátette: - De tudod, a barátom rákos volt, és a kemoterápiában dolgozott. "Ez a gyengéd düh a munkához képest nem az volt, amire szükségem volt. Éreztem a nyomást, hogy folytassam munkámat a főnököm és a tárcám között, de tudtam, hogy nem leszek képes.

1. Ne feledje: nem kell szembenéznie önmagával

Kezdetektől meg kell állapítania magának, hogy milyen támogatásra van szüksége, és milyen támogató rendszerekkel rendelkezik jelenleg. A rák sok mindent tud kezelni, különösen, ha folytatni szeretné a munkáját. Amikor valaki olyan személyes dolgot folytat, mint a kemo, akkor néha csak azt akarják hallani és tisztelni, hogy érzik magukat.

AdvertisementMirdetés

Észrevettem, hogy a rákos emberek körében hajlamosak arra, hogy segítsenek a kémiai emberben, megkérdezni, hogy vannak-e, dolgozzanak-e nekik, és finoman kezeljék őket.Biztos vagyok benne, hogy néhányan erre válaszolnak, de mindenképpen tudd meg, hogy az emberek tudják-e, hogy ez túl sok az Ön számára, barátok vagy munkatársak.

2. Helyes döntéseket hoz magadnak

Minden embernek, aki részt vesz a kemoterápiában, el kell döntenie, folytatja-e a munkát, rövid távon fogyatékossággal jár, vagy hosszú távon fogyatékossággal jár. Sajnos a rákos tapasztalat ezen területe homályos, mert mindenki más. A jogi jogok országonként változnak, de ha befizetetted az adókat, akkor valószínűleg több mint valószínűsíthető az állam rövid távú fogyatékossága.

Egyes vállalatok hosszú távú fogyatékosságot kínálnak, ami jó megoldás, de sokan úgy döntenek, hogy elhárítják, amíg nem használják fel a rövid távú fogyatékosságot. Ha azonban Ön nem alkalmazott, és nem fizetett be a rendszerbe, akkor a lehetőségei általában Medicaid és Social Security.

Tudom, hogy mit gondolsz: Ez egy nagy zűrzavar, és hogyan kell valakinek, aki egy traumás élettapasztalattal szembesül, úgy dönt, hogy döntést hoz? Nagy kérdés, de erre nem tudok válaszolni. Amit elmondhatok neked, a legjobb megoldás az, hogy időt nyerjen az összes rendelkezésre álló lehetőségre, és kérjen tanácsot az orvosoktól. Ez az egyik legfontosabb döntés, amit a rákos utazáson keresztül kell megtenni.

3. Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutaval, mielőtt visszatér a munkához

Amikor közeledtem az utolsó kémiai fordulójához, tudtam, hogy viszonylag gyorsan kell dolgoznom, de némi nyugalmat akartam orvosok, betegek és jóindulatúak. Sajnos a rövid távú rokkantsági kifizetések 500 dolláros havi összege nem nagyon megy, és a nyomás a munkába állt.

Hirdetési hirdetés

Nem lehet tudni, mikor készen állsz a munkádra való visszatérésre, amíg a test és a lelke készen áll. A post-kemo valóságom tele volt érzelmekkel, mind a jó, mind a rossz, és nem tudtam feldolgozni őket. Ha valami, hallgatnék kellett volna a belső hangomra, amely azt mondta, hogy lassítson. De sok emberhez hasonlóan a való világ realitása átvette.

Az első napom néhány e-mailt és órányi könnyeket tartalmazott. H. Alan Scott, a kemoterápia befejezése után visszatér a munkájába Csak két héttel az utolsó kemo után, visszamentem dolgozni. Az első napom néhány e-mailt és órányi könnyeket tartalmazott. Nem akartam ott lenni, túláradtam, és nem tudtam, hogyan kell feldolgozni a környezetemet. Még a világítás is elsöprőnek tűnt. Ez a hely egyszerre ismerős és furcsán idegen volt. Miután átmentem, semmi sem volt normálisnak. Soha többé nem lehet rákos H. Alan Scott. A könnyek végül eltűntek, de a súlyt soha nem emelték fel a vállamról.

Ha megváltoztathattam volna valamennyit, akkor a terápiában lettem volna a kemoterápia alatt és után, valakinek, aki tudta, hogy az emberek hogyan kezelik a rákot és a kemoterápiát. Én alapvetően pattogó körüli céltalanul. Azt tettem, amiről azt gondoltam, hogy igaza van, kis útmutatással, ezért azonnal visszamentem dolgozni, ahelyett, hogy meghallgattam a testemet, és egy kicsit továbblépve.

A közzététel

4. Komolyan vigyázz magadra …

Néhány hónap múlva elkezdtem eltűnt munkanapokat, enyhe pánikrohamokat kezdtem, kiabáltam az emberekkel, és véletlenszerűen sírtam. Éreztem, hogy valami baj van velem a magomon, de nem tudtam rávenni. Végül találkoztam egy pszichiáterrel, amit korábban kellett volna megtennem. Az onkológussal közösen úgy döntöttem, kiterjedt terápiára van szükségem, és kitöltettük a szükséges hosszú távú fogyatékossági feladatokat.

Több mint egy éve dolgoztam azon, hogy mi történt velem. Megragadtam az időt, hogy megértsem a rákot, a kemo-t és a bomlást. Olyan antidepresszánsokkal foglalkoztam, amelyek segítettek az érzelmek szabályozásában, és rendszeresen találkoztam a pszichiárom és a terapeutaim között. Megragadtam az időt, hogy jól jöjjek, és ismerkedjünk meg az új, rákos rákkal.

AdvertisementMirdetés

Kiderült, hogy a hagyományos munkakörnyezet nem volt a kártyákon. A tipikus munkaterületek valósága számomra kiváltó tényezővé vált. Irodaterületek, e-mailek, mindazok a dolgok, amelyek egyszer csak a munkám életének melléktermékei voltak, emlékeztetők voltak arra, amikor a rák rákosodott a csúnya fejére. A mai napig csak három napig tudok válaszolni az e-mailre.

De ahogy én dolgoztam magamon, elkezdtem megtanulni más módokat, hogy bevételt készítsek az új életciklusomra. Foglalkoztam szabadfoglalkozással, szerződéssel dolgozott, és otthonról dolgozott. Ez nem könnyű, és olyan koncentrációt igényel, amely nem mindenkinek, de lehetővé teszi számomra, hogy szellemileg nyugodt maradjak, miközben még mindig nagyon szükséges jövedelemforrást adok (mert a rákbetegség az új márkám).

Nem tudom, hogy még tökéletes egyensúlyt találtam. Már négy éve diagnosztizáltak, és két év múlva felismertem, mi szükséges a saját mentális jólétemért a jelek figyelmen kívül hagyása helyett. Még mindig alkalmazkodom, még mindig a rák és a kémia emlékezetében dolgozom. De szeretem, ki vagyok most, és mint a munka, amit már képesek előállítani. Hálás vagyok azon képességért, hogy gondoskodjam magamról, miközben megélhetek. Biztosan nem vagyok annyi pénz, mint amilyen volt, amikor irodai munkám volt, de ha a munka és az öngondoskodás közötti egyensúly megtalálása azt jelenti, hogy kevesebb pénzt keresek, akkor az önellátást választom.

Reklám

Munka és élet egyensúly megtalálása a rákon keresztül:

1. A diagnózis után kapja meg a biztosítási és pénzügyi lehetőségeit. A legjobb útvonal kiválasztása fontos és gyakran összetett döntés.
2. Győződjön meg róla, milyen támogatást szeretne a szeretteitől és munkatársaitól.
3. Fontolja meg, hogy beszéljen egy terapeutaval a munkahelyéről a szabadidő után történő újbóli belépéséről, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő időt adott a tükrözésre és helyreállításra.

H. Alan Scott író / komikus Los Angelesben. Munkáit az MTV, a VICE, az Esquire, a Huffington Post, a Thought Catalog, a Daily Dot, a Nerdist és a Fusion bemutatta. A CNN-n, az MTV-n, a Fusion-n és a "Jimmy Kimmel Live" -on jelent meg. A Fusion "No, You Shut Up" és a TV Land "Younger" című filmjével konzultált."H. Alan a rákdiagnosztikát a #Chemocation-szal folytatta, jelenleg egy emlékiratká.