30 Hetes terhesség: Tünetek, tippek és mások

Változások a testben

Súlygyarapodás a 30. héten A súlycsökkenés egyes nőknek lelassul, mivel terhességük végéig tartanak. Ha úgy látja, hogy megállt a súlygyarapodás, beszéljen orvosával, ha érdekli. A 30. hét végére már 18 és 35 kiló között kellett volna nyernie.

Csak a gyönyörű hasán kell lennie, hogy tudd, hogy jól vagy az úton a csecsemő és az újszülött bozótban. Ettől a ponttól talán több mint készen áll arra, hogy találkozzon a gyermekeivel és térjen vissza a terhesség előtti testéhez. De ne felejtsük el, hogy ez a végső hét fontos idő a baba növekedésének, fejlődésének és a születés utáni egészségnek.

Napjainkban lehet, hogy fáradtnak érzi magát. A kényelmes alvási pozíció megkerülése egyre nehezebbé válik, és a vécéhasználat felébredés szintén befolyásolhatja az alvásodat. Próbáljon aludni a szokásosnál korábban, és ha igen, aludjon egy kicsit később reggel. A rángatás segíthet az energia növelésében is.

AdvertisementAdvertisement

A baba

A baba

30 hetes korában a baba valószínűleg újabb mérföldkőhöz jutott: 3 font! Míg a növekvő hasa úgy érezheti magát, mintha linebacker lenne, a baba csak 15 és 16 hüvelyk hosszú.

A baba szeme elkezdi megkülönböztetni a hét körül körül járó körülményeket, bár a baba továbbra is jó időt tölti be zárt szemmel. Amint a baba csatlakozik a világhoz, 20/400-as látást kapnak (20/20-hoz képest). Ez azt jelenti, hogy a babák csak az arcuk közelében lévő tárgyakra összpontosíthatnak, ezért készen álljanak arra, hogy közelről közeledjenek.

Reklám

Twins

Twin fejlesztés a 30. héten

A csecsemőid 10 1/2 cm-re nőttek a koronától kezdve a héten. 3 fontot súlyoznak. A 30. hét az, amikor az ikrek növekedése elmarad az egyedülálló társaik növekedésétől.

Tünetek

30 hetes terhes tünetek

A terhesség 30. hetében a következő tünetek jelentkezhetnek:

fáradtság vagy alvászavar

• hátfájás
• a lábad mérete vagy szerkezete
• hangulatváltozás
• hátfájás

A hátfájás gyakori betegség a terhesség alatt és a harmadik terhességben a súlygyarapodás következtében általában rosszabbodik. A terhességgel kb. 10 hét elteltével örömmel tudhatja, hogy számos dolog segíthet.

Először keresse fel kezelőorvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelő mennyiségű súlyt kap. A túl nagy tömeg megszerzése nemcsak több kockázatot jelent a terhességre, hanem növelheti a hátfájdalmakat is. Másrészről, a túl keveset nyerhetnek problémát.

Ezután fókuszálj a testtartásra. Ha nehezen tud állni vagy ülni egyenesen a hasa súlyával, akkor érdemes megvizsgálnia egy terhességi segédszalagot.Ha asztalnál dolgozik, győződjön meg róla, hogy a szék, a billentyűzet és a számítógép monitorja egy ergonómiai környezetet hozott létre.

A lábak felemelése könnyebbé teheti a háttámogatásokat is. Ha még mindig sportolná a terhesség előtti magas sarkát, fontolja át a sík cipőkre, amelyek támogatást nyújtanak. A támogató lábbeli segíthet a hátfájás enyhítésében. De ne aggódj. Az aranyos lábbeli még mindig vár rád, miután a baba megérkezik.

Emlékeztesd magadnak, hogy végül mindent megéri, és ha a fájdalom zavarja, beszéljen orvosával a lehetséges jogorvoslatról, vagy kérdezze meg partnerét egy masszázsért. A masszázs is nagyszerű módja annak, hogy csatlakozzon a partneréhez.

Feet változások

Nem gondolsz dolgokat, ha úgy gondolod, hogy a lábad megváltozik. Néhány nő a terhesség alatt teljes cipőméretet vesz fel. A kutatások azt mutatják, hogy a terhesség hatással lehet mind a lábméretre, mind a szerkezetre. Míg a folyadékvisszatartásból való duzzadás valószínűleg csökkenti a kiszállítás utáni időt, a terhesség véglegesen megváltoztathatja a lábát.

Ha a 9-től 5-ig terjedő lágy, megbocsátó támogató papucsok járnak, ez nem lehetséges, lehet, hogy ideje befektetni egy olyan új cipőbe, amely kényelmesen elfér a terhesség hátralevő részében.

Hangulatváltozások

Ha a második trimesztered egy kicsit megkönnyebbült az érzelmi felfelé és lefelé, akkor teljesen normális, ha több hangulatváltozást tapasztalsz a harmadik trimeszterben. Rengeteg van az elmédben, és ez az Ön növekvő kimerültségével párosulhat az idegei élére.

Ha a terhességgel vagy a közelgő anyasággal kapcsolatos aggodalmak a legtöbb éjszakát tartják fenn, vagy zavarják a mindennapi tevékenységeket vagy kapcsolatokat, akkor keresse fel orvosát. Nem ritka, hogy a nők a terhesség alatt vagy azt követően depresszióban szenvednek. Orvosa segíthet kezelni.

Reklám

Tippek az egészséges terhességre

Ezen a héten egészséges terhességre

Lehet, hogy közeledik a célvonalhoz, de még mindig vannak dolgok, amelyek segítenek megőrizni Önt és a baba biztonságát, egészséges és boldog.

Terhességi párna vásárlása

Ha alvás közben problémái vannak, érdemes terhességi párnát vásárolni. Míg a terhességi párna nem oldja meg a terhességgel okozott álmatlanság összes okait, segíthet abban, hogy kényelmes helyzetbe kerüljön. Ez megkönnyíti az esést és az alvást.

Készítsen egy születési tervet

Nem minden nő összeállít egy születési tervet, és éppúgy, mint bármelyik esetnél, a születési terv pontos részletei nem feltétlenül mutatják ki, ahogyan vártál. A születési terv elkészítése azonban remek módja annak, hogy megvitassák a munkájuk fontos szempontjait, még mielőtt elszálltok volna. Milyen fájdalomkezelést szeretne összpontosítani? Ki akarsz veled a munkaügyi szobában? Szeretné, hogy a baba maradjon veled a kézbesítés után? Nyitott az epidurális érzéstelenítésre? Ezek mind nagyszerű dolgok, amellyel idő előtt megbeszélhetjük partnere és orvosával, hogy mindenki ugyanazon az oldalon legyen.

Rugalmas legyen minden tervvel.A gyerekeknek módjuk van arra, hogy terveket készítsenek az ablakon, és ez megtörténhet, amint az első életnapjuk. A legjobb módja annak, hogy a sima vitorlázás jöjjön a munkaerőbe és azon túl, hogy egészséges, megbízható kapcsolatai vannak az orvosával és a támogató rendszerével, hogy lehajolhasson, amikor a dolgok elvárják a dolgokat. Nem számít a részletekre, boldog és egészséges baba és anya mindenki lövöldözik. Fókuszálva arra, hogy mi történik, ahelyett, hogy azt kívánta volna, hogy történt volna, biztosítja, hogy Ön a legjobb advocate magának és a baba.

Az óvodák és az autóülések beállítása

Míg sok kézzel lefelé dolgozó tárgy szép és segít a költségvetésben, új gyermekágyat kell vásárolnod annak biztosítása érdekében, hogy a legújabb biztonsági irányelvek alapján épüljön fel. Az óvoda (vagy gyermekágy, ha a baba a hálószobában marad) és az autóülés kicsit túl korai lehet. De ne felejtse el, hogy a baba valószínűleg nem érkezik a várható határidőre. Még akkor is, ha van tervezett császármetszés, akkor a munka előtt megkezdheti munkáját.

Bizonyosodjon meg róla, hogy a biztonságos otthont nyújtó gyermek biztonságos otthoni és biztonságos helyet biztosít a baba alvásáért, miután hazaérkezel, eltávolít egy vagy két olyan gondot, amelyek valószínűleg átmennek a fejedben. Soha nem fog fájni, hogy felkészüljön.

AdvertisementAdvertisement

Hívja az orvost

Mikor kell hívni az orvost

Légy a méhösszehúzódásokra vonatkozó figyelmeztető jelzés. Miközben még 10 hét van hátra, néha a baba elhatározza, hogy korán jön. Ha elkezdenek érezni a összehúzódás fájdalmát, és egyre gyakoribbak, akkor valószínű, hogy Braxton-Hicks összehúzódások helyett valódi összehúzódásról van szó. Ha nem vagy biztos abban, hogy munkaerőben vagy, akkor mindig jobb, ha biztonságban játszik, és hívja orvosát. Természetesen a hüvelyi vérzés vagy a folyadék szivárgás más okok is lehet az orvoshoz fordulni.

Lépjen be orvosával is, ha súlyos szomorúságot vagy szorongást tapasztal. Orvosa segíthet biztonságosan kezelni és kezelni a depressziót vagy a szorongást.