5 Természetes köszvényt kinyújtó nyelőcső
Tartalomjegyzék:
Mi a köptető?
A köhögés hatással lehet a munkájára és az alvásra, és másokat is zavarhat körülötted.
A nyálkahártya valami, ami segít megnyugtatni a nyálkahártyát, hogy köhögjen. Ez teszi ezt a nyálkahártya víztartalmának növelésével, kiszorítja, és hatékonyabbá teszi a köhögését.
A nyirokcsomó nem fogja kezelni a tüneteit okozó fertőzést, de segít abban, hogy jó éjszakai alvást kapjon, és egy kicsit jobban érezze magát, mint az immunrendszere.
Az over-the-counter expectorantok nem mindig hatékonyak, ezért sok ember természetes kezelésekre fordul. A nagymamák nemzedékei saját természetes köhögési jogorvoslataikkal esküdtek, de mennyire hatékonyak?
AdvertisementAdvertisementNedvesség
1. Nedvesség
A mellkasi torlódás lazításának egyszerű és természetes módja forró, párás zuhany. A meleg és nedves levegő segíthet a makacs köhögés enyhítésében megnyugtatni a nyálkahártyát a légutakon. Megpróbálhat egy párásítót is használni, hogy nedvességet adjon a lélegeztetett levegőnek.
hidratálás
2. Hidratáció
A hidratált test megtartása segít a legjobban működni. Növelje a folyadékbevitelt, ha köhög vagy hideg van. Az ivóvíz vagy a gyógytea kiváló módja annak, hogy több folyadékot kapjunk.
Próbálja meg elkerülni a koffein és az alkoholfogyasztást köhögés közben. Ehelyett válasszon vizet vagy gyümölcslevet. A koffein mérsékelt használata nem jelent problémát, ha egészséges, mindaddig, amíg elegendő vizet iszol.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementMéz
3. Honey
A méz ízletes, természetes és nyugtató. Lehet, hogy még lazítja a mellkasát.
Néhány tanulmányt azonban azért készítettünk, hogy teszteljük az édes méh termék hatékonyságát a köhögés kezelésére. Egy, a felső légúti fertőzésekkel foglalkozó gyermekek egy tanulmánya szerint a méz megkönnyebbült a köhögés és javította a gyermekek alvását. A tanulmány azonban a szülők által készített kérdőívekből gyűjtött adatokat, amelyek néha elfogult vagy pontatlanok.
Próbálja keverni egy teáskanál mézet egy csésze meleg tejjel vagy teával, vagy csak egy teáskanálon, mielőtt ágyba. A mézet nem szabad 1 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni a botulizmus kockázata miatt.
borsmenta
4. Borsmenta
Borsmenta (Mentha piperita) gyakran az ízt, a fogkrétát és a teát ízesítik, de ez is lehet az, amit keresett a köhögés kezelésére. A borsmenta egy mentol nevű vegyületet tartalmaz. A mentol segítheti a vékony nyálkahártyákat, és lazítson a váladékhoz.
A borsmenta tea széles körben elérhető a boltokban, és biztonságosnak tekinthető. Egyszerűen hozzáadhat néhány friss borsmenta levét is forró vízhez, hogy saját teát készítsen. Nincs mellékhatása és nem jelent veszélyt, hacsak nem allergiás vagy.A menta allergiás reakciói nem ritkaak, egy vizsgálat szerint.
A tiszta mentol mérgezőnek és soha nem szabad lenyelni. A bőrre alkalmazott mentol vagy borsmenta oka néhány embernél bőrkiütést okozhat. Ha úgy dönt, hogy hígított olajat alkalmaz a bőrére, először tesztelje meg egy kis területet, és várjon 24-48 órát, hogy lássa, van-e reakció.
Reklám ReklámIvy Leaf
5. Ivy leaf
Az örökzöld hegymászó növények levele (Hedera hélix) kimutatták, hogy hatékony nyirokcsomó. A klinikusok úgy vélik, hogy a borostyán levélben levő szaponinok kevésbé sűrűvé teszik a nyálkahártyákat, hogy köhögjenek. Ivy levél teák található élelmiszerboltokban.
Egy kis tanulmány megállapította, hogy a száraz borostyán levélkivonatból, kakukkfűből, ánizsből és mályvacukorból álló gyógynövények kombinációja javította a köhögés tüneteit. A vizsgálat azonban nem tartalmazott placebót, és nem szüntette meg a kombinációt az egyes összetevőkbe.
Számos egyéb vizsgálat azt mutatta, hogy a borostyánlevél hatásos a köhögés kezelésében. A legújabb kutatások segítettek megérteni a cselekvési mechanizmust.
ReklámBottom Line
Az alsó sorban
A felső légúti fertőzések által okozott köhögés, mint például a közönséges megfázás, az egyik legnagyobb panasz az orvosok, különösen a gyermekorvosok számára. A köptető célja, hogy lazítsa meg a mellkasi nyálkahártyát, és elősegítse a nedves köhögés produktívabbá tételét. Ezek a hatások segítenek abban, hogy jobban érzed magad, míg tested leküzdi a fertőzést.
Néhány placebo-kontrollos vizsgálatot végeztek a természetes kezelések hatékonyságának bizonyítására. Ha a köhögés több mint két hétig fennáll, forduljon orvosához. Ők kizárhatnak egy komolyabb fertőzést.
