Gyerekmentes vakációk: Öt ok, amire szüksége van

Évente egyszer, mióta a lányom 2 volt, elsőbbséget élveztem a háromnapos szabadság elvételét tőle. Nem az én ötletem volt először. Olyan volt, amit a barátaim bevezettek. De az elmúlt két év során olyan dolog lettem, amit az általános jólétem szempontjából kulcsfontosságúnak tartottam.

Három nap talán nem hangzik túl sokat, de egyedülálló anyuként mindenről tudok lendíteni. Általában hosszú hétvégéket cserélnek barátaikkal, akik szintén el akarnak menni. Elveszik a lányomat, amíg elmegyek, és néhány hétvégén később viszem a gyerekeiket. Utazom valahol a ház közelében, általában más barátaiddal, akik szünetet tartanak.

advertisementReklám

A cél számomra nem hosszú és fényűző nyaralás. Egyes szülők úgy találhatják, hogy hosszabb üdülésre van szükségük, és ha ezt kihúzza, nagyobb erőt ad Önnek! De nekem három nap elég. Elég az, amit kérsz? Olvassa el és fedezze fel, hogy miért vagyok ilyen erős a szülők számára, hogy elsőbbséget biztosítsanak a gyerekeknek.

1. Újra kell töltenie

Őszintén szólva: A szülői élet kimerül. Nem számít, mennyire szereted a gyerekeket (és persze mindannyian szeretjük a gyermekeinket), mivel egy szülő sokat vesz ki egy emberből. Folyamatosan elkötelezi energiáját és erőforrásait e kis embernek, aki annyira szüksége van tőled. Te dolgokat teszel nekik, a magukért dolgozó dolgok rovására. És ritkán kapja az alvást, amire szüksége van.

A szülői életet az ön energiájához hasonlóan kimerítheti, és a gyerekmentes nyaralás arról szól, hogy töltse fel. Arról szól, hogy aludj, csak az Ön igényeire összpontosítva, és adjon engedélyt arra, hogy egyszerűen legyen kedves magadhoz néhány napig.

2. Emlékeztetnie kell a gyermekeit (és magát), hogy mit tudsz.

A legnagyobb küzdelem a gyerekmentes vakációval kezdetben csak elválasztott a lányomtól. Nagyon sok elvonási szorongás volt. És valószínűleg én is. Azt hiszem mindketten meggyőztünk, hogy én voltam az egyetlen, aki gondoskodhat róla.

Reklám

Mindegy, hogy mit gondolunk, bár az igazság az, hogy sok ember él az életünkben, akik szeretik a lányomat, és tökéletesen képesek néhány napig ápolni őt. Végül tényleg hasznot húz a lányomnak, hogy egy kis időt töltsön ezekkel a felnőttekkel, akik nem vagyok én. Mindketten nőttünk abban az időben egymástól, és mindketten megtudtuk, hogy tökéletesen képes virágozni anélkül, hogy lebegnék a közelben.

3. Meg kell engedned, hogy valaki más gondoskodjon rólatok

Szülőként az alapértelmezett beállításunk mindenki más. Mi törölünk, ritkán kapunk egy teljes ételt anélkül, hogy valakit valakit meg kellene hoznunk, és folyamatosan figyelembe vesszük a gyerekek szükségleteit.

AdvertisementMirdetés

A gyerekmentes vakáció a minta visszafordításáról szól, még akkor is, ha csak néhány napig.Arról van szó, hogy élvezze az ételeket, hogy nem kell főznie vagy szolgálnia, és hagyja, hogy a szálloda tisztító személyzete az ágyat lefektesse, és a mosogatót megtisztítsa egy változásért, és egyszerűen csak élvezze, hogy senki másnak se maradjon aggódnia.

4. Újra kell kapcsolódnod más felnőttekkel

Gyakran előfordul, hogy a szülők nem veszik észre, hogy hány napi beszélgetésük a gyerekek körül forog. A házaspárok számára egy gyerekmentes vakáció lehet esély, hogy ténylegesen beszéljenek egymással. És ne beszéljék meg a gyerekek jelentéskártyájáról, vagy akik a gyerekeket a jövő héten a T-ball gyakorlatra költözik, hanem azokról a dolgokról, amelyek lehetővé tették számukra, hogy szeressék elsőként. Ez az esély arra, hogy a kapcsolatokra építsenek, a szerepeden kívül, mint szülők. Ez annyira fontos, mert az egészséges házasság fenntartása lehetővé teszi, hogy végső soron jobb szülők legyenek.

Az egyedülálló szülőknek, mint én, a teljes szülői beágyazódás még szélsőségesebb lehet. Annyira elfoglalt, hogy mindent megtesz a gyerekeknek, nincs annyi ideje, hogy ápolja a felnőtt kapcsolatokat. Néha napokba mennek, anélkül, hogy beszélnék egy másik felnőttrel a munka nélkül vagy a gyerekemmel. De amikor ezeket a vakációkat vesszük, újra csatlakozom barátaimhoz és más felnőttekkel, akiket az út mentén találkozunk. Bemutatom a szemkontaktust, beszélgetek a számomra fontos dolgokkal, és emlékszem arra, hogy az életteljesen kapcsolódni akarok.

5. Emlékeznie kell arra, hogy ki vagy a szülői életen kívül.

Ez talán a legfontosabb oka, hogy szükséged van egy gyerekmentes vakációra: Mert több vagy, mint anya vagy apu. Szenvedélyei voltak a szülői szülők előtt, és még mindig szenvedélyei vannak. De gyakran, ezek a szenvedélyek lenyomják a gyerekek gondozását. A gyerekek nélkül néhány napra elmentek, hogy emlékezzenek arra a dolgokra, amelyek a szülői életet tükrözik.

Számomra ez gyakran azt jelenti, hogy sok időt töltenek a szabadtéri túrázáson és egyre többet olvasok, amennyire csak lehetséges. Ezek azok a dolgok, amiket szeretek, és olyan dolgok, amiket nem szinte annyira csinálok (legalábbis nem a kedvem szerint), most, hogy szülő vagyok.

AdvertisementMirdetés

Bottom line

Ezek a vakáció egy olyan módja annak, hogy emlékeztessem magam, hogy a mamám nem mindaz, aki vagyok. És ez az emlékeztető valami, amit minden szülőnek szüksége van időről időre.

• Milyen más módokon tudják a szülőket saját igényeiknek előtérbe helyezni és a saját mentális egészségüket ápolni?

• • A rendszeres edzés ütemezési ideje segíthet minden fronton, különösen akkor, ha ez önmagában vagy más felnőttekkel történik.

  • Légy őszinte magaddal arról, hogy mennyi alvásra van szükséged, és keresd meg, hogyan lehet elég.

  • Keressétek ki azokat az embereket, akik megosszák a felnőtt érdeklődést, és bővítik társadalmi körét a gyerekek barátai szülein túl. • Csatlakozhat egy könyvklubhoz, vagy indítson egyet!

  • Ha dátummal vagy más kirándulásokkal rendelkezik, próbáljon meg egy olyan tevékenységet vagy témát felvenni, amelyről beszélni szeretne, így nem fog automatikusan beleilleszkedni a régi napi beszélgetésekbe.

  - Karen Gill, MD
• A válaszok orvosaink véleményét képviselik.Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.