Alvászavarok és multiplex szklerózis

Mi marad meg alvás közben?

Kulcspontok

1. A fáradtság az MS-ben szenvedő betegek 75-95 százalékát érinti.
2. Az MS-ben szenvedő emberek alvási problémáinak hiánya az egész panelen.
3. Lehetséges MS-rel kapcsolatos alvászavarok közé tartozik az alvási apnoe, a nocturia és a narkolepszia.

A szklerózis multiplex (MS) számos tünetet okoz, amelyek megzavarhatják az életminőségét. Az MS részben ismert az általa okozott fizikai fáradtságért. De az MS-vel kapcsolatos alvászavarok nem ismertek széles körben.

Ez a neuroinflammatorikus betegség megakadályozhatja, hogy jó éjszakai pihenést kapjon. Az MS-hez kapcsolódó alvási problémák okai többek, mint sok beteg fizikai kényelmetlensége. Beszélje meg kezelőorvosával a következő lehetséges okok közül egyet vagy többet, ha SM-ben szenved, és alvászavarban szenved.

AdvertisementAdvertisement

Sleep apnea

Sleep apnea

Az alvási apnoe komoly egészségi állapot. A légzés során gyakori szünetek jellemzik az alvás közben. A tüdeje felzárkózik, miután ezek a légzés szüneteket tart, miközben mély lélegzetvételű levegőt vett. Ez az állapot erőszakos horkolást okozhat. Az oxigénhiánytól is megfojtathatod. Azt is okozhatja, hogy túlságosan fáradjon a nap folyamán.

Az MS-hez társuló idegi görcsök okozhatnak összefüggő alvási apnoét. Az apneát azonnal az alvás szakemberének kell kezelnie, hogy megakadályozza a szervezet hosszú távú károsodását.

Nocturia

Nocturia

A nocturia olyan sok alvási probléma, amelyet sok beteg MS tapasztalt. A nocturia azt jelenti, hogy az éjszaka közepén gyakran ébredsz, erős sürgetéssel vizelésre. Lehet, hogy nem szabad a vizelet nagy részét kiadni, de úgy találja magát, hogy ébredt fel.

A túlzottan aktív húgyhólyag-gyógyszerek segíthetnek a nocturia kezelésében. Ezek a gyógyszerek megnyugtathatják a húgyhólyag izmokat, és csökkenthetik a húgyhólyagok által okozott húgyúti frekvenciát.

Reklám Reklám

PLMS

Időszakos végtagmozgás alvásban

Az alvás periódusos végtagmozgását (PLMS) a pihenőidők alatt végzett kényszermozgások jellemzik. Ezek lehetnek olyan kicsiek, mint a lábujjmozgások, vagy olyan jelentősek, mint a lábszárak a térdben. A nagy PLMS-mozgások valószínűleg felébrednek az éjszaka közepén.

Az MS gyógyszerek sajnos nem oldják fel a PLMS-t. Az alvásszakember azonban képes lehet a PLMS kezelésére.

Hypersomnia

Hypersomnia

Hypersomnia okozza, hogy túlságosan fáradt a nap folyamán. A hipersomnia különbözik, hogy a fáradtság nem kapcsolódik az éjszaka megszakított alváshoz. Az MS-ben szenvedő, hypersomniai betegek gyakori napsütést kapnak a nap folyamán, függetlenül attól, hogy mennyi zárójelet kapnak éjszakánként. Ezek a napsütések nem megfelelő időben érkezhetnek, például a munka során, és mélyen alvó varázslatokba csalogathatnak.A hipersomnia ingerlékenységet és szorongást is okozhat.

AdvertisementAdvertisement

Narcolepsy

Narcolepsy

A narkolepszia olyan rendellenesség, amely zavarja az alvás-ébrenlét ciklusokat. Az "alvási támadás" kontrollálhatatlan álmosságot okoz, és bármikor jöhet. Az agyi autoimmun reakció narkolepsziát okozhat.

A legtöbb narkolepszia a hipotretin hipotretin nevű alacsony neurotranszmitter szintjének következtében alakul ki, amelyet a hypothalamus termel. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy az MS-ből származó agytörzsi és hipotalamikus elváltozások tüneti narkolepszist eredményezhetnek.

Reklám

Stressz és depresszió

Stressz és depresszió

A stressz és a depresszió más MS tünetek, amelyek éjjel is tarthatják Önt. A szorongás a stressz előfutára lehet, ami megnehezíti az elalvást.

A fáradtság és a depresszió gyakran kéz a kézben járnak, így a pihenés az ágy előtt kulcsfontosságú. A relaxációs rutin segít megbirkózni a stresszel és a depresszióval, így jobban aludhatsz, kevés zavarással. Az antidepresszánsok segíthetnek az MS-vel kapcsolatos álmatlanság és fáradtság kezelésében is.

AdvertisementAdvertisement

Egyéb okok

Más okok elhárítása

Fontos, hogy az alvási problémákat orvos értékelje. Az alvási apnoe, a hiperaktív hólyag és a hipersomnia önálló körülmények lehetnek, amelyeket nem feltétlenül okoz a MS. Egyéb lehetséges okok közé tartozik az underactive pajzsmirigy (hypothyreosis), az elhízás és a húgyhólyag-fertőzések. Ez a meghatározás fontos a megfelelő kezelések és gyógyszerek megtalálásához.

Soha ne gyógyozzon semmilyen alvászavarra. Ezzel megakadályozhatja az MS kezelési tervét és az egészségi állapotát.

Jobb alvás

Jó éjszakai alvás elérése

A fáradtság az MS-ben szenvedők 75-95 százalékát érinti. Azonban ez a gyakori tünet nem azonos az MS-ben szenvedő emberek számára. Ügyeljen arra, hogy beszélje meg kezelőorvosával a tüneteiről, valamint olyan gyógyszerekkel kapcsolatban, amelyek segíthetnek megoldani a konkrét alvási problémákat. A jobb éjszakai alvás segíthet az MS-hez fűződő fáradtság elleni küzdelemben, valamint a fizikai támadások elleni küzdelemben, amellyel az állapot a szervezetedet veszi át.

A következetesség az egyik legmegfelelőbb intézkedés az alvási problémák kezelésére. Arra kell törekedned, hogy minden este nyugalom nélkül távozzon az ágyban. Foglalja le ágyát egyedül aludni. Az olvasás, a számítógép vagy a telefon használata, vagy az ágyban való tévénézés nehezebbé teszi az elalvást. Amikor az ágyba jut, gondoskodnia kell arról, hogy a környezet csendes, sötét és pihentető legyen. Is, próbálj meg minden reggel ugyanabban az időben felébredni.