A legjobb alkalmazások, amelyek segítenek abbahagyni a dohányzást 2017

Ezeket az alkalmazásokat használhatóságuk, felhasználói értékelésük, gyakori frissítések és értékes hozzájárulásuk alapján választottuk ki a dohányzásról való lemondásra irányuló erőfeszítésekhez. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com.

A dohányzás az Egyesült Államokban öt halálesetet okoz a Centers for Disease Control és Prevention nevű csoport szerint. Csak próbálok kilépni érdemes egy lövést! Ne feledd, nem kell egyedül csinálnod.

Míg sok eszköz van a vágyakozásra, az alábbiakban néhány alkalmazás segít a nyomon követésében. Látva, hogy hány füstmentes napot ér el, rendkívül kifizetődő lehet. Ezek az alkalmazások segítenek nap mint nap kezelhetővé tenni, amikor eléri a végső célját, hogy teljesen füstmentes legyen.

-> Reklám

LIVESTRONG MyQuit Coach

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

hogy dolgozzon ki egy személyre szabott tervet a kilépéshez. Választhat, hogy kilép a hideg pulyka vagy fokozatosan kúp le. Nyomon követheti dohányzási fogyasztását és nikotin vágyait. Amikor az idő kemény, akkor emlékeztetőket, célokat, és még személyes motivációkat is beállíthat. A teljesítményjelzőket is elérheti, mint jutalmat az előrehaladásért, és az alkalmazás integrált szociális támogatási körén keresztül kommunikálhat más felhasználókkal.

Quit It Lite

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Bizonyos emberek tudják, a kísértés a visszatérésből. Ez az alkalmazás ad minden részletet. Például azt mondja meg, mennyi kátrányt nem fogyasztott! Szeretné menteni az új iPad-et? Még akkor is beállíthatja saját pénzmegtakarítási céljait, hogy hogyan használhatja fel a cigarettáról nem vásárolt készpénzeket.

Hirdetés Reklám

Quit Smoking: Cessation Nation

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

egyedül utazni. Ez az alkalmazás segíti a közösséget arra, hogy közösen törekedjen ugyanarra a célra. A Cessation Nation segítségével nyomon követheti egészségügyi állapotának javulását, pénzt takaríthat meg, és jutalmat nyerhet az előrehaladásért. Amikor a vágyak keletkeznek, ne félj! Ez az alkalmazás tartalmaz egy játékot, amely segít megakadályozni a sóvárgásodat és a pályán maradni.

Sóvárgás kilépni

Sóvárgás kilépéshez

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes in-app vásárlásokkal

Ezzel az alkalmazással egy 21 napos programot hogy az utolsó napra ideálisan elérje a nulla cigarettát. Az alkalmazás háromnapos ingyenes próbaverzióval érkezik. A teljes programhoz havonta 25 dollárba kerül. Minden nap képzési videókat, cigarettafogyasztási nyomkövetőt és bejelentkezési emlékeztetőket kapsz, hogy segítsen kilépni.Napi célokat is beállíthat, hogy elismerd a győztes kis csatákat, amikor meghódolsz a háborút.

AdvertisementMűvészet

QuitNow!

Kilépés a dohányzásból - QuitNow!

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★★

Ár: iPhone, ingyenes in-app vásárlások és Android, ingyenes

Ez az alkalmazás teszi az utazást, hogy kilépjen társadalmi. A cigarettamentes csík, a megtakarított pénz és az egészségügyi előnyök nyomon követése mellett az alkalmazás közösségi beszélgetést biztosít az előrehaladás megosztásához. Több mint 2 millió sikeres lemondó és 44 nyelvű lehetőség közül itt talál inspiráló közösséget.

Reklám

Quit Smoking with Andrew Johnson

iPhone értékelés: ★★★★ <

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: $ 2. 99

Ez az alkalmazás arra törekszik, hogy az önhipnózist használva megszüntesse a dohányzáshoz kapcsolódó szokásait. A klinikai hipnoterapeuta által kifejlesztett alkalmazás segítségével az alkalmazás hangsávjai mély, nyugodt állapot elérését segítik elő, és üzeneteket küld a tudatalattinak a kilépéshez.

Reklám

Füstmentes

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Készen áll a kihívás megszüntetésére? A funkciók megmutatják Önnek, hogy mennyi pénzt mentettek, a cravingek ellenálltak, és az egészség visszanyerte a fejlődését.

Kwit

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Miért ne maradjon kicsit mulatság közben kilépve? Ezzel az alkalmazással játéktechnikákat fogsz használni. Megőrzi füstmentes statisztikáit, mint a megtakarított pénz, a cigaretták, amelyek nem füstöltek, és a napok előrehaladtak. Ön is nyomon követheti akaratát! Ahogy a statisztikák összeadódnak, magasabb szinteket érhet el az alkalmazáson belül, és felszabadíthatja az eredményeket.

Reklám Reklám

Butt Out

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <= 999> Ár: iPhone, 6 $. 99 és Android, 3 dollár. 99

A kilépési vágy személyes. Tehát a motivációid. Itt állíthat be egyéni fotót és idézetet, hogy segítsen motiválni Önt. Azt is beállíthatja, hogy miként szeretne kilépni: hideg pulyka, kúpos vagy más időpont. Az előrehaladás megmutatásához az alkalmazás nyomon követi az egészségjavításokat, a cravingeket, a füstölt cigarettákat és a pénzt. Az alkalmazás összehasonlítja a füstjeit a cravínyokkal egy grafikonon keresztül, így láthatja, hogy a sürgősségi ellenállásod idővel növekedni fog.

Get Rich vagy Die Smoking

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Get Rich vagy Die A dohányzás egy másik pénz-for-motivációs app, hogy nyomon követi a mentéshez mentett pénzt, és tudatja veled, hogy mit tudsz megfizetni. Néhány külső motiváció az alkalmazások felhasználói közösségén keresztül megmutathatja, mások mások pénzt vásároltak. Az alkalmazás nyomon követi az egészségügyi fejlesztéseket, a füstmentes napokat, a visszaesést és a felszabadult eredményeket.