Mit kell tudni a tejsavas és savas reflux
Tartalomjegyzék:
- Tej és savas reflux
- Fénypontok
- Milyen előnyökkel jár a tejtermékek?
- A Gut és Liver vizsgálatban megjelent tanulmány a tehéntej és a savas reflux kapcsolatát vizsgálta. Amikor a tejnek volt kitéve, a 81 résztvevő közül 72-nek volt emésztési problémája, mint például a savas reflux.
- A legtöbb ember fogyasztást tud fogyasztani, anélkül, hogy káros mellékhatásai lennének.
- Hozzáadott bónuszként a legtöbb tejpótló egészségesebb, mint az ő társaik. Általában alacsonyabbak a zsírban és a kalóriában. A legtöbb nem tartalmaz koleszterint.
- Író: Adjunk hozzá egy evőkanál ecetet egy csésze szójatejhez vagy más alternatívához.
- Olvassa el az olvasást: Home remedies for acid reflux / GERD "
Tej és savas reflux
Fénypontok
- Bizonyos ételek vagy italok savas refluxot váltanak ki.
- Ha nem allergiás a tejtermékekre, előnyös lehet tejtermékeket adni a tápláléknak.
- A tejelő jó forrás a kalcium és a D vitamin.
Élvezed a savas refluxot bizonyos ételek vagy ételek fogyasztása után? A refluxhoz adott táplálékkapcsolat lehet. Ha például a tejtermékekre allergiás, például az emésztőszervi tünetek széles körét tapasztalhatja, beleértve a gyomorégést is.
Általában elkerüljük a laktózt tartalmazó ételeket, hogy enyhítsük a tüneteidet. Fontos megjegyezni azonban, hogy a laktóz intolerancia nem okoz közvetlenül gyomorégést vagy savas refluxot. Ez a többi tünet, amely a refluxot megrongálhatja vagy nem fokozhatja.
Előnyök
Milyen előnyökkel jár a tejtermékek?
Előnyök- Bizonyos tejtermékek probiotikumokat tartalmaznak.
- A probiotikumok segíthetnek az emésztésben.
- A tejipar szintén jó kalciumforrás.
Ne tegye le az üvegt. Ha nem allergiás a tejtermékekre, vagy laktóz-intoleranciával rendelkezik, akkor lehet, hogy valamilyen haszonnal jár, ha tejterméket, például joghurtot ad hozzá diétájához. Sok joghurt tartalmaz probiotikumokat vagy "jó" baktériumokat, amelyek javíthatják a bél egészségét. A probiotikumok emésztést is segíthetnek.
irritábilis bél szindróma- gyomor-bélrendszeri rák
- gyomor gyulladás
- hasmenés
- a probiotikumokat és potenciális pozitív hatásait a savas refluxra. Kérdezze meg kezelőorvosát, ha a joghurtot fogyasztja, vagy a probiotikus kiegészítők szedése segíthet a reflux tüneteiben.
Általában a tejtermékek a kalcium és a D-vitamin jó forrása.
Kutatás
A kutatás szerint
A Gut és Liver vizsgálatban megjelent tanulmány a tehéntej és a savas reflux kapcsolatát vizsgálta. Amikor a tejnek volt kitéve, a 81 résztvevő közül 72-nek volt emésztési problémája, mint például a savas reflux.
Ezeket a résztvevőknek azután omeprazol nevű gyógyszert adtak a gyomorsav csökkentésére. Még a gyógyszerekkel együtt, ezen résztvevők közül 27 még mindig tapasztalt tüneteket.
A kutatók ezután megszüntették a tejtermékeket a diétájukból. Az eredmény? A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy a tej allergia és a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) kapcsolódik. Mindegyik résztvevő szignifikáns javulást mutatott a tüneteiről, miután a táplálékból eltávolította a tejet.
AdvertisementReklám
Kockázatok és figyelmeztetésekKockázatok és figyelmeztetések
A legtöbb ember fogyasztást tud fogyasztani, anélkül, hogy káros mellékhatásai lennének.
A tej allergia, különösen a gyermekeknél, súlyos mellékhatásokat okozhat, mint a savas reflux. Ha gyanítja, hogy Ön vagy gyermeke valódi tejitalallergiával rendelkezik, azonnal forduljon orvoshoz.A tejtermelésre súlyos allergiás reakció anafilaxiát okozhat.
az anaphylaxis tünetei a következők:
bőrkiütés és csalánkiütés
- ajkak, nyelv vagy torok duzzanata
- légzési nehézség
- sípoló légzés
- szédülés
- ájulás
- gyomorfájdalom < 999> hányás
- hasmenés
- Tejtermékek helyettesítése
- Savas reflux-enyhítés tejtermékekkel
Ha úgy gondolja, hogy a tejtermékek hozzájárulnak a savas refluxhoz, fontolja meg a tej helyettesítőjének kipróbálását. Manapság a piacon megtalálható legtöbb tejtermék alternatívája.
Hozzáadott bónuszként a legtöbb tejpótló egészségesebb, mint az ő társaik. Általában alacsonyabbak a zsírban és a kalóriában. A legtöbb nem tartalmaz koleszterint.
A legtöbb tejtermék alternatívái megtalálhatók a természetes élelmiszerboltokban vagy számos általános élelmiszerboltban. Ügyeljen arra, hogy gondosan ellenőrizze a címkéket. A legtöbb helyettesítő a következőkből áll:
szója
mandula
- kesudió
- rizs
- kender
- kókuszdió
- Egyes népszerű márkák a következők:
- Tofutti
999> Széna teljes
- Kövesd a szívedet
- Föld egyensúly
- Soymage
- Rice Dream
- Soy Delicious
- Sok élelmiszerboltlánc most saját verziót készít a nem tejelő teákról és más élelmiszerekről.
- Hirdetés Reklám
- Sütés helyettesítőkkel
Tejelő helyettesítőkkel történő főzés
A legtöbb tejelő helyettesítő, főleg sima tej, 1: 1 arányban használható főzés közben. A nem édesített változatok általában a leginkább semlegesek az ízek számára. Más tejtermékek esetében a kötelek megtanulása csak egy kis próbát és hibát igényel.Íme néhány összetett tejipari összetevő és hogyan lehet őket nem tejes alternatívákból előállítani.
Író: Adjunk hozzá egy evőkanál ecetet egy csésze szójatejhez vagy más alternatívához.
Ricotta: rántott és szezonális tofu.
Párolt tej: A kályhán pároljuk a nem tejelő tejet, amíg 60% -kal csökken.
- Édesített sűrített tej: Keverjünk össze egy csésze elpárologtatott, nem tejelő tejet 1 & frac14-gyel; csésze cukor.
- Nehéz krém: Teljes zsírtartalmú kókusztej felhasználása 1: 1 arányban.
- Reklám
- Takeaway
- Az alsó sor
Tekintse meg kezelőorvosát, ha a savas reflux több mint hetente kétszer hosszabb ideig tart. Ha az étrend megváltoztatása nem működik, kérdezze meg kezelőorvosát a kezelés lehetőségeiről. Ők együttműködhetnek Önnel, hogy meghatározzák az Ön számára a legjobb kezelési tervet.
