Rheumatoid arthritis Tünetek: Bizonyos élelmiszerek segíthetnek
Tartalomjegyzék:
- Egy példa a lisztérzékenység, az autoimmun rendellenesség, amely megakadályozza a pácienseknek a búzában, árpában, zabban és rozsban tárolt glutént. Egyes cöliákos betegek még elkerülik a kukorica glutént.
- "Számomra a vörös hús és a tejtermelés súlyosan megnövelte az RA tüneteit. Mióta növényi alapú étrendre mentem (a reumatológus ajánlása), észrevettem, hogy csökkent a gyulladás és a duzzanat az ízületeim között - mondta Sarah Kocurek Texasból.
A reumás ízületi gyulladásban szenvedők gyakran mindenféle jó szándékú, kéretlen tanácsot kapnak, különös tekintettel arra, hogy mely ételeket kell vagy nem szabad enni.
Most elvégezték a táplálkozási javításokkal kapcsolatos állítások egy részét.
Reklám ReklámBár a reumatoid artritisz (RA) még nem gyógyítható, bizonyos élelmiszerek és élelmiszerek segíthetnek a betegség tüneteinek enyhítésében.
De egy közelmúltbeli tanulmány részletesebben megemlített, és felsorol 33 olyan ételeket, amelyek hasznosak lehetnek a krónikus autoinflammatív állapotban szenvedő betegek számára.Reklám
A lista összeállításához Dr. Bhawna Gupta, valamint Shweta Khanna és Kumar Sagar Jaiswal, a KIIT Egyetem Biotechnológiai Iskolájának Disease Biology Laboratóriumában áttekintették az RA táplálkozási és táplálkozási kutatásait.AdvertisementMirdetés
Milyen élelmiszerek?
A listán szereplő élelmiszereket nyolc kategóriában csoportosították: gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, fűszerek, gyógynövények, olajok és egyéb.A vágást előkészítő gabonák közé tartozik az egész zabpehely, az egész búzából készült kenyér és az egész rizs.
A teljes gabonaszelet részben hozzáadott kukoricát, rozsot, árpát, kölest, cirokot és kanári magot.- A felülvizsgálatban említett hüvelyesek fekete szója és fekete gramm.
- A gyógynövények, mint a sallaki (más néven a mustaki) és a ashwaghandha is.
- A keverékben a fűszerek, mint például a gyömbér és a kurkuma, valamint az olívaolaj, a halolaj, a borágóolaj, a joghurt, a zöld tea és a bazsalikomos tea kerültek.
- A felülvizsgálat szerzői úgy tűnt, hogy a mediterrán és a vegán étrend kedvelői.
- Különböző diéták különböző emberek számára
- Az embereknek szem előtt kell tartaniuk, hogy még azok is ugyanazzal a betegséggel vannak egyedülállóak és óvatosnak kell lenniük, mielőtt az ételeiket hozzáadják vagy eltávolítják.
Néhány RA betegnek komorbiditása lehet, amely korlátozza őket egy orvosi szempontból korlátozott étrendre.
Egy példa a lisztérzékenység, az autoimmun rendellenesség, amely megakadályozza a pácienseknek a búzában, árpában, zabban és rozsban tárolt glutént. Egyes cöliákos betegek még elkerülik a kukorica glutént.
AdvertisementAdvertisement
Az egyéb RA-betegeknél ételallergia is előfordulhat, ami miatt például nem tudnak citrusféléket, diót vagy halat fogyasztani.
A legjobb tét az, hogy a betegek megvitassák ételmüket a reumatológussal és talán táplálkozási, táplálkozási vagy egészségügyi edzővel.
A szerzõk azt remélik, hogy a lista meggyõzi az orvosokat és a kutatókat, hogy kezdjék kezelni az élelmiszert az olyan autoimmun rendellenességek, mint az RA kezelésére.Advertisement
Az Healthline korábban történeteket készített az RA tüneteit érintő magas főzési hőmérsékletről és arról, hogy a zöld tea előnyös lehet az RA-val élő emberek számára.
A betegek szemszögéből
Több RA-val szedett ember, az Egészségügyi Hivatalnál, a tünetek különbségét észlelik attól függően, hogy milyen ételeket fogyasztanak.AdvertisementMegjegyzés
"Számomra a vörös hús és a tejtermelés súlyosan megnövelte az RA tüneteit. Mióta növényi alapú étrendre mentem (a reumatológus ajánlása), észrevettem, hogy csökkent a gyulladás és a duzzanat az ízületeim között - mondta Sarah Kocurek Texasból.
Amy Lynn Millican az Alabama egyetértett: "Én is távol a vörös húsok és tejtermékek is. Észrevettem a különbséget, bár még mindig esős esőim voltak "- mondta.
Washington Washington Danielle Pumilia hozzátette: "Az alkohol határozottan meggyújtja az RA-t. "" Jobban érzem magam, ha enni gluténmentes, tejmentes, sok rostot, alacsony éjszakai árkot, nem GMO-kat és szerves. Ráadásul vitaminokat is el kell vinni, és ha a vasom is alacsony lesz, akkor a fekete szelet melaszot veszek. Igyál sok vizet és kurkumát "- mondta Natalie Gerbon az Egyesült Királyságból.
Gerbon nem volt az egyetlen ember, aki arról számolt be, hogy a gluténmentes étrendet csökkentette az RA-fáklyák csökkentése érdekében.
AdvertisementAdvertisement
Ann Marie Kenna eredetileg Minnesotából és most Ausztráliában lakik, és azt mondta: "Gluténmentes vagyok, ami hihetetlen különbséget tett a gyulladásomban. Én is korlátozzák a cukrot és az alkoholt. "A pácienstől a páciensektől függően sok rheumatológus azt javasolja, hogy az RA betegek csökkentsék a tejtermékek, éjszakai zöldségek, fehér liszt és fehércukor bevitelét.
Egyesek azt javasolják, hogy a betegek is megpróbálják növényi, mediterrán vagy gluténmentes étrendeket is.
