7 éLettartama az 1-es típusú cukorbetegségben
Tartalomjegyzék:
- 1. Tartson egy utazási méretű kézi krémet a pénztárcájában, a rövid táskájában vagy a hátizsákban. A száraz bőr irritáló mellékhatása a cukorbetegségnek, de a hidratálás gyakran segít megszüntetni a viszketést.
- 2. Készüljön fel egy hétre rágcsálnivalókra, és helyezze őket tiszta tárolóedényekbe vagy zsákokba, amikor időben összeakadsz. Ha tudsz, mindegyik snack-et fel kell címkéznie a teljes szénhidrátszámmal, hogy pontosan tudja, mit vegye fel.
- 3. Csomagolt kézzel fertőtlenítő vagy alkoholos törlők kültéri kirándulásokhoz vagy egynapos kirándulásokhoz. A tiszta kéz használata fontos a vércukorszint pontos ellenőrzéséhez, és nem mindig férhet hozzá a folyó vízhez, amikor felfedezed. És ha az első vércseppel végzett tesztelés a legjobb, a második cseppet akkor használhatja, ha nem tudja megmosni a kezét, hogy elkerülje a szennyeződést.
- 4. Állítson emlékeztetőt a telefonjára vagy a számítógép naptárára, hogy rendezze a cukorbetegségeket, például az inzulint, a tesztcsíkokat, a glükóztablettákat és bármi mást, amit rendszeresen használ. Ön soha nem akarja, hogy maradjon szaggatott, és ez az emlékeztető arra ösztönözheti Önt, hogy felhalmozza azt, amire szüksége van.
- 5. Vegye ki a cukorbetegség kezeléséből eredő problémákat, vagy legalábbis néhányat az okostelefon használatával. Az alkalmazások kiváló erőforrás lehetnek, és mindent segíthetnek az élelmiszer-naplózásról a glükóz követéséről a másokkal való kapcsolódásra.
- 6. Tartsa mindig magával a cukorbetegséget és az orvosi információkat, különösen utazás közben. Nyomtassa ki a hitelkártya méretű papírra, laminálja és tárolja a pénztárcájában vagy pénztárcájában. Ha külföldre utazik, fordítson le olyan országok nyelvére, ahol meglátogat.
- 7. Szervezze meg a kamráját az Ön által leginkább használt adatok alapján, és tartsa az egészséges ételt az elülső rész felé. A konzervdobozokat, az almacsomagokat és a zabpehelyeket elölről tartsa, és a szekrény hátulján cukrozott gabonaféléket, csomagolt süteményeket és egyéb rozsdás ételeket tároljon. Ez segít abban, hogy egészséges ételeket válasszon, és segít elkerülni a kettős vásárlást.
1. Tartson egy utazási méretű kézi krémet a pénztárcájában, a rövid táskájában vagy a hátizsákban. A száraz bőr irritáló mellékhatása a cukorbetegségnek, de a hidratálás gyakran segít megszüntetni a viszketést.
2. Készüljön fel egy hétre rágcsálnivalókra, és helyezze őket tiszta tárolóedényekbe vagy zsákokba, amikor időben összeakadsz. Ha tudsz, mindegyik snack-et fel kell címkéznie a teljes szénhidrátszámmal, hogy pontosan tudja, mit vegye fel.
3. Csomagolt kézzel fertőtlenítő vagy alkoholos törlők kültéri kirándulásokhoz vagy egynapos kirándulásokhoz. A tiszta kéz használata fontos a vércukorszint pontos ellenőrzéséhez, és nem mindig férhet hozzá a folyó vízhez, amikor felfedezed. És ha az első vércseppel végzett tesztelés a legjobb, a második cseppet akkor használhatja, ha nem tudja megmosni a kezét, hogy elkerülje a szennyeződést.
4. Állítson emlékeztetőt a telefonjára vagy a számítógép naptárára, hogy rendezze a cukorbetegségeket, például az inzulint, a tesztcsíkokat, a glükóztablettákat és bármi mást, amit rendszeresen használ. Ön soha nem akarja, hogy maradjon szaggatott, és ez az emlékeztető arra ösztönözheti Önt, hogy felhalmozza azt, amire szüksége van.
5. Vegye ki a cukorbetegség kezeléséből eredő problémákat, vagy legalábbis néhányat az okostelefon használatával. Az alkalmazások kiváló erőforrás lehetnek, és mindent segíthetnek az élelmiszer-naplózásról a glükóz követéséről a másokkal való kapcsolódásra.
6. Tartsa mindig magával a cukorbetegséget és az orvosi információkat, különösen utazás közben. Nyomtassa ki a hitelkártya méretű papírra, laminálja és tárolja a pénztárcájában vagy pénztárcájában. Ha külföldre utazik, fordítson le olyan országok nyelvére, ahol meglátogat.
7. Szervezze meg a kamráját az Ön által leginkább használt adatok alapján, és tartsa az egészséges ételt az elülső rész felé. A konzervdobozokat, az almacsomagokat és a zabpehelyeket elölről tartsa, és a szekrény hátulján cukrozott gabonaféléket, csomagolt süteményeket és egyéb rozsdás ételeket tároljon. Ez segít abban, hogy egészséges ételeket válasszon, és segít elkerülni a kettős vásárlást.
