A testmozgás segíti a fiatal tizenéves alsó cukorbetegek kockázatát
Tartalomjegyzék:
- Mégis, ezek az új esetek 10 és 19 év közötti gyermekeknél jelentek meg, mint a többi fiatalkorúak, és a kisebbségek aránya magasabb volt.
- "Mennyi testzsír van a gyermeknek és hol tárolják ezt a zsírt, hatalmas hatással van az inzulinrezisztenciára. Tehát a fogyás nagyon előnyös lenne - mondta Metcalf. "Azonban megállapításaink azt mutatják, hogy még akkor is, ha nem fogy, a fizikailag aktív csökkenteni fogja az inzulinrezisztenciáját. "
A gyakorlat minden korban kulcsfontosságú.
Mint minden jó szokás, előbb, mint később kell előfordulnia.
AdvertisementAdvertisementAz elhízás megelőzése és az egészséges egészséges életmód ösztönzése mellett az új kutatások szerint a fiatal tinédzserek kevésbé valószínű, hogy kritikus kockázati tényezőt alakítanak ki a 2-es típusú cukorbetegségben.
Az Egyesült Királyságban az Exeter-i Egyetemen dolgozó csapat 300 gyermeket vizsgáltak, mivel 9-16 éves korukban találtak olyanokat, akik 13 évesen aktívabbak voltak, kevésbé valószínű, hogy inzulinrezisztenciát termelnek.
Furcsa módon a megnövekedett testmozgás 16 éves korában nem jár előnyökkel, a tanulmány a Diabetologia folyóiratban megjelentetett.
AdvertisementDr. Brad Metcalf, Ph.D., az Exeter fizikai aktivitásában és egészségében egy magas rangú oktatója szerint az inzulinrezisztencia csúcsokat ért el 13 éves korban.
Csökkenteni, mondta, csökkentheti az inzulintermelés iránti keresletet sejteket és hosszabb ideig megőrzi őket.
Ismerje meg a cukorbetegség tényeit"A 20 év alattiaknál ritka a 2-es típusú cukorbetegség, évente csak 5, 089 új esetet diagnosztizáltak 2008-2009-ben, az Egyesült Államok Betegségek Centrumai szerint Ellenőrzés és megelőzés.
Mégis, ezek az új esetek 10 és 19 év közötti gyermekeknél jelentek meg, mint a többi fiatalkorúak, és a kisebbségek aránya magasabb volt.
Az Exeter-tanulmány szerint az inzulin rezisztencia 17 százalékkal alacsonyabb volt a 13 éves korban aktívabb gyermekeknél. A kutatók a gyermekek aktivitását mérték olyan elektronikus mozgásérzékelőkkel, amelyek folyamatosan egy hétig futottak a gyermekekkel végzett nyolc éves bejelentkezés során.
AdvertisementAdvertisement
De mi történik kifejezetten 13 éves korban, amikor a testmozgás annyira fontos, hogy segítsen a szervezet hatékonyan inzulint alkalmazzon a vércukorszint szabályozására?
Metcalf szerint korábbi kutatása szerint az inzulinrezisztencia csak kis mértékben nőtt a pubertás miatt, de más korral kapcsolatos tényezőkről nem tudnak.
Azonban tudják, hogy az inzulinrezisztencia körülbelül tizenkétszerese a 12 és 13 éves korosztálynak, szemben a 9 vagy 16. életévekkel.
Advertisement
Ezek az alacsony szintek a későbbi tizenéveseknél azt jelentik, hogy a legtöbb gyermek elegendő érzékeny az inzulinra, ezért a 16-os gyakorlásnak nincs semmilyen jótékony hatása ebben a tekintetben, mondja Metcalf.
"Ez nem jelenti azt, hogy a 16 éveseknek nem kell gyakorolniuk. Számos egyéb egészségügyi előny érhető el a gyermekkorban és a serdülőkorban minden korosztály gyakorlásában "- mondta.AdvertisementAdvertisement
Tovább: Az őssejtek és a kábítószer-kezelés kombinációja csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegséget »
Fiatalkorú növekvő gyakorlatokA gyermekek nagyobb kockázatot jelenthetnek az inzulinrezisztencia kifejlesztésére számos tényező. Ezek közé tartozik a 2-es típusú cukorbetegség, az elhízott és az ülő életmód.
"Mennyi testzsír van a gyermeknek és hol tárolják ezt a zsírt, hatalmas hatással van az inzulinrezisztenciára. Tehát a fogyás nagyon előnyös lenne - mondta Metcalf. "Azonban megállapításaink azt mutatják, hogy még akkor is, ha nem fogy, a fizikailag aktív csökkenteni fogja az inzulinrezisztenciáját. "
Reklám
Az iparosodott nemzetek növekedést mutattak a gyermekkori elhízásban. Most, az Egyesült Államokban és az Egyesült Királyságban 6 gyermek közül egy elhízott.
Ezáltal a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a metabolikus szindróma veszélyeztetett személyeket helyez el.AdvertisementAdvertisement
Ahhoz, hogy megvédjék magukat az egész életen át tartó körülményektől, a gyermekeknek nem kell futniuk maratonokat vagy képzést az olimpia megszerzéséhez. Csak aktívnak kell lenniük.
"Az inzulinrezisztencia javításához szükséges testmozgásnak nem feltétlenül kell magában foglalnia a futást, bár ez nyilvánvalóan hasznos lenne" - mondta Metcalf. "Minden olyan tevékenység, amely ugyanolyan erőteljes, mint a gyors járás, szintén előnyös lenne. "Kapcsolódó hírek: Hogyan segíthet a testmozgás?»
