Epehólyag Diéta: élelmiszerek enni és az élelmiszerek elkerülése érdekében

Hogyan befolyásolja az élelmiszer az epehólyagát

Az epehólyag tárolja és koncentrálja a májban előállított epét, amely közvetlenül a felett található. Az epehólyagja felszabadítja az epét a vékonybélbe, hogy segítsen megemészteni az ételt.

Az epehólyag érzékeny szerv, és a tápanyag-sűrű élelmiszerekkel teli egészséges táplálkozás megőrzi tökéletes egészségét. Egyes élelmiszerek, amelyek védik és elősegítik az egészséges epehólyagot, míg mások növelik a valószínűségét problémák, mint a gyulladás vagy epekő.

Mivel az epehólyagát el kell távolítani, ha nem tartják nagy egészségi állapotban, eszik az epehólyag egészséges étrendjét.

AdvertisementAdvertisement

Ewehártya-barát élelmiszerek

Ewehártya-barát élelmiszerek

Egészséges epehólyag esetén az étrendhez vigye be a következő ételeket:

paradicsom

• tejjel
• szardínia
• halak és kagylók
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek
• citrusfélék
• sötét leveles zöldségek < > bab
• dió
• lencse
• tofu
• tempeh
• Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend tele gyümölcsökkel és zöldségekkel a legjobb módja az epehólyag egészségének javítására és védelmére. A gyümölcsök és zöldségek tele vannak tápanyagokkal és rostokkal, amelyek utóbbiak nélkülözhetetlenek az egészséges epehólyag számára.
• A felsorolt ​​ételek egy része vagy magas a C-vitamin, kalcium vagy B-vitaminok, amelyek szintén jó az epehólyag.

Úgy gondolják, hogy több növényi fehérje fogyasztása is elősegítheti az epehólyagbetegség megelőzését. Az olyan ételek, mint a bab, a dió, a lencse, a tofu és a tempeh (mindaddig, amíg nem vagy allergiás a szójára) kiváló alternatívát jelentenek a vörös húsra.

Adagolás

Elkerülni kívánt élelmiszerek

Az epehólyagát fokozó élelmiszerek

Kerülje el a következő élelmiszereket az egészséges epehólyag étrendre:

növényi olaj

földimogyoró olaj

finomított fehér élelmiszerek, tészta, stb.)

• magas zsírtartalmú élelmiszerek
• feldolgozott élelmiszerek
• Bizonyos ételeket el kell kerülni az epehólyag védelme érdekében. A legnagyobb problémás élelmiszerek a magas zsírtartalmú és feldolgozott élelmiszerek. A zsíros vagy sült olajban, például növényi olajban és mogyoróolajban zsíros ételeket nehezebb lebontani, és epehólyag problémákat okozhat.
• A transz-zsírokból készült élelmiszerek, mint a feldolgozott vagy kereskedelmi forgalomban kapható termékek, szintén ártanak az epehólyag egészségének.
• A kifinomult fehér ételek elkerülése, mint a fehér tészta, kenyér és cukor, védi az epehólyagát. El kell kerülni az alkoholt és a dohányt is.

Adagolás

Epehólyag-étrend a műtét után

Epehólyag-étrend a műtét után

Az epehólyagműtétet megelőzni:

3 gramm zsírtartalmú élelmiszerek

zsíros, sült vagy feldolgozott élelmiszerek < 999> tejszínes mártások vagy sajtok

teljes zsírtartalmú tejelő

• Ha az epehólyagát el kell távolítani, akkor valószínűleg hasmenés és laza széklet lesz a műtétet követő hetekben, mivel az epe folyamatosan felszabadul a belekbe.A mellékhatások csökkentése érdekében kerülni kell a magas zsírtartalmú élelmiszereket, különösen a feldolgozott, sült vagy zsíros ételeket. Még a magas zsírtartalmú folyadékok, mint a krémes mártások vagy a graviták is érinthetik a tüneteket. Teljes zsírtartalmú naplózás a nem zsíros tejelő vagy tejelő helyettesítők számára.
• Ehelyett enni alacsony zsírtartalmú magas rosttartalmú ételeket. A Mayo Clinic szerint 3 grammnál kevesebb ételt kell fogyasztania. Növelje lassan a rostát, és oldja fel az oldódó rostokat, például a zabot. Kisebb ételeket is gyakrabban fogyaszthat.
• Epehólyag-problémák okai
• Az epehólyag-problémák okai <999 Az epehólyag problémái két fő típusa: a kolecisztitisz (az epehólyag gyulladása) és a cholestasis (epekő). Egyes epekővel rendelkező emberek nem tapasztalnak semmilyen tüneteket. Az epehólyag-problémák tünetei a következők lehetnek:

fájdalom a has jobb felső oldalán, főleg étkezés után és zsíros étel fogyasztása

étvágytalanság

émelygés

hányás

sárgaság, ha az epehólyag légcsatornái elzáródnak

alacsony fokú láz

• színes vizelet
• világos színű széklet
• A gallstones fájdalmas lehet. Ha elég nagyok, akkor is blokkolhatják az epehólyagból vezető csatornát. Idővel ez életveszélyes lehet. Ezekben az esetekben az epehólyag eltávolítása gyakran szükséges.
• A nők nagyobb valószínűséggel alakulnak ki epekövek, mint a férfiak. A terhes nők, a hormonális hormonális fertőzést alkalmazó nők és a hormonpótló kezelést alkalmazó nők fokozottan veszélyeztetik az epekő kialakulását. Egyéb kockázati tényezők a következők:
• az epehólyag problémák előfordulása, akár személyesen, akár az Ön közvetlen családjában
• felesleges súly
• gyors súlycsökkenés, súlygyarapodás
• koszorúér-betegség

diabétesz

magasan finomított szénhidrátok és kalóriák, de kevés szálas

• létező élelmiszerallergiák, mint például a cöliákia vagy a laktóz intolerancia, amelyeket figyelmen kívül hagyunk
• Reklám
• Elvételi
• Az elvihető
• Az epehólyag problémái fájdalmasak lehetnek,, egyes esetekben veszélyes. A megfelelő ételek fogyasztása - és a rosszak elkerülése, nevezetesen a magas zsírtartalommal - segíthet javítani és védeni az epehólyag egészségét. Végső soron az egészséges epehólyag étrendje javítja az általános egészségi állapotát, hosszabb távon egészségesebbnek tartja egész testét.