A legjobb 7 természetes diuretikum
Tartalomjegyzék:
A diuretikumok segítik a szervezetet megszabadulni a felesleges folyadéktól, elsősorban a víztől és a nátriumtól. A legtöbbet serkenti a vesék, hogy több vizet ürítsen ki a vizeletbe. Amikor a diuretikumok elszivárogják a nátriumot, a test elszivárgatja a vizet is.
Mikor van előírt diuretikus?
Az orvosok a diuretikumokat írják elő, amikor a szervezet túl sok folyadékot tart fenn. Ez a probléma gyakoribb az idősebb felnőtteknél. A következő körülmények szükségessé tehetik a testben lévő folyadék szabályozását, vagy folyadékvisszatartást eredményezhetnek:
Az előírt vizelethajtók néhány mellékhatást okozhatnak. Ezek közé tartozik a fáradtság, izomgörcsök, szédülés, bőrkiütés és fejfájás.
Természetes diuretikum figyelembevétele
Bizonyos gyógynövények és táplálékkiegészítők olyan vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segíthetnek Önnek. Mindig beszéljen kezelőorvosával, és kérdezze meg a lehetséges allergiás reakciókat, különösen akkor, ha már gyógyszert szed.
Top Seven Natural Diuretics
Az alábbiakban a hét leggyakoribb természetes diuretikum. Korai tudományos tanulmányok kimutatták, hogy ezek közül az alternatívák közül sok segít a szervezetben a felesleges folyadék kiválasztásában.
1. Gyermekláncfű
Egyeseknél a pitypang csak gyom. A legújabb kutatások azonban azt mutatták, hogy az egyik növényi vegyület fokozza a veseműködést és növeli a vizelési gyakoriságot.
2. Hawthorn
A rozmadár rokona erős diuretikum. Ez csökkentheti a folyadék felhalmozódását, ami azt jelenti, hogy javíthatja a pangásos szívelégtelenség tüneteit is. A növényi tápanyagok azt is kimutatták, hogy fokozzák a vizeletürítést és az áramlást. Hawthorn bogyók is járhatnak vízhajtóként és segíthetnek a vese problémák kezelésében.
AdvertisementAdvertisement3. Horsetail
Egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy a csikós kivonat ugyanazokkal a hatásokkal jár, mint a vényköteles diuretikumok, kevesebb mellékhatással. A csuklópálya jó alternatíva lehet az orvosi rendelvényekhez, különösen ha mellékhatásai vannak.
4. Juniper
A boróka növényét diuretikumként használják a középkor óta. Néhány modern tanulmány bizonyította előnyeit, de az örökzölden kimutatták, hogy jelentős hatást gyakorol a vizelet mennyiségére az állatokban. Mint sok természetes diuretikum, a boróka sem csökkenti a káliumszintet, mint néhány gyógyszer.
5. Zöld és fekete tea
Minden alkalommal, amikor élvezi a forró csésze teát, lehet, hogy a rendszerből kifolyik a felesleges folyadék. Mind a fekete, mind a zöld teák potenciálisan természetes diuretikumokat mutatott.
6. Petrezselyem
Míg a petrezselymet főleg köretként használják, hasznos lehet azok számára, akiknek problémái vannak a vízhajtókkal szemben.Egy tanulmány megállapította, hogy segíthet a húgyúti térfogatban.
7. Hibiszkusz
Ez a gyönyörű virág több mint a kinézete. A "rózsa", a hibiszkusz egy fajának jelentős idegenergikus hatása volt egy közelmúltban végzett vizsgálat során. Egy korábbi tanulmány azt is megjegyezte, hogy a hibiszkusz fokozta a vesék szűrését.
AdvertisementAdvertisementA hét természetes diuretikum mellett a nátrium visszaszorítása és a többletgyakorlás is hozzájárulhat a folyadék felhalmozódásához. Több kedvező megoldás lehet több diuretikum, például görögdinnye, szőlő, bogyó, zeller, spárga, hagyma, fokhagyma és harang paprikát fogyasztani.
