Hogyan kezeljük a spasmákat a terhesség alatt?
Tartalomjegyzék:
A terhesség izgalmas lehet a várandós anyák számára, de éppúgy, ahogyan a gyermek bejutása a világba sok új ajtót nyit meg, a terhesség új, néha kellemetlen érzést hozhat az anya- lenni. A terhesség egyik leggyakoribb panasza a hátfájás, és kifejezetten a hátgerinc.
"A terhesség olyan, mint az alsó hátfájások és görcsök tökéletes vihara" - magyarázza Dr. Steve Behram, a Rockville-i Maryland-i székhelyű OB / GYN. "Általánosságban elmondható, hogy a terhesség a nőket is jobban kiszolgáltathatja az általános izomgörcsökhöz, beleértve a hátat is. „
advertisementReklámMi okozza a hátsó görcsöket?
Néhány különböző magyarázat van arra, hogy miért viselik vissza a spaszmákat a terhes nők. Az első ok talán a legnyilvánvalóbb: súlygyarapodás. A terhesség súlyossá teheti a nőket, különösen a hasi régióban. Ez megváltoztatja a nő súlypontját és hajlamos a testtartásra.
Míg a hátsó görcsök gyakran ártalmatlan irritációk, tüneteik lehetnek további komplikációk esetén is.
"Néha a méhösszehúzódásokra utaló fájdalmat félreértelmezik hátfájdalmak és hátgerincek formájában" - mondja Behram. "A méhösszehúzódások fájdalmat okozhatnak hátul. "
ReklámFontos meghatározni, hogy a hátfájás a méhösszehúzódás következménye. A méhösszehúzódások a koraszülésre utalnak. A Kaliforniai Egyetem, San Francisco azt javasolja, hogy orvosi segítséget kérjenek, ha a méhösszehúzódás egy vagy több órán belül hat vagy több alkalommal jelentkezik, további figyelmeztető jelzésekkel vagy anélkül. A valódi munkában a összehúzódások hosszabbak, erősebbek és szorosabbak. Néha, a összehúzódások csak a hát alsó részénél érezhetők, ami azt jelenti, hogy a fájdalom, amelyet tapasztalsz, lehet összehúzódás. Idő őket.
A sciatica, amely a fájdalom által okozott ülőideg, amely összeköti az alsó hátát minden lábát a csípőn keresztül, szintén rossz diagnózis lehet, mint hátgerinc. Ügyeljen arra, hogy konzultáljon kezelőorvosával, ha a hátgörcsöket egy vagy mindkét láb fájdalmas sugárzása kíséri.
Reklám ReklámMegszabadulhatok a hátfájástól?
Szóval hogyan lehet visszaszorítani a spasmákat vagy csökkenteni a frekvenciáját? Behram azt javasolja, hogy rövid ideig (10 perc alatti) hőt vagy jeget alkalmazzanak az alsó hátra, amikor görcsöket érez.
A relaxáció és a masszázs is rendkívül hasznos lehet. "A betegeknek érdeklődniük kell és biztosnak kell lenniük abban, hogy a masszázs terapeuta terhességi üzenetben van tanúsítva, és megfelelő felszereléssel rendelkezik a várandós anyák számára" - javasolja Behram. Az akupunktúra enyhíti a hátgerincek okozta kellemetlenségeket.
A nyúlások is megnyugtatják a gerinceket, de a várandós anyáknak körültekintően kell eljárniuk.A Behram azt javasolja, hogy egyszerűen tartsuk lenyomva az egyszerű lábfejet egy elakadt helyzetben. A hátsó izmok túlterhelése súlyosbíthatja a görcsöket és még kellemetlenséget okozhat.
Transzkután elektromos ideg stimulációt (TENS) évek óta használják a fizikai terapeuták. A munkás nők a TENS-et nem-invazív módon alkalmazzák a munkahelyi fájdalmak kezelésére. A TENS biztonságos és olcsó kezelést jelentett az alacsony hátfájás miatt a késői terhességben. A TENS egységek egyszer használatos és újratölthető egységekben vásárolhatók meg.
Behram figyelmeztet arra, hogy a hátizsákokat gyógyszeres kezeléssel kezeljük, és megjegyezzük: "A legtöbb gyógyszert a terhesség alatt biztonságosan nem lehet használni. "
Reklám ReklámSzerencsére a terhesség alatt a háti görcsök általában csak kellemetlenség, és nem okoznak riasztást. Ügyeljen arra, hogy orvosával ellenőrizze, hogy a spasmus gyakoribb vagy fájdalmasabb-e.
