Természetes progeszteron: krémek, ételek és így tovább

Miért van szüksége progeszteronra?

A progeszteron hormon férfiak és nők esetében. Nagyobb szerepet játszik a nőknél, mivel kapcsolatban áll a menopauza, a terhesség és az általános egészség terén. Lehet, hogy növeli a progeszteron szintjét, ha egy nő vár teherbe. Az alacsony progeszteronszintek:

• meddőség vagy vetélés
• méhvérzés vagy szabálytalan időszakok és pikkelyezés
• nemi mozgás
• súlygyarapodás

Az orvos a progeszteron különböző formáit írhatja elő. A szintetikus formák, más néven progesztinek is elérhetők, de emellett a mellrák kockázatának növekedésével is járnak. Olvassa el, ha többet szeretne megtudni arról, hogy honnan lehet megtalálni a természetes progeszteront, előnyöket, kockázatokat stb.

Reklám

Krémek és pirulák

Hol lehet természetes progeszteront vásárolni?

Ha természetes progeszteront keres, akkor a Diascorea uilosa fajtaból szójababból vagy zamatból készült termékeket vásárolhat. Ha ezeket a forrásokat kivonják, a progeszteront bioidentikusnak vagy kémiailag hasonlítják a nők testének progeszteronjához. A piacon megtalálható hagyományos asztalemezek nem ugyanolyan előnyökkel járnak.

Krémek

Természetes progeszteron legáltalánosabban krém formájában kapható. A test jól elnyeli a krémeket, így elérhetővé teszi a véráramban. Példák a progeszteron krémekre a piacon:

Emerise Pro-gest krém

NOW Progeszteron krém

Wise Essentials Wild Yam és progeszteron krém

Az egyedi irányok változhatnak, de a krémek utasításainak többsége azt mondja, hogy egy fillért egyforma mennyiségű krémet a csukló, a kar, a gyomor vagy a comb belsejére naponta kétszer.

Néhány gyártó azt javasolja, hogy a premenopauzális nők 14 napig használják a krémet, mielőtt elkezdenék a legjobb eredmény elérése érdekében. Ajánlott a menopauzában lévő nők számára 21 napig, 7 napig állni, majd ismételni a használatát.

Pills

Természetes progeszteron tabletták is rendelkezésre állnak. A máj azonban gyorsan gátolja a progeszteront, így kevésbé lesz elérhető a véráramba. Egy személynek sokkal több orális progeszteront kell elvennie, mint akkor, ha úgy döntenek, hogy alkalmazzák a progeszteron krémet.

A progeszteron kúpokat is beadhatja, amelyek vaginálisan beillesztésre kerülnek. Úgy gondolják, hogy fokozzák az egészséges szövetet a méhben és javítják a terhességi sikereket.

Reklám

Élelmiszerek

Természetes progeszteron élelmiszerek

Bár az ételek nem feltétlenül tartalmaznak progeszteront, bizonyos ételek segíthetnek a szervezet progeszteron termelésének elősegítésében. Ezek a következők:

• bab
• brokkoli
• kelbimbó
• káposzta
• karfiol
• kel
• dió
• tök
• spenót
• teljes kiőrlésű gabonák

szintén társulnak az ösztrogén mennyiségének csökkentésében a szervezetben, ami növelheti a progeszteron és az ösztrogén arányát.Ezek a következők:

• banán
• káposzta
• kagyló
• dió

Ezeknek az élelmiszereknek az étrendbe való beépítése segíthet a természetes progeszteronszint növelésében.

AdvertisementAdvertisement

Egyéb módok

A természetes progeszteron természetes növekedésének egyéb módjai

A természetes progeszteron-kezelések fontolóra juttatása mellett más módok is léteznek arra, hogy egy nő növelheti testének természetes progeszteronját. Ő képes:

• Az egészséges testtömeg fenntartása. A felesleges súly miatt a nő teste több ösztrogént termel. Ez a progeszteron egyensúlyhiányt okoz. Az egészséges testtartás fenntartása nem feltétlenül jelenti azt, hogy egy nő több progeszteront fog termelni, ez azt jelenti, hogy a hormonjai kiegyensúlyozottabbak lesznek.
• A stressz csökkentése. A stressz kiváltja a stressz hormonok termelését, és a veséket a progeszteronhoz hasonló hormonokká alakíthatja. Példák a stressz enyhítésére irányuló lépésekre: meditáció, naplózás, olvasás, zenehallgatás, vagy más pihentető és élvezetes tevékenységekben való részvétel.
• Tartsa fent az overexercisingtől. A fizikai aktivitás hosszú utat tehet a stressz szintjének csökkentésében és az egészséges testsúly fenntartásában. A túlzott mozgás azonban ellentétes hatással járhat. Ez okozhatja a szervezetnek, hogy stressz hormonokat termel a progeszteron felett.

Fontos megjegyezni, hogy az alacsony hormonszint nem jelenti azt, hogy egy nő rossz egészségi állapotban van. Beszéljen orvosával, hogy tud-e segíteni az alacsony progeszteron okainak azonosításában.

Néha az okok nem annyira egyértelműek, de ha orvosa tud diagnózist adni, segíthetnek a kezelésben is.

Reklám

Előnyök és hátrányok

Milyen előnyökkel és kockázatokkal jár a természetes progeszteron?

Előnyök

A természetes progeszteron szedésének előnyei a következők lehetnek:

• az endometrium védelme (méh bélése)
• a méhrák megelőzése
• a HDL-koleszterinszintek fenntartása (más néven "jó" koleszterinszint)
• a menopauza okozta tünetek csökkentése, mint a hangulati ingadozások
• a szintetikus hormonok káros mellékhatásainak csökkentése

mellékhatások

A természetes progeszteronnal bizonyos változásokat és tüneteket észlelhet, mint a mellérzékenység, a fejfájás és a depresszió. De ezek a tünetek általában többet mutatnak a szintetikus progeszteronnal. Ha ezeket a tüneteket tapasztalja, akkor általában elmúlik, amikor folytatja a természetes progeszteron szedését.

Győződjön meg róla, hogy tesztelést végez a helyi krémekkel, mielőtt az egész szervezetre alkalmazná. A tapasz teszteléséhez helyezzen egy kis krémet a csuklójára, és várjon 24 órát, hogy észlelhető-e allergiás reakció, mint például viszketés, vörösség vagy duzzanat.

Reklám

Takeaway

Takeaway

Természetes progeszteron lehet a mód arra, hogy egyes nők fokozzák szintjüket anélkül, hogy megtapasztalnák a szintetikus hormonok nemkívánatos mellékhatásait. Sok nő érdekli a progeszteronszint növelését a termékenység és a menopauza tüneteinek csökkentése érdekében.

De a természetes progeszteronról nincs sok adat.A táplálékkiegészítőket az Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Hatóság (FDA) nem ellenőrzi vagy szabályozza minőség vagy dózis mellett, mint más, túltermeléses termékek. Emiatt fontos, hogy beszéljen orvosával, mielőtt természetes progeszteron-kiegészítőket kezdene használni.

Kezelőorvosa további gyógymódokat javasolhat és felülvizsgálhatja a gyógyszereket, hogy biztonságosan használhassa a természetes progeszteront.