Gázfény: jelzések és tippek a segítség kérésére

Mi a gázfényezés?

A gázfényezés az érzelmi bántalmazás egyik formája, amelyet a visszaélésszerű kapcsolatokban látunk. Ez az a cselekedet, hogy manipulálják az embereket, arra kényszerítve őket, hogy megkérdőjelezzék gondolataikat, emlékeiket és a körülöttük zajló eseményeket. A gázfényezés áldozata addig tolható el, hogy megkérdőjelezzék saját szellemiségét.

A "gázfényezés" kifejezés egy játékból és az azt követő filmből származik, amelyet "Gaslight" -nak neveznek. "A filmben a kegyetlen férj, akit Charles Boyer játszik, manipulálja és kínozza a feleségét, akit Ingrid Bergman játszik, hogy meggyőzze róla, hogy megőrül.

A gázfényezés, szándékos vagy sem, a manipuláció egyik formája. A gázfényezés sokféle kapcsolaton keresztül történhet, beleértve a főnököket, barátiakat és a szülőket. De a gázégés egyik legpusztítóbb formája az, amikor egy pár közötti kapcsolatba kerül.

Reklám

Jelek

Jelzőfények

már nem érzi magát, mint az a személy, akit korábban éltél

• nyugtalanabb és kevésbé magabiztos, mint
• gyakran azon tűnődve, hogy túl érzékeny vagy-e
• úgy érzed,
• Mindig úgy gondolod, hogy a hibád, amikor a dolgok rosszul vannak
• gyakrabban bocsánatot kérünk
• valamilyen értelemben, hogy valami nincs rendben, de képtelen azonosítani, hogy
• gyakran megkérdőjelezi, hogy a partnerére adott válasz megfelelő-e (pl., kíváncsi vagy nem szeretetteljesen)
• kifogás a partner viselkedéséért
• elkerülése, hogy információt adjon a barátoknak vagy a családtagoknak, hogy elkerülje a partnerrel való összecsapást
• baráti és családi elszigeteltség
• egyre nehezebb döntéseket hozni
• érzelmek eless és kevés vagy semmilyen örömet szerez azon tevékenységekben, amelyekkel éltél

Példák

Gaslighting példák

Azok a személyek, akik a gázfény szakértővé válnak a gombok megnyomásával, és tudják az érzékenységeket és sérülékenységeket, és ezt a tudást használják ellened. Kétségbe vonják önmagát, az ítéletét, az emlékezetedet, és még a józan eszét is. Példák:

Trivializing how you feel:

• "Ó, igen, most nagyon sajnálod magad. " Mondja, hogy az emberek a hátad mögött beszélnek:
• " Nem tudod? Az egész család beszél rólad. Azt hiszik, hogy elveszíti. " Azt mondtam neked, hogy később tagadják, hogy azt mondta:
• " Nem mondtam, hogy a betétet a bankba venném. Miről beszélsz? Sokat köszönünk az elégtelen alapdíjért." Objektumok elrejtése tőled, majd tagadja, hogy tud valamit:
• " Te komolyan nem találod újra a napszemüvegedet? Ez riasztó. " Ragaszkodva ahhoz, hogy egy bizonyos helyen voltál vagy nem voltál, még akkor is, ha ez nem igaz:
• " Te őrült vagy. Soha nem mentél velem a showra. Tudnom kellene. " Advertisement Advertisement

Narcissism

Gaslighting and narcissism

Azok az emberek, akik más embereket fényképezzenek az életükben, pszichológiai rendellenességgel rendelkezhetnek, amit nárcisztikus személyiségzavarnak neveznek.

A nárcisztikus személyiségzavarban szenvedők úgy vélik, hogy rendkívül fontosak, és a világ körül forog. Maguk elnyelik magukat, és nincsenek időnk vagy érdekük mások iránt, hacsak nem szolgálnak nekik célra. Nem empatikusak, és nem rendelkeznek képességgel vagy érdeklődéssel ahhoz, hogy megértsék, mit érez vagy tapasztal.

A narkisztikusok vágynak a figyelemre és dicséretre, és igényesek lehetnek. Nagyszerű nézeteik vannak magukról, életükről és jövőjükről, és gyakran használják a manipulációt, mint a személyes céljaik elérésének módját.

A narkizisztikus személyiségzavar esetén a személy:

felfújja az önérzetet

• elmélyíti eredményeit
• reagál a kritikára haraggal
• másokat használ a személyes nyereségért
• vagy különleges bánásmód
• nagyon kritikus a többieknél
• irigység és féltékenység könnyen
• Reklám

Segítség

Segítség

Elismerni, lépjen a segítségnyújtás felé. A következő lépés egy pszichiáter, pszichológus vagy terapeuta tanácsadásával jár. Segíthetnek abban, hogy átgondolják a kétségeit és félelmeiteket, és megértsétek azt a valóságot, amit Ön tapasztalt. Megtanulják, hogyan kezeljék a kétségeket és a szorongást, és fejlesszék a sikereket.

Segítség

Győződjön meg arról, hogy biztonságban vagy, fizikailag.

1. Újra kapcsolódni a családdal és a barátokkal.
2. Hozzon létre egy támogató csoportot, akivel rendszeresen bejelentkezik és hívja, ha sebezhetőnek érzi magát.
3. Ismerje meg a gázfényképző technikákat és azt, hogyan használják őket az emberek manipulálására.
4. Ne próbálja megérteni, mi történt a kapcsolatban.
5. Engedje meg magának hibákat.
6. Higgyetek az ösztöneiben.