A Jenny Craig Diet: Előnyök és hátrányok
Tartalomjegyzék:
Mi ez?
Jenny Craig egy 30 évesnél idősebb étrend. Ez egy háromszintű, személyre szabott testsúlycsökkentő program, amely az élelmiszerre, a testre és az elmere koncentrál. Az étrend legfontosabb része az adagvezérlés, amely előrecsomagolt ételekkel kezdődik, és amelyeket általában lefagyasztanak. Az ételek ára, valamint a programba való beiratkozás költségei attól függően változnak, hogy melyik tervet választja és milyen élelmiszereket vásárol.
A Jenny Craig program támogatja ügyfeleit is egy-egy konzultáción keresztül. A konzultációk több mint 600 helyszínen érhetők el világszerte, telefonon vagy videocsevegésen keresztül. Jenny Craig tanácsadói megvitatják az étrendet, a testmozgást és az általános jólétet, és megkísérlik inspirációt nyújtani ügyfeleik számára.
AdvertisementMirdetésMiközben a program kezdeti fókusza az előrecsomagolt, adagolt ételek, amelyek egész nap friss gyümölcsökkel vagy zöldségekkel egészülnek ki, végső célja az, hogy elvágják az embereket a felkészült ételektől, és megtanítják őket, hogy egészséges élelmiszereket válasszanak maguktól.
A program két fő típusa van:
- Központon belüli : Egy személyes találkozó után egy ügyintézővel kezdődik a személyre szabott program, és rendszeres látogatásokat folytat a tanácsadóval.
- otthon : azok számára, akik nem tudnak bejutni egy Jenny Craig központba, ott van otthoni terv lehetőség, ahol a résztvevők online forrásokat, kiszolgált ételeket, telefonon vagy videocsevegési konzultációkat a terveik megvalósítása érdekében.
- Jenny Craig kényelmes. Az étkezések készen állnak, és közvetlenül az ajtóhoz szállíthatók.
- Az étkezés drága, a feliratkozási díjak és az étkezés költségei között.
Az ígéret
Jenny Craig olyan adagolt étkezéseken alapul, amelyek napi kalóriatartalmát napi 1-200 kalóriára csökkentik. Emellett a gyakorlás különböző módjaira összpontosít, és folyamatosan rendelkezésre bocsátja a képzett szakemberek támogatását. A testsúlycsökkentési célokat az ügyfél határozza meg, és egy étkezési tervet és edzésprogramot fejlesztett ki egy képzett tanácsadóval. Ahelyett, hogy "ígérné" egy bizonyos eredményt, Jenny Craig célja, hogy megtanítsa a súlycsökkenést a hosszú távú siker érdekében.
ReklámElőnyök és hátrányok
A Jenny Craig diéta egyik legnagyobb pozitív tulajdonsága az, hogy az ügyfelek testreszabása a célok, a jelenlegi súly és a testtípus szerint történik. Ez magában foglalja a különféle ételeket, amelyek kielégítik az egyén étrendjének korlátozásait, például a vegetáriánus vagy a vegánt.
Egyedülálló tanácsadás, akár a Jenny Craig központjain keresztül, díjmentesen hívható telefonszám vagy videocsevegés, egy újabb plusz.
AdvertisementMagazinEgy másik nagy pro Jenny Craig számára a kényelem. Az étkezések készen állnak, és közvetlenül az ajtóhoz szállíthatók.Egy dobozban az ételeket készen áll a hétre, és a készítmények nem igényelnek többet, mint néhány percet a mikrohullámú sütőben és egy villában.
Bár a kényelem kellemes lehet, Jenny Craig saját készítésű ételei is egyben. Lehet, hogy drágábbak lesznek, mint otthon saját ételeket készítenek, és a hűtőszekrényekből közvetlenül elfogyasztott étkezés hónapjai fárasztóak lehetnek. Egy másik akadály az, hogy az ügyfelek a kihívás előtt állnak, miután hosszabb ideig étkeztek az elkészített ételekkel, majd később elkészítették saját ételeiket.
Healthline Says
A Jenny Craig főnökei - az alacsony kalóriatartalmú ételek, rendszeres testmozgással és párhuzamos támogatással - nem csak a fogyást, hanem hogyan kell tartaniuk. A Jenny Craig munkatársai által végzett rendszeres ellenőrzések segítenek abban, hogy folyamatosan követhessék a célokat, valamint hogy valaki segítsen megünnepelni, amikor találkozol mindenkivel. A Jenny Craig tanácsadók nem regisztrált dietetikusok, és nem szabad a táplálkozási tanácsadásra vagy az orvosi táplálkozási terápiára támaszkodni.
A program túl sokba kerülhet néhány ember számára, mert a kezdeti lépése a fagyasztott elkészített ételekre összpontosít, amelyeket csak Jenny Craig-tól lehet megvásárolni. Az étkezés árán kívül feliratkozási költségek és rendszeres havi díjak vannak, amelyek túlságosan megtilthatók az emberek számára, akik fogyni akarnak, és nem kell túl sokat fizetniük.
A költségek mellett a diéta nem vonzhatja azokat, akik nem akarják az ételeik többségét mikrohullámmal ellátni. A jó diéták kínálnak változatosságot, és bár Jenny Craig egy sor ételkészítményt tartalmaz, amely kiegészíthető más ételekkel, ezzel a táplálkozással az ember napi kalóriabevitele elsősorban mikrohullámú.
- Mi az a diéta program, ami hasonló Jenny Craig-hoz?
-
A Jenny Craighoz hasonló programok közé tartozik a Nutrisystem, a BistroMD és a DiettoGo. Mindannyian táplálkozási oktatásuk, támogatásuk, szakértői elszámoltathatóságuk, testalkatrészük és ételek változatossága szerint változnak.
- Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N
