Lecitin A bőr, az emésztés és egyebek előnyei

Áttekintés

A lecitin olyan anyagot ír le, amely természetesen megtalálható a test szöveteiben. Ez zsírsavakból áll, és számos kereskedelmi és orvosi felhasználásra alkalmas.

A lecitin emulgeálószerként működik, azaz felfüggeszti a zsírokat és az olajokat, és megőrzi őket a keveréstől a többi anyaggal.

A lecitin kiegészítők megvásárolhatók a magas koleszterinszint, szoptatás, valamint a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésére.

Types

Lecithin típusok

A lecitin kiegészítők általában napraforgómagból, tojásból vagy szójababból származnak. A szója messze az összetevő, amelyet leggyakrabban a lecitin kiegészítők előállításához használnak. Állati zsírokat, halat és kukoricát is használnak.

Bár a szójalecitin a granulált kapszula formában jön, napraforgó lecitint is kaphat mind por, mind folyékony formában. A napraforgó lecitin nem annyira gyakori, de egyesek ezt jobban kedvelik, különösen, ha megpróbálják elkerülni a géntechnológiával módosított szervezeteket (GMO-k) az ételükben.

Bár a szójababot néha genetikailag módosították a tömegtermelésben, a napraforgómag nem. Az extrahálás folyamata a napraforgó lecitinnél is enyhébb. A lecitin kivonása a napraforgómagból nem igényel durva vegyi anyagokat.

Csökkenti a koleszterinszintet

A lecitin leginkább ismert előnye a koleszterinszint csökkentése. A kutatók felfedezték, hogy a szójabab lecitin hozzájárulhat a HDL (jó) koleszterinszint megemeléséhez és a vérprofilok LDL (rossz) koleszterinszintjének csökkentéséhez.

A szójafehérje extra lendületet ad azoknak, akik a koleszterin kezelésére használják, mert a szója más komponensei.

Reklám Reklám

Javítja a szív egészségét

A szójából származó lecitin növelheti a szív- és érrendszeri egészséget, különösen akkor, ha már fennáll a magas vérnyomás vagy szívbetegség kialakulásának kockázata. Ez egy olyan kis tanulmány szerint, amelyben a résztvevők szójatechnikai termékeket kaptak, beleértve a lecitin adalékokat.

Mivel a szója bonyolult az emésztésnél, a szervezetnek hosszabb ideig kell megtörnie a szója termékek lebontását. Néhány ember számára ez úgy működik, hogy jobban érezze magát a fogyasztás után.

Segítség a szoptató anyáknak

Néhány szoptató szakember javasolja a lecitint, mint megoldást az ismétlődő dugócsatornák megelőzésére. A Kanadai Szoptatás Alapítvány napi négyszer 1, 200 milligramm adagot ajánl, hogy élvezhesse ezt az előnyöket.

Azt gondolják, hogy a lecitin csökkentheti az anyatej viszkozitását, így kevésbé valószínű, hogy eltömítheti a tejcsatornákat a mellében.

Ez azonban nem jelenti azt, hogy a dugaszolt csövek kezelésére lenne szükség. Légzéscsatornák alkalmazása:

melegedés alkalmazása
masszázs
extra szivattyúzás, szükség esetén
emlőmentesítés
laktációs tanácsadó kérése további javaslatokért

Lázas vagy influenzaszerű érzéseit orvosának.

Reklám Reklám

Javítja az emésztést

A lecitin a colitis ulcerózisában szenvedő betegeknél tesztelésre került az emésztés javítása érdekében. A lecitin emulgeáló tulajdonságai hozzájárulnak egy olyan láncreakcióhoz, amely javítja a nyálkahártyát a belekben, megkönnyíti az emésztési folyamatot és védi az emésztőrendszer finom bélését.

Még ha nem is fekélyes vastagbélgyulladásod van, érdemes megfontolni a lecitin alkalmazását, ha ingerlékeny bél szindróma van, vagy olyan állapotot, amely befolyásolja az emésztési folyamatot.

Reklám

A dementia tünetei elleni küzdelem

A lecitin tartalmaz kolint, amely az agyad által használt kommunikáció. A klinikai kutatások azt mutatják, hogy a kolinban gazdag diéta élesebb memóriához vezethet, és segíthet az Alzheimer-kórban szenvedőknek.

A kolin tartalmú lipid anyagok, mint a lecitin, javíthatják az agy funkcionális útvonalát. Van néhány ellentmondó bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a lecitin alkalmazható-e neurológiai és idegrendszeri betegségek kezelésére, de a lecitin előnyeire való kutatás ígéretes és előrehalad.

Reklám Reklám

Bőrápoló és hidratálja

A lecitin a bőrápolási termékek összetevőinek része. Puhító hatású, a bőr hidratálásának helyreállítása érdekében. A legtöbb ilyen termékben az alkalmazott lecitintípus a hidrogénezett lecitin.

Nincs sok bizonyíték arra, hogy a lecitin, önmagában alkalmazva, gyógyíthatja az aknét és az ekcémát - bár egyesek ezt használják. A lecitin kapszulák elméletileg javíthatják a bőrt, mivel hangja és stimulálja a test többi részét, de nem tudjuk biztosan.

Kockázatok és szövődmények

A tojás és a szója allergiában szenvedő embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy hol vannak a lecitin a táplálékkiegészítőkben, hogy elkerüljék az allergiás reakciókat.

A lecitint sok olyan termékben találja meg, amelyet már etethet, mint a tojás és az állati termékek. Nem áll fenn a lecitin veszélye, ami természetesen előfordul az ételben.

A kiegészítőket azonban az U.S. Food and Drug Administration nem ellenőrzi minőségi szempontból. Lehetnek olyan hatások, amelyek még nem ismertek. A lecitint szedő embereknek tisztában kell lenniük az adagolási javaslatokkal, és nem haladhatják meg a napi 5 000 milligrammot.

Reklám Reklám

Elvihető

Elválasztás

A lecitin alacsony kockázatú kiegészítésnek számít azon kiegészítőknél, amelyeket már használhat az egészség megőrzéséhez. Azonban minden tápanyagot a legjobb formában lehet az ételben.

Néhány előnyökkel és nagyon kevés kockázattal a lecitin lehet olyan lehetőség, amely a koleszterin és a szerv funkcióinak javítására törekszik. Feltétlenül beszélje meg az új kiegészítők használatát kezelőorvosával a kezelés megkezdése előtt.