A magányosság komoly egészségügyi kockázatot jelent az időskorúak számára
Tartalomjegyzék:
- Magány a felemelkedésben?
- Egy kapcsolódó tanulmányban, Pszichológia és öregedés,
- Personality and Social Psychology című folyóiratban,
A Chicagói Egyetem kutatói kimutatták, hogy az extrém magány és az elszigeteltség érzése kétszer annyira egészségtelen lehet, mint az idősek elhízása. A tudósok több mint kétszáz, 50 évesnél idősebb embert nyomottak több mint hat éve. A tanulmányban részt vevő átlagos személyhez képest azok, akik magányosan jelentették magukat, 14 százalékkal nagyobb volt a halálozás kockázata. A szegénység 19 százalékkal növelte a korai halálozás kockázatát.
->További információk: Egészséges öregedés és edzés az időseknek «
AdvertisementMirdetésMagány a felemelkedésben?
A megállapítások kritikus pontot jelentenek, hiszen a várható élettartam emelkedik, és az emberek egyre inkább egyedül vagy messze a családjuktól élnek. Egy 2012-es tanulmány a magányosságról a régebbi britek szerint több mint egyötöde magányosnak érezte magát, és negyedévben magányosabb lett öt év alatt.
Ez az elválasztás komoly hatással van a mentális és fizikai egészségre. Egy időben az idősebb felnőttek 20-40 százaléka magányosnak érzi magát, különösen a nyugdíjkorhatár alatt bizonyos tanulmányok szerint.
John Cacioppo, a Chicagói Egyetem pszichológiai tanszékének professzora elmondta, hogy a fizikai és szellemi egészség csökkenésének mértéke jelentősen különbözött az idősebbek körében, és hogy ezek a különbségek kapcsolódhatnak az általuk fenntartott kielégítő kapcsolatok számához.
Cacioppo, sok tanulmány bizonyítja, hogy azok a személyek, akik a nyugdíjas után szorosan együtt maradtak és szoros barátságot tartottak, kevésbé magányosak.Advertisement Advertisement
Kapcsolódó hírek: Az idősebb emberekkel való visszaélés "széleskörű és széles körben elterjedt", az Egyesült Államok hivatalos jelentése szerint.A magány megnövelheti a vérnyomást
Egy kapcsolódó tanulmányban, Pszichológia és öregedés,
A kutatók közvetlen kapcsolatban álltak a magány és a vérnyomás emelkedése között. A kutatócsoport öt és fél év alatt 229 50-68 éves embert tanulmányozott. A csoport tagjai felkérést kaptak, hogy értékeljék kapcsolataikat másokkal, olyan nyilatkozatokon keresztül, mint például: "Sok közük van a körülöttem lévő emberekhez" és "Megtalálhatom a társaságot, amikor azt akarom." A tanulmány során a kutatók, köztük Louise Hawkley, a Kognitív és Szociális Idegtudományi Központ kutatója, egyértelmű kapcsolatot talált a tanulmány elején jelentett magányosság érzései és a vérnyomás emelkedése között.
"A magányhoz kötődő növekedés nem volt megfigyelhető két évig a vizsgálatban, majd négy évvel később tovább nőtt" - jelentette Hawkley.
AdvertisementAdvertisement
A növekedés a mérsékelt magányosságú embereket is érintette, a tanulmány megállapításai szerint. A mintában szereplő emberek közül a legmászóbb emberek 14,4 milliméterrel többet emelkedtek vérnyomásuknál, mint a leginkább társadalmilag kielégített társaik vérnyomása a négyéves vizsgálati periódus alatt.
A társadalmi kapcsolatoktól való félelem lehet az egyik oka a magányos emberek vérnyomásának növekedésében."A magányosságot a másokkal való kapcsolódás motivációs impulzusa jellemzi, de a negatív értékeléstől, elutasításoktól és csalódástól való félelem is" - mondja Hawkley. Feltételezzük, hogy a másokkal szembeni biztonság és biztonság érzetének fenyegetései mérgező összetevők a magányosság, és hogy a társadalmi veszélyt fenyegető hipervigiláció hozzájárulhat a fiziológiai működés megváltoztatásához, beleértve az emelkedett vérnyomást is. "
" Az emberek egyre elszigeteltek és ez az egészségügyi probléma valószínűleg növekedni fog "- mondta Cacioppo.
Olvasson tovább: A depresszió kockázati tényezői »AdvertisementMagazin
A magány csökkentése a gondolkodás megváltoztatásával
A legmagasabb szintű módszer a magányosság csökkentésére Cacioppo és a Chicagói Egyetem kutatói csoportja megvizsgálta a kutatás hosszú történetét a témában. Megjelent aPersonality and Social Psychology című folyóiratban,
mennyiségi áttekintésük szerint a legjobb beavatkozások inkább a társadalmi megismerést célozták meg, mint a szociális készségeket vagy a társadalmi interakció lehetőségeit. "A magányt jobban megértjük, hogy ez inkább kognitív kérdés, és változásnak van kitéve" - mondta Christopher Masi, a Chicagói Egyetem Orvosi Központjának egyetemi adjunktusa és a tanulmány. Ez azt jelenti, hogy a magány megállítása vagy megakadályozása nem csupán arról szól, hogy több embert kölcsönözzünk. A magányos emberek tanítása az önértékelésre vonatkozó negatív gondolatok ciklusainak megszakítására és az emberek által észleltek hatékonyabbá tételére.
Reklám
A kognitív-viselkedési terápiát alkalmazó tanulmányok - a depresszió, étkezési rendellenességek és egyéb problémák kezelésére szolgáló technika - különösen hatásosnak bizonyultak.
"A hatékony beavatkozások nem annyit jelentenek, hogy olyan embereket kölcsönözhetnének, akikkel az emberek kölcsönhatásba kerülhetnek … ahogy arról szólnak, hogyan változtatják meg az emberek, akik magányosan érzik magukat, gondolkodnak és cselekszenek más emberek felé" - mondta Cacioppo.AdvertisementAdvertisement
További információ: Mi a kognitív viselkedési terápia? »
A korábbi felmérések ellenére a csoportformátumokat kedvelték, a jelenlegi felülvizsgálat egyik csoport, sem pedig az egyes beavatkozások szempontjából nem jelentett előnyt.
