Lipozén felülvizsgálata: működik és biztonságos?

A diétás tabletták vonzó választási lehetőséget jelentenek azok számára, akik nehezebben találják a testsúlycsökkenést.

Kezdőknek, látszólag könnyű módot kínálnak a túlsúly megszabadulására.

Sokan azt is ígérik, hogy segítenek a zsírok zsírégésében szigorú étrend vagy testgyakorlatok nélkül.

A lipozén egy fogyókúra, amely csak erre képes, kivételes eredményekkel.

De vajon tényleg segít-e Önnek fogyni és biztonságosan használható? Ez a cikk megvizsgálja a bizonyítékokat.

AdvertisementMűvészet

Mi a Lipozén?

Lipozén egy fogyókúra, amely tartalmazza a glükomannán nevű vízben oldódó rostot.

Valójában a glükomannán az egyetlen hatóanyag a lipozénben. A Konjac növény gyökereiből származik, más néven elefántfű.

A glükomannai rost rendkívüli képességgel rendelkezik a víz elnyelésére. Egy kapszula egy teljes pohár vizet gélré alakíthat.

Ezért gyakran élelmiszer-adalékanyagként használják az élelmiszerek megvastagítására vagy emulgeálására. Ez is a shirataki tészta fő összetevője.

Ez a vízelnyelő tulajdonság a glükomannánnak számos egészségügyi előnnyel jár, mint például a fogyás, a székrekedés megkönnyebbülése és a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentése (1).

Lipozén egy kereskedelmi célú glükomannán termék, amely állítólag mindezen előnyöket kínálja.

Zselatint, magnézium-szilikátot és sztearinsavat is tartalmaz. Ezek közül egyik sem segít a súlycsökkenésben, de adjon hozzá ömlesztett anyagot, és tartsa meg a terméket.

Bottom Line: A Lipozene az oldható szálas glükomannánt tartalmazza, melyet azt állítólag, hogy hosszabb ideig tele marad, hogy kevesebbet fogyjon és fogyjon.

Hogyan működik a lipozén a testsúlycsökkentéssel?

A megfigyelési tanulmányokban az emberek, akik többet fogyasztanak az étkezési rostok, hajlamosak a legkevesebb mérésre.

A pontos ok ismeretlen, de számos olyan módszer létezik, amellyel az oldható rost segíthet a fogyásban (2).

Itt van néhány lehetséges mechanizmus a glucomannan, a Lipozene aktív összetevőjének súlycsökkentő hatása alatt:

• Tartja teljes mértékben: Felszívja a vizet és kiterjeszti a gyomrot. Ez lelassítja azt az arányt, amellyel az élelmiszer elhagyja a gyomrot, így hosszabb ideig tele van (3).
• Alacsony kalória: A kapszulák alacsony kalóriatartalmúak, így segítenek abban, hogy teljes mértékben érzed magad anélkül, hogy extra kalóriát adnál az étrenddel.
• Csökkenti az étrendi kalóriákat: Lehet csökkenteni az egyéb tápanyagok, például a fehérje és a zsír felszívódását, vagyis kevesebbet fogyaszthat az ételtől (4).
• Elősegíti a bél egészségét: Közvetlenül befolyásolhatja a súlyt a baktériumok jó baktériumának elősegítésével. Ez kevésbé hajlamos a súlygyarapodásra (5, 6, 7).

Sok más típusú oldható rost lehet ezeknek a hatásoknak.

A glükomannán szuperabszorbens tulajdonságai azonban rendkívüli vastagságú gélt képeznek, ami talán még hatékonyabbá teszi a teljes érzést (8).

Bottom Line: A lipozén segíthet abban, hogy teljes mértékben érezzék magukat, csökkentsék az élelmiszertől elfogyasztott kalóriák számát, és előmozdítsák a barátságos baktériumok növekedését a bélben.

AdvertisementReklámReklám

Tényleg működik?

Számos tanulmányban vizsgálták, hogy a glükomannán, a lipozén hatóanyaga hogyan befolyásolja a fogyást. Sokan jelentenek kicsi, de pozitív hatásokat (1, 9).

Egy vizsgálatban 176 embert véletlenszerűen rendeltek be 1 200 kalóriás étrendjébe, plusz egy glucomannan vagy placebo-tablettát tartalmazó száloptikummal (10).

Azok, akik a száloptikumot kapták, körülbelül 5 hét alatt vesztettek el kb. 7,5 kg-ot, azokhoz képest, akik csak követik az étrendet.

Egy közelmúltbeli vizsgálat is arra a következtetésre jutott, hogy rövid távon a glükomannán segíthet csökkenteni a testsúlyt a túlsúlyos vagy elhízott emberekben (11).

Egyes kutatók azonban úgy vélik, hogy a száloptikai készítmények fogyás előnyei általában eltűnnek kb. 6 hónap után. Az eredmények jobbak, ha kalóriatartalmú diétával kombinálják (10, 12).

Ez azt jelenti, hogy a hosszú távú eredményeknél még mindig változtatni kell a diétán.

Bottom Line: A lipozén glükomannán segít Önnek abban, hogy kalóriatartalmú étrendjével kombinálva kis mennyiségű súlyt elveszítsen. Egy tanulmány kimutatta, hogy a glucomannan-kezelésben részesülő személyek elvesztették a súlyát.

Egyéb egészségügyi előnyök

Az oldható rostok különböző egészségügyi előnyökkel járnak.

Ezért a lipozén bevétele a fogyás mellett más előnyökkel is járhat.

A lehetséges egészségügyi előnyök a következők:

• Csökkentett székrekedés: A glükomannán segít a székrekedés kezelésében. Az ajánlott adag 1 gramm, naponta háromszor (13, 14, 15).
• Alsó betegség kockázat: Lehet csökkenteni a vérnyomást, vérzsírokat és vércukorszintet. Ezek a szívbetegségek és a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezői (1, 16, 17).
• A bélbetegség javulása: A glükomannán prebiotikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ez táplálja a bélben lévő barát baktériumokat, amelyek jó hatású rövidláncú zsírsavakat termelnek, ami csökkentheti a betegségek kockázatát (6, 18).

Adagolás

Adagolás és mellékhatások

A gyártó azt javasolja, hogy 2 kapszula Lipozene-t 30 percig étkezés előtt vegyen be legalább 8 oz (230 ml) vízzel.

Ezt naponta háromszor maximalizálhatja maximum 6 kapszula formájában.

Ez megegyezik 1,5 gramm napi 3-szor (vagy 4,5 gramm naponta), ami éppen meghaladja azt az összeget, amelyről ismert, hogy hatásos a testsúlycsökkenésre - 2-4 gramm / nap (9).

Az időzítés azonban nagyon fontos, mivel a glükomannán nem befolyásolja a súlyt, hacsak nem étkezés előtt kerül sor.

Fontos, hogy kapszula formában - a kapszula belsejéből származó por helyett - és sok vízzel mossuk le.

A glükomannán por nagyon nedvszívó. Ha helytelenül kerül beadásra, akkor az kiterjedhet, mielőtt elérné a gyomrot és elzáródást okozna.

Ezenkívül előfordulhat, hogy kicsi összeget kell kezdeni és fokozatosan növelni. Hirtelen rengeteg rostot tartalmaz a táplálékban, emésztési zavart okozhat.

Lipozén általában jól tolerálható. Azonban az emberek alkalmanként jelentenek hányingert, gyomorpanaszokat, hasmenést és székrekedést.

Ha bármilyen gyógyszert szed, különösen a cukorbetegség elleni gyógyszereket, például a szulfonilureákat, konzultáljon orvosával a Lipozene bevétele előtt. Ez csökkentheti a hatóanyag hatékonyságát azáltal, hogy megakadályozza annak felszívódását.

Mindazonáltal ez általában elkerülhető úgy, hogy a gyógyszert legalább egy órával a kiegészítés felvétele előtt vagy 4 órával veszik el.

Végül a lipozén és a glükomannán előnyei azonosak. Ez azt jelenti, hogy meg lehet vásárolni egy nem jelölt, olcsóbb glükomannán kiegészítőt, ha akarod.

A glükomannán a shirataki tészta fő összetevője, amely még kevesebbet költ.

Alsó sor: A lipozén ajánlott adagja 2 kapszula, 30 perccel étkezés előtt legalább 8 oz (230 ml) vízzel. Ezt napi háromszori étkezéssel vagy legfeljebb 6 kapszulával teheti meg.

Reklám

Ha megpróbálod Lipozene-t?

Bizonyára vannak olyan bizonyítékok, amelyek arra utalnak, hogy a Lipozene glükomannán segíthet elérni a fogyás célját.

Fontos azonban megjegyezni, hogy ez nem "ezüst golyó" a testsúlycsökkenéshez, és nem fog segíteni abban, hogy önmagában jelentős mennyiségű súlyt veszítsen.

A testsúlycsökkenéshez és a leállításhoz továbbra is egészséges étrendet és testmozgást kell követnie.