Hogyan húzza meg a laza bőrt a fogyás után

A sok súlyvesztés lenyűgöző eredmény, amely jelentősen csökkenti a betegség kockázatát.

Azonban az emberek, akik jelentős fogyást eredményeznek, gyakran sok laza bőrrel maradnak, ami negatívan befolyásolhatja az élet megjelenését és életminőségét.

Ez a cikk megvizsgálja, mi okozza a laza bőr után a fogyás. Ezenkívül tájékoztatást nyújt a természetes és orvosi megoldásokról, amelyek segítenek megerőltetni és megszabadulni a laza bőrektől.

advertisementReklám

Mi okozza a laza bőr után a testsúlycsökkenést?

A bőr a szervezet legnagyobb szerve, és védelmet nyújt a környezet ellen.

A bőr legbelső rétege fehérjékből áll, beleértve a kollagént és az elasztint. A kollagén, amely a bőr szerkezetének 80% -át teszi ki, szilárdságot és erőt biztosít. Az elasztin nyújt rugalmasságot és segít a bőr stabilitásának fenntartásában.

A súlygyarapodás során a bőr kibővül, hogy helyet biztosítson a fokozott növekedésnek a hasban és a test más részein. A terhesség egy példa erre a terjeszkedésre.

A bőr terhességének terhessége néhány hónap alatt megtörténik, és a kibontott bőr általában a csecsemő születésétől számított több hónapon belül visszahúzódik.

Ezzel szemben a legtöbb túlsúlyos és elhízott ember évek óta nagyobb súlyt hordoz, gyakran már gyermekkorban vagy serdülőkorban.

Ha a bőr jelentősen megnyúlt és hosszú ideig marad, a kollagén és az elasztin rostok megsérülnek. Ennek eredményeként elveszítik bizonyos visszavonási képességüket (1).

Következésképpen, ha valaki nagy súlyt veszít, a felesleges bőr lefagy a testről. Általában minél nagyobb a fogyás, annál erőteljesebb a laza bőrhatás.

Sőt, a kutatók szerint a súlycsökkentő műtétet végző betegek kevesebb új kollagént képeznek, és a kompozíció rosszabb a fiatal, egészséges bőrű kollagénhez képest (2, 3, 4).

Alsó sor: A súlyos súlygyarapodás alatt megnyújtott bőr gyakran elveszíti a kollagén, az elasztin és a rugalmasságért felelős egyéb komponensek károsodása miatti elvesztését.

A bőr rugalmasságának csökkenését befolyásoló tényezők

Számos tényező járul hozzá a laza bőr csökkenéséhez a testsúlycsökkenés után:

• Hosszúság túlsúly: Általában a hosszabb ember túlsúlyos vagy elhízott, a bőr az elasztin és a kollagén veszteség miatti súlycsökkenés után lesz.
• Az elveszett tömeg mennyisége: A 46 kg-os vagy annál nagyobb testsúlycsökkenés általában nagyobb mennyiségű lógó bőrt eredményez, mint a szerényebb testsúlycsökkenés.
• Kor: A régebbi bőrnek kevesebb a kollagénje, mint a fiatalabb bőr, és általában csökken a testsúlycsökkenés után (5).
• Genetika: A gének befolyásolhatják, hogy a bőr hogyan reagál a súlygyarapodásra és a veszteségre.
• Napfény expozíció: A krónikus napsugárzás kimutatták, hogy csökkenti a bőr kollagén és elasztin termelését, ami hozzájárulhat a laza bőrhöz (6, 7).
• Dohányzás: A dohányzás csökkenti a kollagén termelést és károsítja a meglévő kollagént, ami laza, megereszkedett bőrt eredményez (8).

Alsó sor: Számos tényező befolyásolja a bőr rugalmasságának elvesztését a súlyváltozások során, beleértve az életkorot, a genetikát és az időtartamot, amikor valaki túlsúlyba került.

Reklám Reklám

Problémák a túlzott laza bőrre

A masszív fogyás miatt laza bőrkiütés fizikai és érzelmi kihívásokat okozhat:

• Fizikai kényelmetlenség: A felesleges bőr kellemetlen, és zavarhatja a normál aktivitást. A 360 felnőtt tanulmánya szerint ez a probléma leggyakrabban olyan embereknél fordult elő, akik 110 kg (50 kg) vagy annál nagyobb (9) vesztettek.
• Csökkent fizikai aktivitás: 26 nő vizsgálata során 76% arról számolt be, hogy laza bőrük korlátozza a mozgékonyságot. Ráadásul 45% azt mondta, hogy teljesen leálltak a gyakorlásuk miatt, mert a csillogó bőrük miatt az emberek bámultak (10).
• Bőrirritáció és lebomlás: Egy vizsgálat szerint 124 olyan személy, aki a műtétet a súlycsökkentő műtét után meghúzta, 44% bőrsérülést, fekélyt vagy fertőzést jelentett a laza bőr miatt (11).
• Szegény testkép: A laza bőr a testsúlycsökkenés negatív hatással lehet a testképre és a hangulatra (12, 13).

Alsó sor: Számos probléma merülhet fel a laza bőr miatt, beleértve a fizikai kényelmetlenséget, a korlátozott mobilitást, a bőr lebomlását és a rossz képalkotást.

Természetes jogorvoslat a laza bőr meghúzására

Az alábbi természetes gyógymódok bizonyos mértékig javíthatják a bőr szilárdságát és rugalmasságát azokban az emberekben, akik kicsi vagy mérsékelt súlyt vesztettek.

Resistance Training

A rendszeres edzésgyakorlás az egyik leghatékonyabb módja az izomtömegnek a fiatal és az idősebb felnőttek felépítésében (14, 15).

Amellett, hogy segít több kalóriát égetni, az izomtömeg növekedése segíthet a laza bőr megjelenésének javításában.

Vegye a kollagént

A kollagén hidrolizátum nagyon hasonlít a zselatinhoz. Ez az állatok kötőszövetében található kollagén feldolgozott formája.

Habár nem vizsgálták a súlyos fogyással kapcsolatos laza bőrű embereket, a vizsgálatok azt sugallják, hogy a kollagén-hidrolizátum védőhatást gyakorolhat a bőr kollagénjére (16, 17, 18).

Egy ellenőrzött vizsgálatban a kollagén ereje jelentősen nőtt a kollagén peptidek 4 hetes kiegészítése után, és ez a hatás a 12 hetes vizsgálat idejére maradt (18).

A kollagén-hidrolizátum hidrolizált kollagénként is ismert. Por alakú formában érhető el, és természetes élelmiszermákban vagy online is vásárolható.

A kollagén egy másik népszerű forrása a csont-húsleves, amely más egészségügyi előnyöket is biztosít.

Fogyasszon bizonyos tápanyagokat és maradjon hidratált

Bizonyos tápanyagok fontosak a kollagén és az egészséges bőr összetevőinek előállításához:

• Fehérje: A megfelelő fehérje létfontosságú az egészséges bőr számára, a prolin közvetlen szerepet játszik a kollagén termelésben.
• C-vitamin: A C-vitaminra szükség van a kollagénszintézishez, és segít megóvni a bőrt a napsütéstől (19).
• Omega-3 zsírsavak: Egy kis tanulmány szerint az omega-3 zsírsavak zsíros halakban segíthetnek növelni a bőr rugalmasságát (20).
• Víz: Jól hidratált marad, javíthatja a bőr megjelenését. Egy tanulmány megállapította, hogy a nők, akik növelték a napi vízbevitelüket, jelentősen javultak a bőr hidratációja és működése (21).

Feszesítő krémek használata

Sok "feszesítő" krém kollagént és elasztint tartalmaz.

Bár ezek a krémek ideiglenesen enyhén fellendíthetik a bőr szűkületét, a kollagén és az elasztin molekulák túl nagyok ahhoz, hogy felszívódjanak a bőrön. Általában kollagént kell létrehozni belülről kifelé.

Alsó sor: Bizonyos természetes gyógymódok segítenek megszabadulni a laza bőrön terhesség vagy kicsi vagy közepesen súlyos fogyás után.

AdvertisementAdvertisement

Orvosi kezelés a laza bőr meghúzására

Orvosi vagy sebészeti kezelések általában szükségesek a feszes bőr húzására a súlyos fogyás után.

Body-Contouring Surgery

Azok, akik jelentős mennyiségű súlyt elvesztettek a bariatric műtéten vagy egyéb súlycsökkentő módszereken keresztül, gyakran kérik a műtétet a felesleges bőr eltávolítására (22).

A body-contouring műtét során nagy metszést készítenek, és a felesleges bőrt és zsírt eltávolítják. A metszést finom öltésekkel varrják, hogy minimálisra csökkentsük az ecsetelést.

Specifikus testfelvarró műtétek a következők:

• Abdominoplasztika (hasbakrém): A bőr eltávolítása a hasból.
• Alsó karosszéria: A bőr eltávolítása a hasról, a fenékről, a csípőről és a combról.
• Felsõemelés: A bõr eltávolítása a mellbõl és hátulról.
• Közepes combszedés: Bőr eltávolítása a belső és külső comboktól.
• Brachioplasztika (karemelés): A bőr eltávolítása a felső karból.

A többszörös műtéteket általában különböző testrészeken hajtják végre a súlyos fogyás után 1-2 évig.

A testformázó műtétek általában 1-4 napig tartó kórházi tartózkodást igényelnek. A helyreállítási idő otthon általában 2-4 hét. Előfordulhat, hogy a műtéttel kapcsolatban bizonyos szövődmények, például vérzés és fertőzések jelentkeznek.

Ezt mondják, a legtöbb tanulmány kimutatta, hogy a test-kontúrozó sebészet javítja az életminőségét a korábban elhízott emberekben. Azonban egy tanulmány szerint egyes életminőség-pontszámok csökkentek azoknál, akiknél volt az eljárás (23, 24, 25, 26).

Alternatív orvosi eljárások

Bár a body contouring műtét messze a legáltalánosabb eljárás a laza bőr eltávolítására, kevésbé invazív lehetőségeket is kínálnak, kisebb komplikációk kockázatával:

• VelaShape: Ez a rendszer infravörös fény, rádiófrekvencia és masszázs kombinációja a laza bőr csökkentésére. Egy tanulmányban a has és a kar bőrének jelentős csökkenését okozta a túlsúlyos felnőtteknél (27, 28).
• Ultrahang: Az ellenőrzött ultrahangos kezelés olyan személyeknél, akiknél a bariatric műtét nem talált objektív javulást a laza bőrön.Azonban az emberek jelentették a fájdalom és más tünetek enyhítését a kezelés után (29).

Úgy tűnik, hogy bár ezek az alternatív eljárások kevésbé kockázatosak, az eredmények nem feltétlenül olyan drasztikusak, mint a testfüggő műtéteknél.

Alsó sor: A body-contouring műtét a leggyakoribb és leghatékonyabb eljárás a laza bőr eltávolítására, amely a súlyos fogyás után jelentkezik. Néhány alternatív eljárás is rendelkezésre áll, de nem olyan hatékony.

Reklám

Take Home Message

A súlycsökkenés után felesleges bőr túlzott megingás.

Azoknál az embereknél, akik kicsi vagy mérsékelt mennyiségben veszítették el a testtömegüket, a bőr valószínűleg visszavonul, és természetes gyógymódok segíthetnek.

Azok az egyének azonban, akik súlyos fogyásban szenvedtek, testformáló műtétre vagy egyéb orvosi eljárásokra lehet szükségük ahhoz, hogy megszorítsák vagy megszabaduljanak a laza bőrtől.