A kiabálás hosszú távú hatása a gyerekeknél

Ha szülő vagy, tudod, hogy néha az érzelmek a legjobbat kapják. Valahogy a gyerekek tényleg nyomják azokat a gombokat, amiket nem ismertek. És mielőtt ezt megtudná, a tüdeje tetején dübörög.

Nem vagy egyedül ebben, és a szülői frusztráció érzései normálisak. A jó hír az, hogy megváltoztathatod, ahogyan beszélsz a gyermekeiddel, és egy kiabáló monológról egy tiszteletteljes párbeszédre váltasz.

advertisementReklám

Miért szólnak a szülők?

A rövid válasz az, hogy túlterhelt vagy dühösnek érezzük magunkat, ami felemeli a hangunkat. De ez ritkán megoldja a helyzetet. Megállíthatja a gyerekeket, és rövid időre engedelmessé teheti őket, de nem javítja őket a viselkedésük vagy attitűdjeik helyesbítéséről. Röviden, azt tanítja nekik, hogy inkább félnek tőle, mintsem megértsék cselekvéseik következményeit.

A gyerekek a szüleikre támaszkodnak tanulásra. Ha a harag és a hozzá kapcsolódó agresszió, mint a kiabálás, része annak, amit a gyermek a családjában normálisnak tart, viselkedésük ezt tükrözni fogja. A szerző és a szülők nevelője, Laura Markham, Ph.D., egyértelmű üzenetet kap: Az Ön első számú munkája, mint szülő, gyermekei biztonságának biztosítása után, a saját érzelmeinek kezelése.

A kiabálás hatása

Ha valaha kiabáltál, tudod, hogy egy hangos hang nem teszi egyértelműbbé az üzenetet. Gyermekeid nem különböznek egymástól. A kiabálás megkönnyíti majd a fegyelmet, és a fegyelem egyre nehezebb lesz, mivel minden alkalommal, amikor felemeli a hangját, csökkenti receptképességét.

Reklám

Legutóbbi kutatások rámutatnak, hogy a kiabálás a gyerekeket agresszívebbé, fizikailag és szó szerint teszi. Általánosságban kiabálva, bármi legyen is a kontextus, a harag kifejezés. Megrémíti a gyerekeket, és bizonytalanná teszi őket. A nyugalom ugyanakkor megnyugtató, ami a rossz viselkedés ellenére kedveskedik a gyermekeknek és elfogadja.

Ha a gyerekek kiabálása nem jó dolog, akkor a verbális elutasításokkal és sértésekkel járó kiabálás érzelmi visszaéléseknek minősíthető. Úgy tűnik, hogy hosszú távú hatásai vannak, például szorongás, alacsony önbecsülés és fokozott agresszió. Emellett a gyermekeket is érzékenyebbé teszi a zaklatásra, mivel az egészséges határok megértése és az önbecsülés hajlamos.

AdvertisementAdvertisement

Alternatívái a felemelő hangodnak

Azok a gyermekek, akik erős érzelmi kapcsolatban állnak a szüleikkel, könnyebben fegyelmezhetők. Amikor a gyermekek biztonságban és feltétlenül szeretik a gyermekeket, akkor jobban fogják fogadni a párbeszédet és hallgatni, mielőtt a konfliktus egy dühös, kiabáló epizódba kerül.

Íme, hogyan gyakorolhatod a pozitív fegyelmet, ami nem jelenthet kiabálást.

1. Adj magadnak időtúllépést

Fogd magad, mielőtt olyan mérges leszel, hogy elveszíted az irányítást és felemeli a hangodat.Ha a konfliktus zónából néhány pillanatig lépsz, adsz magadnak egy esélyt, hogy mélyrehatóan újraértékelj és lélegezzen, ami segít megnyugodni. Azt is tanítja a gyerekeknek a határokról és az erős érzelmek kezeléséről egészséges módon.

2. Beszélje az érzelmeket

A harag olyan normális érzés, amelyről megtudhatjuk, ha megfelelően kezeljük. Azáltal, hogy elismeri az érzelmeket, az örömtől és az izgalomtól a szomorúságig, a haragtól, a féltékenységtől és a frusztrációtól, tanítja a gyermekeit, hogy mindannyian az emberi repertoárunk részét képezik. Beszélj arról, hogy érzed és bátorítsd gyermekeidet, hogy ugyanezt tegyék. Segíteni fog nekik, hogy tiszteletteljes hozzáállást tanúsítsanak önmaguk és mások iránt, és egészséges kapcsolatokat építsenek ki az életben.

3. A rossz viselkedés helyes kezelése nyugodtan, de határozottan

A gyerekek alkalmanként rosszul viselkednek. Ez része a felnõttnek. Beszéljen velük olyan határozott módon, amely érintetlenül hagyja méltóságát, de világossá teszi, hogy bizonyos viselkedéseket nem tolerálnak. Menj le a szemmagasságba, ne beszélj velük magas vagy távolról. Ugyanakkor ne felejtsd el tiszteletteljes magatartás és problémamegoldás elismerését egymás között.

AdvertisementAdvertisement

4. Használja a következményeket, de hagyja ki a fenyegetéseket

Barbara Coloroso szerint a "Kids Wear It! , "A fenyegetések és a büntetés használatával több dühös érzést, haragot és konfliktust hoz létre. Hosszú távon megakadályozzák gyermeke fejlődését a belső fegyelemben.

A fenyegetések és a büntetések megalázzák és szégyentelnek a gyerekek, és bizonytalanságba hozzák őket. Másrészt olyan következmények, amelyek egy bizonyos viselkedéssel foglalkoznak, de tisztességes figyelmeztetéssel járnak (például játék eltávolítása után, miután elmagyarázta, hogy a játékokat játszani, nem pedig ütni) segíteni a gyermekeknek jobb döntéseket hozni.

Az alapvető szükségletekre vonatkozó szó

Az alapvető szükségletek kielégítése, mint az alvás és az éhezés, boldogan tartja a gyerekeket, és összességében jobb viselkedést tesz lehetővé. A rutinok létrehozása segíteni fogja őket abban, hogy kevésbé idegesek legyenek, és csökkentsék a cselekvés kockázatát.

Reklám

Ha sikoltás történik

Nem számít, mennyire jó a kiabálás megelőzési stratégiája, néha felemeli a hangját. Rendben van. Tegye fel magának és bocsánatot kérjen, és a gyerekek megtanulják a fontos leckét: Mindannyian hibázunk és bocsánatot kell kérnünk.

Ha gyermekeid kiabálnak, emlékeztesse őket a határokra és arra, hogy a kiabálás nem elfogadható kommunikációs mód. Meg kell tudniuk, hogy készen áll a meghallgatásra mindaddig, amíg tiszteletet mutat.

AdvertisementAdvertisement

Modellezze ugyanazt, ha megengedi magának időt arra, hogy hűtsön le a motorjairól, mielőtt beszélgetne a gyermekeivel, amikor felborult vagy túlterhelt. Segítesz nekik olyan élethosszig tartó szokásokat létrehozni, amelyek megkönnyítik a konfliktuskezelést. Ez megtanítja a gyermekeit, hogy megértsék a hibákat, a sajátjukat és más embereket, és hogy a megbocsátás fontos eszköz a család egészséges kommunikációjához.

Ha eddig támaszkodott a kiabálásra, hogy fegyelmezze a gyermekeit, valószínűleg látni fogja a hatásait:

  • Gyermekei támaszkodhatnak a kiabálásra, hogy üzeneteket egymásnak kapjanak.
  • Visszagondolnak és még kiabálnak rád, nem csak tisztelettel beszélnek.
  • A velük való kapcsolata instabil és ingatag ahhoz, hogy ne tudjon kommunikálni egészséges módon.
  • Lehet, hogy elhúznak tőled, és egyre inkább befolyásolják társaik, mint te.

Megváltoztathatja mindezt. Kezdje azzal, hogy őszinte beszédet mond a gyermekeiről a kiabálások rosszságáról, és miért nem tükrözi fel a haragod az egészet.

Reklám

Nyugodt környezetet biztosítson otthonának, ahol az emberek tisztelettel kommunikálnak és kölcsönösen elismerik egymás érzéseit, anélkül, hogy hibáztatnák, szégyentelnének vagy ítélnének. A szókimondó elkötelezettség nyitja meg a párbeszédet, és a családban mindenki felelősségre vonható.

Ha hibát követ el, ne adja fel. Nem könnyű út, de minden erőfeszítést megéri.

AdvertisementMirdetés

Túl mélyen üldözed a haragod?

Ha a haragod gyakran a gyermekedre költözik, és rendszerint nehézségekbe ütközed, akkor felismered, hogy problémád van, az első lépés a tanulás kezelése felé. Ez segít abban, hogy jobban érzed magad, és nyugodt és szeretetteljesen kommunikálj gyermekeiddel.

Az Amerikai Házassági és Családterápiás Egyesület szerint a dühproblémákra utaló jelek közül néhány:

  • rosszul mérges a látszólag kisebb kérdésekkel szemben
  • a stresszhez kapcsolódó tünetek, például a magas vérnyomás, a gyomor fájdalom vagy szorongás
  • bűntudat és szomorúság a harag epizód után, de a mintázat ismétlődése gyakran
  • más emberekkel való konfliktuskezelést folytat ahelyett, hogy tiszteletteljes párbeszédet folytatna

A terapeuta segíthet a nyugalom és a nyugalom megőrzésében megakadályozzák a kitöréseket, és segítsenek megalázni a harag káros hatásait a szeretteivel való kapcsolatára.

Fénypontok

  1. A gyerekek támaszkodhatnak a kiabálásra, hogy üzenetüket egymásnak kapják.
  2. A gyerekek beszélhetnek, és még kiabálhatnak is, mint tisztelettel beszélni.
  3. Az Önnel való kapcsolata instabil és ingatag lehet ahhoz, hogy ne tudjon kommunikálni egészséges módon.