Erősebb, egészségesebb életet keresni? Jelentkezzen a Wellness Wire hírlevelünkre mindenféle táplálkozási, fitnesz és wellness bölcsességért.

A szklerózis multiplexben (MS) élő emberek úgy érzik, hogy minden más fordulat útlezárás. De ez nem kell egy csata, amellyel egyedül szembesülsz. Az MS közösséggel való kapcsolattartás egy módja annak, hogy segítsen szembenézni saját kihívásaival, valamint segíteni másoknak.

Ha ismeri ezt a feltételt, néha a legjobb támogatás azoktól származik, akik szintén átmennek. Az MS közösségen belüli támogatás bemutatása egy módja annak, hogy kapcsolatba léphessen a többi tagállammal, és felhívja a figyelmet.

És a részvétel egyszerű. Íme néhány olyan módszer, amellyel a Nemzeti MS Társaság azt mondja, hogy elérheti és segíthet különbséget tenni.

  • Séta MS: Csizd el a cipőket! Többféle távolsági lehetőség kínálkozik, ezek a séták szórakoztató módon nemcsak gyakorolni, hanem találkozni a barátaival vagy találkozni egy új barátjával.
  • Kerékpár MS: Készülj fel a lovaglásra. A Bike MS egy másik lehetőség a barátságos versenyre. Miközben a helyi tornateremhez egy kerékpáros osztályba teheted, ez az esemény lehetőséget nyújt arra, hogy kint legyenek a szabadban, és segítsenek másoknak az út mentén - mind az utcán, mind az MS-n keresztül.
  • MuckFest MS: És ha igazán érezed a kalandot, a MuckFest MS-nek van az Ön számára. Míg a MS talán érzi magát, hogy beragadt az iszapban néha, ezek a versenyek magukban foglalják a szennyeződést! Az 5K-os, természetesen akadályokba ütköző események "nevetésre épülnek", ahogyan azt a weboldaluk mondja. Nincs szükség előzetes tapasztalatra, ezért ne menj el?
  • Tedd magadnak adománygyűjtő MS: Azok számára, akiknek ötletei már elfogyasztottak, ez a lehetőség vezetni fogja Önt a saját események felépítéséhez, hogy pénzt gyűjtsön a MS számára. Néhány múltbeli ötlet: szörnyű koncertekre jár, józan, lovaglás és asztali díszítés.

Emlékezz, te ember vagy, elvégre. A társadalmi környezetben való összegyűjtés nemcsak a hozzátartozás érzését hozza magával, hanem szórakoztató is lehet. Néha csak a jó nevetés vagy a kényelmes viselkedés a valódi éned hozza az élvezetet - és ez bárkire vonatkozik.

És amikor napi szintű támogatásra van szüksége, az MS közösség ezt biztosítja. Online források léteznek, amelyek segíthetnek másokkal megosztani és kötni. MSconnection. org egy online közösség, ahol csoportokba tudsz csatlakozni és csevegni. A National MS Society szintén megosztja videókat és bejegyzéseket a wearestrongerthanMS-en. org, hogy megismerje mások történeteit, és még megoszthassa a sajátját.

De ha még mindig nem vagy meggyőződve arról, hogy részt vegyen, egy 2013-as kísérleti tanulmány pozitív pszichológiai hatást talált a támogatásban.A résztvevők hat hetes kortárs támogatási programon vettek részt. A tanulmány megállapította, hogy jelentősen javult a depresszió, a stressz és a szorongás a résztvevő 33 ember között.

Akkor miért ne vegyen részt? Ez egyszerű. Tevékenységek, mint a séták, a futók, a kerékpározás és a támogató csoportok léteznek Önnek és a többi MS közösségnek. Ha megtalálja a közelben lévő rendezvényt, nézze meg ezt az eszközt.

A fiam és barátai egy nagy csapatot gyűjtenek össze, és minden évben részt vesznek a MuckFestben a nevemben. Ez egy nagy pénzbeli adomány és egy nagyszerű nap a szórakozás a barátok és a család! - Debbie Bush Flynn, többszörös sclerosisban élve A férjemmel és az elmúlt három évben a Walk MS csapat voltunk, és pénzeket gyűjtöttünk, hogy segítsen megtalálni a gyógymódot. Nehéz közeledni a másokhoz az MS-hez, mivel egy távoli területen élnek, de az online közösség segít az információval és a bátorítással kapcsolatban. - Margaret Marcelak, multiplex szklerózisban éltem. - Cynthia Dinverno, multiplex szklerózissal élve - egy MS támogató csoportot vezetek. - Bonnie Winkeler, multiplex szklerózissal élve

És ha meglátjuk, hogy mások mit csinálnak, akkor kinyújtottuk a Living with Multiple Sclerosis Facebook közösségünket, és megtudtuk, hogyan támogatják az MS-t.