Melyik élelmiszer rendelkezik a legtöbb cukorral?

Nehéz tudni, mennyire egészséges az élelmiszerünk manapság. Az étel- és italgyártók szuper képzettek az egészséggel kapcsolatos csomagolással és szórakoztatással foglalkozó fogyasztók megtévesztésében, miközben cukorral termelik termékeiket.

Az American Heart Association (AHA) és az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlja, hogy a nők napi cukorfelvételt 6 teáskanálra vagy 24 grammra korlátozzák, a férfiak pedig 9 teáskanál vagy 36 grammra korlátozzák. Ez azt jelenti, hogy minden 4 gramm cukor egyenlő 1 teáskanálnyal, így a matek gyorsan felgyorsul!

A ragadós helyzet az, hogy sok napi táplálék-választásunk jóval meghaladja az ajánlott mennyiségeket, és a tartályonként felszolgált adagokat gyakran nem veszik figyelembe a kedvenc kezelések fogyasztása során.

Tudja meg, mely közös termék több cukrot tartalmaz ajánlott adagonként?

Ha cukorbevitelt szeretnél korlátozni, akkor megtalálod a segítséget, amire szükséged van az Healthline "Cukorka feltörési útmutatójával". „