Az új Beverly Hills Diet Review

Mi ez?

Fénypontok

1. Az új Beverly Hills diéta terve magában foglalja a megfelelő ételeket a megfelelő időben.
2. Az étrend tartalmazza az összes élelmiszercsoportot, és elősegíti a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását.
3. Az élelmiszer-kombináció a fogyás módszere. Ugyanakkor a testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend is szükséges az egészséges testtömeg és életstílus fenntartásához.

Judy Mazel, az alkotó és a szerző szerint nem az étel okoz súlygyarapodást. Inkább azt írja, hogy a nem hatékonyan emésztett ételek az övvonalak szélesítésére szolgálnak.

A könyv az élelmiszer-csoportok közötti különbségeket magyarázza. A gyümölcsök alapvetően önemésztő hatásúak, míg a szénhidrátok akár három órát is igénybe vehetnek, és a fehérjék több mint 10 órát vehetnek igénybe a teljes emésztéshez. Az új Beverly Hills diéta után, gondolja Mazel, gyorsítja az emésztést és ösztönzi a fogyást.

Reklám

Előnyök és hátrányok

Az előnyök és hátrányok

Az új Beverly Hills Diet minden élelmiszercsoportot magában foglal, és elősegíti a gyümölcsök és zöldségek fogyasztását. Nincs szükség kalóriaszámlálásra vagy adag kontrollra, és a Mazel tartalmaz egy könnyen követhető 35 napos étkezési tervet és recepteket.

Mindazonáltal Mazel elmélete szerint a fogyás csak a tudatos élelmiszerkombinációk révén érhető el, és nem az egészséges ételek fogyasztása és étkezés kérdése.

Az új Beverly Hills diéta szabályai Az új Beverly Hills diéta minden élelmiszercsoportból származó ételeket tartalmaz, és nincs része kontrollnak. A legfontosabb szabályok a következők:

A fehérjéket más fehérjékkel, szénhidrátokkal és más szénhidrátokkal kell fogyasztani, és a gyümölcsöket egyedül kell fogyasztani.

Indítsa el a napot gyümölcsökkel, és enni a gyümölcsöt, amennyit csak akar. Azonban várjon legalább egy órát, mielőtt másik gyümölcsre váltana, és két órával a szénhidrátok, zsírok vagy fehérjék fogyasztása előtt. Ha valaki más gyümölcsöt nem eszik, akkor a nap hátralevő részében gyümölcs nélkül maradjon.

Miután megette a fehérjét, a nap hátralevő részében az étkezés 80 százaléka proteinnek kell lennie.

A gyümölcslé és a bor kivételével a legtöbb ital a szénhidrát kategóriába esik. A pezsgő semleges, és bármi meg lehet fogyasztani.

1. A 35 napos iniciációs periódus sok napot tartalmaz, amikor a diétáknak csak gyümölcsöt kell fogyasztaniuk, ami nagyon alacsony kalóriatartalmú és a létfontosságú tápanyagok hiányát eredményezi. A diétáknak meg kell követniük, hogy milyen ételeket fogyasztottak, és mikor, ami zavaró és nehéz lehet.
2. Az élelmiszerek tudatos kombinációja az egészséges fogyás egyik módjaként nem tudományosan bizonyított, és hosszú távon nehéz lehet fenntartani.
3. Reklám
4. Elvállni

Mi az egészségügyi sorozat

Az új Beverly Hills diéta kiegyensúlyozottabb megközelítést kínál a fogyásnál, mint az eredeti változat, de a Mazel tudatos kombinált étkezési tervei nem tápláló, hosszú távú megoldás egészséges testsúly fenntartásához.

Az étkezési kombináció, mint a fogyás módszere, nem bizonyítottan tudományos, és nehéz fenntartani. Továbbá testmozgás és kiegyensúlyozott, tápláló étrend nélkül az egészséges testtömeg és az életmód nem elérhető.