ÉJszakai rémületek Fogalommeghatározás és betegképzés

Mi az éjszakai rémület?

Kulcsfontosságú pontok

1. Az éjszakai rettegések az alvászavarok olyan formái, amelyekben a személy félelemben részlegesen felébreszti az alvást.
2. Az éjszakai rémületek nem rémálmok, amelyek az álmodozás egy formája.
3. A gyermekek éjszakai rettegéseit általában nem az alapállapot okozza. A felnőtteknél szorongásos rendellenesség vagy anyagi visszaélés következhet be.

A gyerekek sírhatnak vagy sikolhatnak.

Az éjszakai rémületek rendszerint az alvás legmélyebb szakaszában fordulnak elő, ami jellemzően az alvás ciklusának első felében van. Az éjszakai rémületek nem rémálmok, amelyek az álmodozás egy formája. Mivel az illető még mindig alig tud aludni egy éjszakai rémület alatt, lehetetlennek tarthatatlan és tájékozatlan a környezetükről. Lehet, hogy nem emlékeznek az epizódra, amikor felébrednek.

Az éjszakai terrák viszonylag szokatlanok és elsősorban a 12 év alatti gyermekeket érintik a Mayo Klinika szerint. A gyerekek jellemzően az éjszakai rémületekből származnak. Gyermekek éjszakai rémületekkel gyakran alvajárás is.

AdvertisementMemória

Kockázati tényezők

Ki érintett az éjszakai rémületek miatt?

Az Amerikai Egészségtudományi Akadémia szerint az éjszakai rémületek a gyermekek 6,5 százalékát és a felnőttek 2, 2 százalékát érintik.

Gyermekek éjszakai rémületei

Éjszakai rettegések fordulnak elő mind a négy éves, mind a 12 éves nem korú gyermekeknél, majd kevésbé gyakoriak.

Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az éjszakai rettegések a családokban futnak. Az éjszakai rettegések ritkán fennállnak a 12 éves kor fölött.

Felnőttek éjszakai rémületei

Az éjszakai rettegés ritkábban fordul elő felnőtteknél. Ezek lehetnek szorongásos rendellenességek vagy anyagi visszaélések eredménye.

Okok

Mi okozza az éjszakai rémületeket?

Az éjszakai rémületek oka gyakran ismeretlen, de az állapot az alvás vagy a magas stresszhiány következménye lehet. A konfliktus és a feszültség az otthonban egy olyan stresszoros példa, amely gyermekek éjszakai rettegését okozhatja. Ezek a következők lehetnek:

láz

• túlságosan fáradt
• gyógyszerek
• migrén
• fejsérülések
• éjszakai terrük gyermekeknél

az éretlen idegrendszer fejlődése. Ez a fejlõdés lehetõvé tenné, hogy a küzdelem vagy repülés a rossz idõben történjen. Az éjszaka ismeretlen helyszínen tartózkodó gyerekek nagyobb valószínűséggel élvezhetik az éjszakai terrort.

A gyermekek jellemzően pszichiátriai beavatkozás nélkül nőnek ki az éjszakai terrortól. Vannak azonban olyan esetek, amikor beszélnie kell gyermekének orvosával. Forduljon orvoshoz, ha:

éjszakai terrük gyakran fordul elő

• rendszeresen megszakítják a gyermek alvását
• gyermeke félel aludni
• aggódsz, hogy gyermeke ártana magát éjszaka alatt <999 > az éjszakai rémületek úgy tűnik, hogy követik a mintát
• Éjszakai rettegések, amelyek a gyermek tinédzser évei után vagy felnőttkorban kezdődnek, szintén orvosi aggodalomra adnak okot.
• Felnőttek éjszakai rémületei

Az American Academy of Family Physicians szerint a felnőttek éjszakai terrorainak lehetséges okai a következők:

poszttraumatikus stressz-rendellenesség (PTSD)

bipoláris zavar

• egyes depresszív rendellenességek
• általános szorongásos rendellenesség
• kábítószerrel való visszaélés, különösen alkoholfogyasztás
• Felnőtteknél az éjszakai rémületek általában súlyosabbak és gyakran más alvászavarokat is kísértek, például álmatlanság vagy alvási apnoe. Az álmatlanság azt jelenti, hogy rendszeresen problémái vannak az elalvás, az elalvás vagy a túl korai ébredés miatt. Az alvási apnoe olyan állapot, amelyben a légzés időnként megszakad, ahogy alszik. Az apnoét általában a nyelv vagy a szövet hátulja okozza a torokterületen, amely a légutakat blokkolja, amikor alszik.
• Ezekben az esetekben az orvosi beavatkozás segíthet. Az álmatlanságot általában gyógyszeres kezeléssel, kognitív viselkedési terápiával (CBT) kezelik, vagy az esti alkalmak és szokások megváltozásával.

Az alvási apnoeát CPAP (folyamatos pozitív légúti nyomás) terápia, orális eszköz, vagy bizonyos esetekben műtéti kezelésben lehet részesíteni.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Tünetek

Melyek az éjszakai rémületek tünetei?

Az éjszaka terorainak lehetséges tünetei a következők:

részlegesen vagy teljesen aludni ébredni nagyon hirtelen

sikoltozni vagy zúgni

• intenzív félelem vagy terror egy ismeretlen forrásból
• széles szemek dilatált diákokkal
• gyors légzés
• versenyző szív
• emelkedett vérnyomás
• izzadás
• Ha a személy csak részben felébredt, nem biztos, hogy tisztában van a környezettel, vagy más reggel emlékezne az epizódra. A felnőttek nagyobb valószínűséggel emlékeznek az éjszakai terrájukra.
• Kezelések

Hogyan kezelik az éjszakai terrorokat?

Az éjszakai rémületek gyermekei általában csak kényelmet igényelnek. Ha egy gyermek nem reagál éjszakai rettegésekre, akkor a szülők ne próbálják felkelteni a gyermeket, de tartsák szilárdan és nyugtatóan beszéljenek, amíg az epizód véget nem ér. Általában a gyermek enyhíti az utána aludni.

A szülőknek orvosi ellátást kell kérniük gyermekeikre, ha az éjszakai rettegést egy mögöttes állapot okozza, vagy egy fejsérülés eredménye.

Terápia

A relaxációs technikák vagy a talk terápia segíthet az embernek az éjszakai terrort okozó stressz kezelésében. A terápia lehet CBT, biofeedback és hipnózis. Terápiára van szükség olyan esetekben is, amikor az éjszakai rettegéseket pánikrohamok, depresszió vagy valamilyen trauma okozza.

Gyógyszeres kezelés

Ritka esetekben az orvos benzodiazepin nyugtató szereket írhat fel, hogy segítsen a betegnek pihenni és alvás nélkül megszakítás nélkül.

Tudjon meg többet: Benzodiazepinek »

Relaxáció

Lefekvés előtti pihenés néha segíthet az éjszakai rémületek enyhítésében. Elkezdheti a pihentető tevékenységek rutinát az ágy előtt. Ez a következőket foglalhatja magában:

meditáció

meleg fürdő vagy zuhanyozás

• könyv olvasása
• pihentető jóga pózok
• Hirdetésmarketing
• Életmódbeli változások

Vannak olyan életmódbeli változások, amelyek megpróbálhatják, hogy csökkentse az éjszakai terrák gyakoriságát.Az egyik módja annak, hogy biztonságos és nyugodt környezetet hozzon létre a hálószobában. Ezután minden este bedobja a relaxációs rutint.

Az alvás megszerzése egy másik változás, amely segíthet. Az alváshiány az éjszakai rémületek oka lehet.

Meg kell próbálnod kezelni a stresszorokat is az életedben. Nézd meg, mi okozza a stresszt, és megtanulja a stressz hatékonyabb kezelését, vagy ha lehetséges, megszüntesse azt. Bizonyos esetekben a kezelés hasznos.

Akkor is kereshet egy mintát az éjszakai rettegésben. Keressen olyan tevékenységeket vagy tevékenységeket, amelyek úgy tűnik, hogy egy éjszakai terrorjelet megelőzően megtörténnek. Miután ezek közül néhányat azonosítottak, megszüntetheti őket az életéből, vagy áthelyezheti ezeket a tevékenységeket a nap korábbi részébe.

Reklám

Küzdelem

Hogyan tudok megbirkózni az éjszakai rémületekkel?

Az éjszakai rémületeknek felnőtteknek orvoshoz kell fordulniuk az ok megállapításához. Ön és orvosa egyfajta mintát kereshet az éjszakai rettegésben.

Ezután kövesse az orvos kezelési tervét. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy az alvóhelyed mentes minden olyan dolgotól, amely fizikai sérülést okozhat az alvásbaleset során. Lehet, hogy valamiféle akadályt kell létrehoznod, ami megóvja a veszélyektől (pl. A lépcsőn lefelé).

Az éjszakai rémületekkel rendelkező gyermekek szülők támogatást nyújthatnak és gyermekeiket megnyugtathatják, ha éjszakai rettegést tapasztalnak. Mivel a gyerekek éjszakai rettegései általában nem egy alapállapot miatt következnek be, vigasztalni őket a legjobb módja annak, hogy segítsen a gyermeknek megbirkózni.

AdvertisementMirdetés

Kilátások

Mi a kilátások az éjszakai rémületekre?

A gyerekek jellemzően az éjszakai rémületekből nőnek ki, amikor serdülőkorba lépnek. A legtöbb tünet 10 éves korig eltűnik.

Az éjszakai rémületek felnőttek elvárják tőlük, hogy csökkenjenek, miután megkapják a kezelést az általuk okozott állapotban.

Ez olyan, mintha egy félelmetes filmben lenne, csak nem film. Igaz, legalább addig, amíg van benne. És amikor felébredek, vagy éppen felébredek a házban, aki meghallotta, hogy kiáltok, nem tudom mindig azt mondani, hogy ébren vagyok. - Diana K. Wells, éjszakai szörnyekkel élve