Nopal Cactus: előnyök, felhasználások és egyebek
Tartalomjegyzék:
- Mi a nopál kaktusz?
- 1. Ez egy vírusellenes
- 2. Megvédi az idegsejteket
- 3. Antioxidánsok magasak
- 4. Szabályozhatja a vércukorszintet
- 5. Megnagyobbodott prosztata
- 6. Csökkentheti a koleszterinszintet
- 7. Ez kiküszöböli a nyugtalanságot
- Űrlapok és dózisok
- Potenciális kockázatok
- Receptek
Mi a nopál kaktusz?
A Nopal kaktusz, más néven a tüskés körte kaktusz, az Egyesült Államok délnyugati részén és Mexikóban született. A lapos kaktuszpárnák meg lehetnek fogyasztani, ha a növény fiatal. Amikor a kaktusz idősebb, túl kemény enni. A Nopal kaktusz Mexikó bizonyos területein az élelmiszerek közös összetevője.
A nopal kaktusz többféle módon is használható, beleértve a zselé és a cukorka, valamint a keményedést elősegítő segédeszközöket. Számos gyógyászati felhasználás is van ennek a kaktusz változatos egészségügyi előnyeinek köszönhetően.
advertisementAdvertisementvírusellenes
1. Ez egy vírusellenes
Megelőzés a legjobb védelmi vonal a vírus feladásához. A Nopal kaktusz vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik, és néhány előzetes vizsgálat azt mutatta, hogy vírusellenes hatása van a herpes simplex vírus (HSV), a légzőszervi syncytial vírus (RSV) és a HIV ellen.
Az idegsejtek védelme
2. Megvédi az idegsejteket
Az idegsejtek károsodhatnak, mint minden más sejt. Ez érzékszervi veszteséghez vagy fájdalomhoz vezethet. A Nopal kaktusz megvédi ezt a károkat. Például egy 2014-es tanulmány megállapította, hogy neuroprotektív tulajdonságokkal rendelkezik. Ez megakadályozhatja az idegsejtek károsodását vagy működésvesztését.
Antioxidánsokat tartalmaz
3. Antioxidánsok magasak
Az antioxidánsok megvédhetik sejtjeinket a szabadgyökök által okozott károktól. A Nopal kaktusz tele van antioxidánsokkal, és egy 2013-as tanulmány szerint a kaktusz képes csökkenteni az oxidatív stresszt. Az antioxidánsok mindenki számára előnyösek lehetnek, függetlenül a koruktól és a korábban létező körülményektől.
Szabályozza a vércukorszintet
4. Szabályozhatja a vércukorszintet
A vércukorszabályozás óriási küzdelem lehet a cukorbetegek számára. A Nopal kaktusz komplementer megoldást kínálhat. Egyes kutatások azt mutatják, hogy a nopál kaktuszcsökkenés és a rendszeres vércukorszint csökkenhet. Egy 2012-es tanulmány például javasolja a nopal kaktusz és más cukorbetegség elleni gyógyszerek bevonását a vércukorszint szabályozására.
AdvertisementAdvertisementA kibővített prosztata kezelésére
5. Megnagyobbodott prosztata
A megnagyobbodott prosztata kellemetlen probléma lehet a férfiak számára, ami gyakrabban vizeletet eredményez. Korai kutatások kimutatták, hogy a nopal kaktusz segíthet a megnagyobbodott prosztata kezelésében, és még hatékony lehet a prosztatarák kezelésében is. Bónusz: Lehetséges, hogy kevesebb mellékhatással jár, mint a hagyományos gyógyszerek.
ReklámCsökkenti a koleszterinszintet
6. Csökkentheti a koleszterinszintet
Egy korai tanulmány megállapította, hogy a nopal kaktusz képes volt csökkenteni a koleszterint. Míg a koleszterin szintje csökkent, az LDL-koleszterin (vagy "rossz" koleszterin) jelentősen csökkent. A Nopal kaktusz képes csökkenteni a koleszterinszintet sokkal kevesebb mellékhatással, mint a hagyományos koleszterinszint.
AdvertisementMűvészetKiküszöböli a felhalmozódást
7. Ez kiküszöböli a nyugtalanságot
A Nopal kaktusz valóban segíthet a mámorító tüneteinek. Van egy fogás - a leghatékonyabb, ha kaktuszkivonatot veszel, mielőtt megkezdi az ivást, megelőzve a problémát, ahelyett, hogy később kezelné. Egy 2004-es tanulmány azt bizonyította, hogy a nopal kaktusz kivonat jelentősen csökkenti a balzsamosság súlyosságát, ha az ivás előtt fogyasztják.
Űrlapok és dózisok
Űrlapok és dózisok
A Nopal cactus egészségi előnyei számos módon szerezhetők be. A legnyilvánvalóbb módon - amely a legjobb egészségügyi előnyöket is kínálja - a kaktusz közvetlen fogyasztása. Kapszulákat, porokat, kivonatokat és még folyékony formákat is kaphat.
Több kutatásra van szükség a kaktusz minden formájának biztonságos és hatékony dózisainak meghatározásához. A legtöbb táplálékkiegészítő általában azt javasolja, hogy naponta legalább 500-650 milligramm adagot szedjen.
AdvertisementReklámPotenciális kockázatok
Potenciális kockázatok
A Nopal kaktusz a legegészségesebbnek tekinthető, ha táplálékként fogyasztják a táplálék helyett; ez a legkevesebb mellékhatás. Bár a kiegészítéseket biztonságosnak tekintik, több bizonyítékra van szükség. Fontos tudni, hogy az étrend-kiegészítőket nem ellenőrzi a biztonság, a tisztaság, a minőség vagy a csomagolás az U.S. Food and Drug Administration részéről. Válassza ki termékét gondosan és jó hírű forrásból.
A nopal kaktusz-kiegészítők lehetséges mellékhatásai a következők:
- fejfájás
- hányinger
- puffadás
- hasmenés vagy székletnövelés
a terhes nők vagy teherbe esni szándékozó nők kaktusz kiegészítők, mert nincs megbízható információ arról, hogy biztonságos-e vagy sem.
Ha cukorbetegségben szenved, különösen óvatosnak kell lennie a nopal kaktusz vagy kiegészítők fogyasztása során, mivel hatással lehet a vércukorszintjére. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bevenné, és győződjön meg róla, hogy gyakran ellenőrizze a vércukorszintet a tesztelés során.
Receptek
Receptek
Készen áll arra, hogy több nopál kaktuszt foglaljon bele a diétájába? Ezekkel a gyors és könnyű receptekkel teheti meg ezeket:
- nopales saláta
- garnélarák és nopal kaktusz saláta