Egy ital naponta növelheti a mellrák kockázatát
Tartalomjegyzék:
- Dr. Susan K. Boolbol, a Sinai Beth Israel mellműtétek főosztályának vezetője és a Sinai-i Icahn Orvostudományi Egyetem professzora, elmagyarázta, hogy az alkohol és az emlőrák már összekapcsolódott.
- A premenopauzális nők, akik erőteljesen dolgoztak, 17% -kal alacsonyabb kockázatot jelentettek az emlőrák kialakulásának kockázatával szemben a legkevésbé aktívak, a kutatók szerint.
- A menopauza előtti túlsúly megakadályozza a nőket a premenopauzális emlőrák ellen - amit Boolbol szerint érdekesnek talál.
- McTiernan azt tanácsolta, hogy a nők a következőket csökkentsék a mellrák kockázatának csökkentése érdekében, és hozzátették:" soha nem késő . "
Egy új jelentés szerint csak egy pohár alkoholt tartalmaz, hogy nagyobb kockázatot jelent az emlőcarcinoma egy nőre.
A kutatók felfedezték, hogy egy kis pohár bor vagy sör, amely körülbelül 10 gramm alkoholt tartalmaz, 5 százalékkal növelheti a nők premenopauzális rák kockázatát.
AdvertisementAdvertisementA posztmenopauzás nőknél a szám 9% -ra emelkedik.
A standard italok körülbelül 14 gramm alkoholt tartalmaznak.
Mindkét kockázati szám statisztikailag szignifikáns, Dr. Anne McTiernan, a Fred Hutchinson Rákkutató Központ rákmegelőzési szakértője és a jelentés vezető szerzője szerint.
ReklámAz American Institute of Cancer Research (AICR) és a World Cancer Research Fund (WCRF) kiadta.
AdvertisementMirdetés "Ezzel az átfogó és naprakész jelentéssel a bizonyítékok világosak. A fizikailag aktív életmód, egészséges életmód fenntartása és az alkohol korlátozása - mindezek a lépések, amelyeket a nők képesek csökkenteni kockázatukat - nyilatkozta McTiernan.Bővebben: Ismerd meg a tényeket a mellrák tüneteiről
Állítsd a féket alkoholra
Dr. Susan K. Boolbol, a Sinai Beth Israel mellműtétek főosztályának vezetője és a Sinai-i Icahn Orvostudományi Egyetem professzora, elmagyarázta, hogy az alkohol és az emlőrák már összekapcsolódott.
Azonban azt mondta, az új jelentés többet nyújt arról, hogy pontosan mennyi alkohol növelheti a kockázatot.
AdvertisementMix
"Ez a tanulmány egyértelműen kimondja, hogy egy ital naponta növeli a kockázatot. Ez nagy hír, "Boolbol elmondta a Healthline-nek.A sör, a bor és a szeszes italok mind fokozott kockázatot jelentenek mind a premenopauzális, mind a posztmenopauzás nőknél, közölte McTiernan.
Az AICR átlagosan egynél több italt ajánl naponta nőknek.
Reklám
Azok a nők aggódnak, hogy veszélyeztetik az alkoholtartalmú italokat olyan alacsony kalóriatartalmú alternatívákkal, mint a víz, a pezsgő, a tea vagy a kávé, teszi hozzá McTiernan.Bővebben: Mellrák fiatalabb nőkben
AdvertisementMegjegyzés
Bőr helyett végzett edzésA premenopauzális nők, akik erőteljesen dolgoztak, 17% -kal alacsonyabb kockázatot jelentettek az emlőrák kialakulásának kockázatával szemben a legkevésbé aktívak, a kutatók szerint.
A posztmenopauzás nők erőteljesen gyakoroltak 10% -kal alacsonyabb kockázatot a mellrák kialakulására, mint a legkevésbé aktívak.
Minden nő esetében a mérsékelt aktivitás, mint a kertészkedés vagy a gyaloglás, 13 százalékkal alacsonyabb kockázattal volt kapcsolatos, mint a legkevésbé aktív nők.
Reklám
Az a hír, hogy képes csökkenteni a mellrák kockázatát azáltal, hogy gyakorol, és az alkoholos figyelmeztetéssel együtt, néhány nõ azt kérdezheti, vajon egy jó izzadási folyamat az ital ellensúlyozásának módja.Nem világos, hogy bármit is megtagadhat egy italtól. Dr. Anne McTiernan, Fred Hutchinson Rákkutató Központ
Boolbol elmondta, nincs bizonyíték arra, hogy a munkálatok megakadályozzák az emlőcarcinoma kockázatának növekedését.Advertisement Advertisement
McTiernan megjegyezte, hogy adatai különböző tanulmányokból származnak, és nem ugyanúgy folytatódtak le, így nem lehet tudni, hogy a munka kiegyenlítené-e az ivásnak az emlőrákra gyakorolt hatását.Az ösztrogén a közös mechanizmus, amely összekapcsolja az alkoholt és a testmozgást mellrákkal. A magas ösztrogénszint a vérben a mellrák kockázatának növekedésével függ össze.
Az alkohol növelheti az ösztrogént, és az edzés csökkentheti az ösztrogént.
"Azonban az alkohol önmagában is rákkeltő, szóval nem világos, hogy bármit is megtagadhat egy italtól" - mondta McTiernan.
Bővebben: A mellrákos daganatok lefagyasztása ahelyett, hogy kivágnák őket. "
Egyéb tényezők
A menopauza előtti túlsúly megakadályozza a nőket a premenopauzális emlőrák ellen - amit Boolbol szerint érdekesnek talál.
Flip oldalon a jelentés azt állapította meg, hogy túlsúlyos vagy elhízott a felnőttkorban emeli a posztmenopauzális emlőrák kockázatát.
"Ez a vizsgálat ismételten megerősítette, hogy a posztmenopauzális súlygyarapodás vagy a magas BMI kockázati tényező az emlőrák kialakulásában" - mondta.
McTiernan elmagyarázta, hogy a nők a petefészkükben estrogént termelnek egészen a menopauzaig, de minden korosztályban a zsírsejtjeikbe teszik. Több zsírsejt több ösztrogént jelent, ami ismert, hogy fokozza a posztmenopauzális emlőrák kockázatát.
A jelentés azt is megerősíti, hogy a szoptató anyáknak kisebb a kockázata az emlőráknak.
Ezenkívül McTiernan azt mondta, hogy egyes nők védelmet élveznek a nem szarkóztartalmú zöldségek széles skálájától, beleértve a sárgarépát, a spenótot, a keletet és a sárgabarackot, amelyek mind karotinoidokkal rendelkeznek.
"Ez segíthet abban is, hogy elkerüljék az egy-két fontot meg nem haladó nőket, akik minden évben nyernek, ami kulcsfontosságú a rák kockázatának csökkentéséhez" - tette hozzá McTiernan.
Bővebben: A rák túlélői nem eszik, csakúgy, mint ők. "
Egészséges életmód
McTiernan azt tanácsolta, hogy a nők a következőket csökkentsék a mellrák kockázatának csökkentése érdekében, és hozzátették:" soha nem késő. "
A súly megtartása normál szinten.
- Hetente legalább 150 percet mérsékelt intenzitással vagy nagyobb erővel gyakoroljon.
- Korlátozza az alkoholt átlagosan napi egynél több italra.
- Egy növényi alapú diétát magas zöldségek és gyümölcsök, alacsony cukrok és finom szénhidrátok fogyasztanak.
- Ha úgy döntesz, hogy szoptatod a babádat, tedd azt addig, amíg csak tudsz, mert jó az anyáknak és a csecsemőknek.
- egyetértett Jasmine McDonald PhD, a Columbia Egyetem Mailman School of Public Health járványtudományi adjunktusa.
Megjegyezte, hogy a jelentés bizonyíték jelentős.
"Az emlőrák genetikai érzékenységével ellentétben az alkohol egy módosítható kockázati tényező" - mondta a Healthline. "Ez azt jelenti, hogy egy nő nem képes megváltoztatni génjeit, de megváltoztathatja az alkoholfogyasztását. „
