Okos ivás: Útmutató az egészségesebb szilveszterhez
Tartalomjegyzék:
- Helyezze el a megfelelő ételt a hasán
- Állítsd be ágyas pálya állomásodat
- Gondolkodj el előtte (mielőtt megállsz gondolkodni)
- Tartsa magát és barátod biztonságát
- Tudja, mikor a párt több mint
Sok ember számára a szilveszter azt jelenti, hogy a szokásosnál kevesebb alkoholt fogyasztanak, hiszen az újévi határozatok csak szerdáig kezdődnek, -ki. De mielőtt elindulna az éjszakára, hogy kortyolgasson valami pezsgőt, nézze meg a golyócsöpögést és meztelen csókot, olvassa el ezeket a tanácsokat, hogy kicsit könnyebb legyen az újévi reggel.
Helyezze el a megfelelő ételt a hasán
Mielőtt alkoholt öntsön a tüdejébe, szilárd alapot szeretne a gyomrában. A kutatások kimutatták, hogy ez segít a kognitív képességekkel, miközben az alkoholfogyasztás csökkentik az alkoholt (de bármelyik főiskolai újonc ezt elmondhatja).
AdvertisementMirdetésSajnos nincs olyan táplálék, amely biztosan megakadályozza a másnaposságokat, de egy teljes étkezés keményítőkkel, sovány fehérjékkel és zöldségekkel biztosan nem fog fájni. Van néhány bizonyíték arra, hogy a spárga segít az alkohol metabolizálásában, de az első vacsora utáni utazás a fürdőszobában nem feltétlenül a legjobb élményt nyújtja.
Mivel a gyomrod kaphat egy koktél edzést, a legjobb, ha olyan dolgokat eszel, amelyekről ismeri a hasát. Az esti órákon át vacsorázzunk, és igyunk sok vizet itassunk (lehet, hogy pohár vizet is cserélünk, hogy éjfélig elkészítsük).
Ismerd meg a tényeket: Az igazság a Hangover cure-ről »
ReklámÁllítsd be ágyas pálya állomásodat
Nagyon sok fájdalmat menthetsz el reggelre, ha magadnak néhány ajándékot viselsz az éjjeliszekrényeden.
Először is, ha hagysz ott egy üveg Sprite-t és néhány italt, mielőtt ágyba mennél, reggel is jobban érzed magad, legalábbis egy kínai kutatócsoport szerint. Azt találták, hogy ez az ital elősegíti az acetaldehid, az alkoholfogyasztás bomlását, mint hányingert, hányást és fejfájást okozhat.
AdvertisementMirdetésEzután töltsön fel egy magas pohár vizet. Reggel meg akarja gyógyítani a kiszáradást. Ha fájdalomcsillapítót szeretne, kerülje az aszpirin vagy a Tylenol alapú készítményeket, mivel azok a már túlzottan megmunkált májra is fokozott stresszt okozhatnak.
És ha azt tervezi, hogy hazai társaságot a bárból, győződjön meg róla, hogy megfelelő védelmet biztosít az ágy mellett. Amikor a szexuális egészségről van szó, soha ne vigye biztonságba valakit.
Tudjon meg 7 meglepő tényeket a szexi egészségre gyakorolt előnyökről. "
Gondolkodj el előtte (mielőtt megállsz gondolkodni)
Mielőtt elindulna az éjszakára, terveket kell terveznie arról, hogyan biztonságban juthat otthonra. Még akkor is, ha barátaiddal megy el, lehet, hogy egy bizonyos ponton elválaszthatók, így a tartalék terv létfontosságú. Ha tudod, figyelmeztesd más embereket a terveidre egész éjszaka, akkor is, ha csak egy gyors szöveget küldesz.
Mint minden tapasztalt utazó elmondja, ne szakadjon el a kulcsaitól. Gondolhatják, hogy biztonságban vannak a zakó zsebében vagy erszényében, de az esti nyüzsgés során az elveszett vagy mámoros feledékenység vagy lopakodó kedélyek miatt elveszítheti. Tartsa a zsebében, vagy kockáztassa, hogy alszik a küszöbön.
AdvertisementMirdetésSzámos fülke cég kínál ingyenes túrákat otthon NYE, ezért keresse meg a környéken, hogy milyen cégek kínálják a szolgáltatást, és programozza a számokat a telefonba.
Ha hotelben tartózkodik, készítsen egy képet a szobaszámáról, és állítsa be a telefon háttereként. Szintén dobjon egy csapot a telefon térképén. Ez hasznos lesz abban, hogy hol találja a labdát, miután a labda leesik. (Először győződjön meg róla, hogy telefonja jelszóval védett!)
Próbálja ki ezeket a 6 tippet az ünnepi szezon biztonságos és egészséges megőrzéséhez
ReklámTartsa magát és barátod biztonságát
Ha valaki tudja, hogyan kell egy csapat otthon biztonságban, katonák. Itt van az U. S. Amy hivatalos újévi biztonsági tippjei:
- Jelölje meg a sofőt.
- Vigyázz a környezetedre.
- Ne vezessen.
- Ragaszkodjon egymáshoz.
- Ellenőrizze az alkoholfogyasztását.
- Vigyázzon a tűzijátékra (és ne felejtse el a háziállatokat).
- Vigyázzon a nyílt lángokra.
Tudja, mikor a párt több mint
Szilveszter ünnepel, mint minden jó dolog, véget kell vetni. Ha az év végét jelezte, hogy túlzottan megindult, alkoholtartalmú napokat kezel, és adjon esélyt a testednek a helyreállításra. A túl sok alkoholfogyasztásnak komoly egészségügyi következményei lehetnek. Ha aggódsz az ivott vagy nem tudod szabályozni a sóvárgást, beszélj egy szeretettel vagy egy orvossal, vagy keress egy olyan támogató csoportot, mint például az Anonymous alkoholisták.
AdvertisementAdvertisementTudjon meg többet az alkoholizmus okairól, kockázati tényezőiről és tüneteiről »
