Az Atkins Low Carb Bars Egészséges? A kritikus megjelenés
Tartalomjegyzék:
- Az alacsony szénhidrát-diéták fantasztikusak
- szükséges
- Ezek a termékek általában jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, de ezeknek a szénhidráknak nagy része emészthetetlen.
- Valószínűleg valószínűleg megeszed őket, anélkül, hogy "megtörnéd" az alacsony szénhidráttartalmú étrendedet és kiütöd ket a ketózisból.
Számos e-mailt kaptam az Atkins cég által gyártott low-carb bárokról.
Ezek közé tartoznak az Atkins Advantage Bars és az Atkins Endulge Bars.
Ezek a termékek kis szénhordozós ételek helyettesítésére kerülnek forgalomba.
Mielőtt eljutnék ehhez a bejegyzéshez, szeretném felhívni a figyelmet arra, hogy a késő Dr. Atkinsnek nincs semmi ezzel a dologgal.
2003-ban meghalt, és a vállalat, amely ezeket a termékeket forgalmazza, ma már óriásvállalat tulajdonában van.
AdvertisementMegjegyzésAz alacsony szénhidrát-diéták fantasztikusak
Az alacsony szénhidráttartalmú diétákban nagy vagyok. Őszintén hiszem, hogy potenciális gyógymódot jelentenek a világ legnagyobb egészségügyi problémáira.
Valójában a kutatás egyetért velem. Több mint 20 randomizált, ellenőrzött vizsgálat azt bizonyítja , hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták kiváló választás az elhízás és az anyagcsere-problémák, például a cukorbetegség kezelésére (1, 2, 3).
Ezek biztosan sokkal jobb megoldást jelentenek, mint az alacsony zsírtartalmú étrend, amelyet a mainstream táplálkozási szervezetek ajánlanak, ami hírhedten hatástalan (4, 5).
Azonban nem hiszem, hogy az "alacsony szénhidráttartalmú" szempont az egyetlen ok, amiért ezek a táplálkozás olyan jól működik.
Sajnos az Atkins bárok nem "igazi" élelmiszerek. Ezek a gyárakban magasan feldolgozott termékek. Bár ezek a sávok műszakilag "alacsony szénhidráttartalmúak" - nem hiszem, hogy fogyasztaná őket. Hadd magyarázzam meg, miért … ReklámAtkins Bars - Mi van benne?
Sokat tanulhat egy élelmiszertermékről az összetevők listáján.
A legjobb ételek azok, amelyeknek nem kellszükséges
összetevők listája. Ez azt jelenti, hogy feldolgozatlan, egészséges ételek.
Tekintse meg az Atkins Advantage sáv összetevőinek listáját: Ez úgy néz ki, mint
élelmiszer
neked?
Nyilvánvaló, hogy nagyon kevés a tényleges élelmiszer. Ez a termék kizárólag finomított összetevőkből és mesterséges vegyi anyagokból készül. Néhány fontos dolog levonható az összetevők listájáról: Mesterséges íz.
Ez kétszer szerepel, és azt jelenti, hogy sok
további
- mesterséges vegyszer van benne. Soy. Számos szója származtatott termék van, ami számos problémát okozhat. Vitaminok és ásványi anyagok.
- Ne feledje, hogy a benne lévő "tápanyagok" NEM vannak jelen a rúdban. Ők azok a szintetikus, gyárilag elkészített tápanyagok, amelyek hozzá vannak adva. Cukoralkoholok.
- Az Atkins-rudakat maltitollal, egy cukoralkoholmal édesítik, amely kisebb hatást fejt ki a vércukorra és emésztési problémákat okozhat (6). Mesterséges édesítőszerek.
- Habár ellentmondásos, bizonyos bizonyíték van arra, hogy a mesterséges édesítőszer használata hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz és más problémákhoz (7).
- Tényleg … ezek a rudak nem élelmiszerek
AdvertisementMemória Van-e a "Net Carbs" Real? Az alacsony szénhidráttartalmú termékek feldolgozásához gyakran vannak címkék, amelyek azt mondják, hogy bizonyos mennyiségű "nettó szénhidrátot tartalmaznak".
Ezek a termékek általában jelentős mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, de ezeknek a szénhidráknak nagy része emészthetetlen.
Ez magában foglalja a szálakat és bizonyos cukoralkoholokat.
Mindazonáltal fontos megjegyezni, hogy az élelmiszergyártók gyakran becsapják az embereket a címkézéssel.A "nettó carb" igényt NEM szabályozza az FDA vagy bármely szabályozó ügynökség, és nem lehet megbízni.
Az úgynevezett "alacsony szénhidráttartalmú" termékek sok esetben képesek a vércukorszintet ugyanúgy növelni, mint a rendszeres társaik.
Az Atkins bárok egészségre gyakorolt hatásairól semmilyen tényleges tanulmányt nem végeztek, de több csevegő fórumot vizsgáltam, és sok ember jelentette az emésztési problémákat és a fogyaszthatóság után elhúzódó fogyást.
Az alacsony szénhidegségű csemegekukorú italok még mindig csendes élelmiszerek
Ezek a sávok lehetnek finomak, mint alkalmi ápolás vagy valami, amit a kesztyűtartójában tartani kell, ha az úton jársz, és nem talál egészséges, alacsony szénhidráttartalmú ételt bárhol.
Valószínűleg valószínűleg megeszed őket, anélkül, hogy "megtörnéd" az alacsony szénhidráttartalmú étrendedet és kiütöd ket a ketózisból.
Mindazonáltal sokkal jobb
kalóriaszegény költségvetésünket valódi, feldolgozatlan élelmiszerekre költeni … olyan élelmiszerek, amelyeket nem gyárban gyártanak, és amelyek természetes összetevőket tartalmaznak, mint a hús és a zöldségeket.
A nap végén az alacsony szénhidráttartású rozsdás étel még mindig rozsdás étel. Időszak.
