Tanulmány: Az emberek inkább maguknak adnak elektromos villámokat, mint egyedül gondolataikkal
Tartalomjegyzék:
- Korábbi kutatások kimutatták, hogy az emberek hajlamosabbak lesznek, ha összpontosítanak a feladatra mint például a könyv olvasása, szexelés vagy tanulás -, nem pedig az, hogy elméjük egyszerre vándoroljon.
- "Nagyon sokféle beavatkozást kipróbáltunk … hogy megpróbáljuk segíteni az embereknek abban, hogy élvezhessék" - mondta Reinhard -, de meglepő módon egyikük sem emelte az emberek élvezetét."
- "Nehéz megmondani, mi okozza azt, ami - mondta Reinhard -, de lehetséges, hogy a technikával való megszállottságunk következménye és tünete. "
Ha egyedül lehetne vacsorázni valakivel a világon, akkor valószínűleg nem lenne te magad. Valójában az emberek majdnem mindent megteszek annak elkerülése érdekében, hogy akár pár percig is eltöltsék saját belső monológjukat.
A szociálpszichológus kutatói egy kísérletsorozatban fedezték fel, hogy megértsék, milyen jól felkészültünk saját gondolatainkra, ha megszüntettük a megszokott zavarásokat.
"Eredetileg a téma vizsgálatát kezdtük el, mert az a kérdés, hogy képesek vagyunk-e szándékosan megtartani magunkat szórakoztatásunkkal csak gondolatainkkal, olyan alapvető, alapvető kérdésnek tűnt, amely nem kapott sokat a figyelem középpontjába kerülnek "- mondta David Reinhard, a Virginia Egyetem doktori hallgatója.
A tények a meditációról
Az időzítés nem minden, amire repedt …
Korábbi kutatások kimutatták, hogy az emberek hajlamosabbak lesznek, ha összpontosítanak a feladatra mint például a könyv olvasása, szexelés vagy tanulás -, nem pedig az, hogy elméjük egyszerre vándoroljon.
Reklám
De mi történik, ha elveszi ezeket a külső tevékenységeket, és csak a vándorló elmét hagyja? A kutatók szerint, akiknek a munkája ezen a héten a Science -ben megjelent, nagyon gyorsan kénytelenek vagyunk. AdvertisementMegjegyzés
Miután csak hat-tizenöt percet töltött a gondolataikkal, sok diák elismerte, hogy a tapasztalat nem volt élvezetes. Azt is jelentették, hogy nehézségek merülnek fel, és az elméjük hajlamos a vándorlásra.
És rosszabb lesz. Hasonló kísérletben 42 ember kapott lehetőséget arra, hogy tizenöt percig nyugodtan üljön, ne zavarja vagy ne okozzon áramütést. A férfiak több mint kétharmada, és a nők egynegyede sokdonságot választott a minőségi időről. És ezek azok az emberek, akik előzetesen elmondták a kutatóknak, hogy készek lennének fizetni a sokkhatások elkerülésére.Az év legjobb meditációs alkalmazásai »
A kutatók megpróbálják segíteni az embereknek, hogy egyedül élvezhessék
Ahelyett, hogy ezt hagynák, a kutatók több kísérletet végeztek azonosítani a lehetséges módszereket, nyugtalan elméjüket.
"Nagyon sokféle beavatkozást kipróbáltunk … hogy megpróbáljuk segíteni az embereknek abban, hogy élvezhessék" - mondta Reinhard -, de meglepő módon egyikük sem emelte az emberek élvezetét."
AdvertisementMirdetés
Ez magában foglalta, hogy a résztvevők hagyják el a kísérletet otthon. Még egy ismerős környezetben is a diákok kevésbé élvezték, és nehezebb koncentrálni, mint a labor eredményei. Harminckét százalékuk elismerte, hogy csalódtak azzal, hogy egyszerre valami mást tettek - például zenét hallgattak vagy mobiltelefonjukat használtak -, vagy kijutottak a székükről.
A kutatók arra is irányították a diákok gondolkodó gondolatait, hogy valami játékot adtak nekik.
"Számos különböző utasítást kipróbáltunk - mondta Reinhard -, hogy olyan témákat adjon meg, amelyekről az emberek azt mondják, hogy élvezetesek lehetnek gondolkodni (például nyaralni, szuperhatalmakkal rendelkezni); javaslatokat arra vonatkozóan, hogyan kell megpróbálni ellenőrizni gondolataikat (vagy nem ellenőrizni); és egy olyan objektumot adtak nekik, amellyel felborulhattak. "Bár az emberek inkább külső tevékenységet folytattak, mint önmagukban a gondolataikkal, eldöntik, hogy mit gondoljanak az idő előtt Hogyan juthatunk el és tarthatjuk agyunkat a feladattal kapcsolatban?
AdvertisementAdvertisementA technológia tönkretette egyedül?
A technológiát gyakran hibáztatják a nyugtalanság és a képtelen nyugodtan ülni, de ez egy kétirányú utca lehet.
"Nehéz megmondani, mi okozza azt, ami - mondta Reinhard -, de lehetséges, hogy a technikával való megszállottságunk következménye és tünete. "
Az okostelefonokra, a televízióra és az internetre gravitálhatunk, hogy elkerüljük a gondolataink egyedüllétét, másrészt annyi időt töltünk, hogy dühös madarakkal lövöldözzünk, a lehetőségeinket arra, hogy gyakoroljuk a szórakoztatást tervekkel és álmodozással.
Reklám <9 Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy jobban megértsük, miért nem szeretik az embereket gondolataikkal együtt, de lehet, hogy megtanuljuk magunkhoz jutni.Meditáció és hasonló technikák, amelyek magukban foglalják az ülést, és a légzésre vagy egy tárgyra koncentrálnak, segíthetnének abban, hogy megtanulják élvezni az egyedülálló időt. A kutatók a kísérletekben megpillantást kerestek a meditáció erejéről.
AdvertisementAdvertisement
"Nagyon kicsi, de szignifikáns összefüggést találtunk a meditáció tapasztalatai és a" gondolkodási időszak "élvezetével - mondta Reinhard -, ami azt sugallja, hogy több meditációs élményben élők élvezhetik ezt. "További információ: 10 egyszerű módszer a stressz enyhítésére»
