Multiple sclerosis Mood Swings magyarázta

Áttekintés

Lehet, hogy egy percig boldoggá válik, és mérges a másikra. A televíziós reklám könnyeket okozhat. Vagy talán hirtelen csapdába ejtesz más embereket. Ezek mindegyike a hangulatváltozás példái, amelyek gyakoriak egyes szklerózisos betegeknél (MS).

Az MS-ben az immunrendszer megtámadja a mielinjét, a központi idegrendszer idegeit bevonó védőburkolatot, ami sérüléseket vagy hegeket okoz. Az agyad, a gerincvelő és a látóideg alkotják a központi idegrendszert. Attól függően, hogy a központi idegrendszer melyik része érintett, számos tünet jelentkezhet.

A hangulatváltozások az MS gyakori tünetei. De a betegség és az érzelmek közötti kapcsolat gyakran nem ismeretes. Könnyű látni az MS fizikai hatásait, például az egyensúly, a séta vagy a remegés problémáit. Összehasonlításképpen a betegség érzelmi hatása kívülről kevésbé látható.

Az MS emelheti az érzelmi instabilitás kockázatát, ami kontrollálhatatlan nevetést, sírt vagy akár eufóriát is eredményezhet. Azonban a terápia, a gyógyszeres kezelés és az őszinte kommunikáció segíthet a hangulatváltozások kezelésében.

A leggyakoribb okai az MS-rel kapcsolatos hangulatváltozások

Az MS hangulatváltozások figyelmeztetés nélkül sztrájkolhatnak, és az érzelmi kontroll látszólagos hiánya miatt frusztrálódnak. Fontos megpróbálni megérteni, hogy mit érzel, és milyen okok adódnak a hangulati ingadozásoknak. A becsületes és megfigyelõ lehetõségek segítenek meghatározni az érzelmeid okát.

stressz

szorongás

• depresszió
• felgyülemlett frusztráció
• képtelen megbirkózni
• fájdalom < 999> A bánat hangulatát jellemzően idővel megoldódik. Néhány hetetől néhány hónapig tartanak. Különösen gyakori a fájdalomhoz kapcsolódó hangulatváltozások tapasztalata, amikor nemrég diagnosztizálták az MS-t. Nagyon nehéz megismerni, hogy van az állapota.
• A fájdalom és más külső tényezők érzelmi reakciói mellett a betegség maga is szerepet játszhat a hangulatváltozásokban. Az agyának két része érzelmekben vesz részt. Az egyik rész érzelmi válaszokat szolgáltat, míg a másik lehetővé teszi számukra az irányítást. MS-elváltozások alakulhatnak ki az agy részében, amely lehetővé teszi az érzelmek szabályozását.
• Ez önellenőrzéssel járó nehézségeket okozhat. A szomorúság vagy a boldogság kiegyensúlyozatlanságát is okozhatja. Az érzelmi reakcióidat még akkor is megdöntheted, ha nevetni fogsz a szomorú hírekkel vagy valami vicces sírást. Sok beteg jelentette az érzelmi tüneteinek súlyosbodását egy MS támadás során.

Hangulatváltozások lehetnek, függetlenül attól, hogy milyen súlyos az MS.Úgy tűnhet, mintha kijönnek a semmiből, és olyan gyorsan végződnek, mint amilyennek elkezdődtek. Ha a hangulati ingadozások idegkárosodáshoz kapcsolódnak, gyakrabban fordulhatnak elő, ahogy az állapota továbbhalad.

Reklám

Kezelés és megküzdés

Kezelés és megküzdés

Az első lépés az MS-vel kapcsolatos hangulatváltozások megszelídítésében beszél az orvosával. A háziorvosod, a neurológus vagy a mentálhigiénés szakembered segítséget nyújthat az érzelmi hullámvasút elkerülésében.

Például javasolhatják

tanácsadást egy képzett mentális egészségi szakértővel

hangulatjavító szerek

szorongásellenes gyógyszerek

• antidepresszánsok
• A többi gyógyszertől függően, a tünetek és a beteg állapotának előrehaladása miatt előfordulhat, hogy nem használhat antidepresszánsokat és a hangulatjavító szereket. Ebben az esetben a kognitív viselkedési terápia lehet az egyetlen lehetőség.
• A terápia és a gyógyszerek mellett több proaktív lépést is tehet a hangulatának szabályozásában. A másoktól kapott támogatás kulcsfontosságú. Például:
• Delegate: Ha túlterhelt a napi rutinod, akkor csökkentse a stressz szintjét úgy, hogy bizonyos feladatokat más emberekre ruház át. Engedje el magától a terheket, hogy több időt nyújtson a pihenésre és a hangsúlyra.

Forduljunk egy barátjához: Bízzunk egy megbízható családtagban vagy barátunkban a frusztrációidról, félelmeidről és más érzéseidről. Beszélgetés másokkal segíthet felszabadítani a felgyülemlett érzelmeidet, és megakadályozhatja, hogy a hangulatváltozás során felforrósodjon.

További támogatás keresése: Csatlakozzon egy MS támogató csoporthoz, hogy beszélhessen gondolatairól és érzéseiről más emberekkel, akik hasonló élményben vannak. Csoporttagjaid és csoportvezetőid is megoszthatják tippjeinket és erőforrásainkat, amelyek segítenek megbirkózni velük.

• Mondja el másoknak a hangulatváltozásairól, mielőtt megtörténne: Néha aggódva attól, hogy mások mit gondolnak, elég stresszt okozhat a hangulatváltozás előidézéséhez. Ha mások tudják, hogy ez része az Ön MS-nek, elősegítheti az elmédet.
• Megpróbálhatja növelni nyugalmát és nyugalmát, hogy csökkentse a hangulati ingadozásokat. Például:
• Gyakorolja a jóga vagy a tudatos meditáció. E tevékenységek nyugtató hatásai segítenek a lazításban és a hangsúlyban.
• Gyakorolj mély légzést. Segíthet megnyugodni, és egy extra pillanatot kaphat az ellenõrzésre, amikor stresszes helyzetbe kerül.

Gondold át az érzéseidet. Ha szünetel, és objektíve megvizsgálja érzéseit, lehet, hogy visszanyerheti az irányítást és rájön, hogy mi indítja az érzelmeiteket.

• Végül, a szellemi és fizikai aktivitás segíthet szabályozni a hangulatát
• .
• A fizikai gyakorlatok pozitív hatással vannak a szellemi jólétre. Amellett, hogy jó a testetek számára, a gyakorlott testmozgás ideje nagyszerű lehetőség a személyes gondolkodásra.

AdvertisementAdvertisement Mit tehet Mit tehet

Habár a hangulati ingadozások gyakoriak az MS-ben szenvedőknél, nem szabad figyelmen kívül hagyni őket. Érjen el az elsődleges orvoshoz vagy neurológushoz.Tájékoztassa velük, hogy szorongás, depresszió, szomorúság, rossz nevetés vagy más érzelmi kihívások jelentkeznek.

Tudnak Önt egy mentális egészségügyi szakemberre, aki segíthet kezelni az MS által gyakran kísérő érzelmi hangulatváltozásokat. A terapeuták és a tanácsadók képzése segít megérteni, hogy mi mozog az érzelmi "kapcsolóján". "Azok is tippeket és eszközöket kínálnak, amelyek segítenek az érzelmek ellenőrzésében. Ha a rokonok érintik a hangulati ingadozásokat, a családi tanácsadás is hasznos lehet.

Ha orvosa úgy gondolja, hogy a gyógyszerek segíthetnek, akkor mérlegelheti a különböző lehetőségek kockázatát és előnyeit, hogy megtalálja az Önnek megfelelő terméket.

Az MS érzelmi tüneteinek kezelésére rendelkezésre álló összes segítség nélkül nem kell egyedül küzdenie a hangulatváltozásokkal. A gyógyszeres kezelés, a tanácsadás, a szociális támogatás és az egészséges életmód szokásainak megfelelő kombinációja segíthet abban, hogy újra érezze magát.