Természetes asztma kezelés - Alternatív terápiák - Jóga
Tartalomjegyzék:
- Milyen jó alternatív kezelések?
- Gyógynövények és kiegészítők az asztmás tünetekért
- A stressz és a szorongás növelheti az asztmás tüneteket és asztmás rohamok Cleveland Klinika. A stressz enyhítése érdekében érdemes megpróbálkoznia az elme-test megközelítésekkel, hogy segítsen a pihenésnek.
- Az asztma alternatív kezelései közé tartoznak a kiegészítők és a gyógynövények, a jóga, a relaxációs terápia és a biofeedback. Az asthma megközelítésének hatékonyságát alátámasztó kutatás minimális. A legtöbb gondolkodás-test megközelítést biztonságosnak minősíti. De a gyógynövény-kiegészítők és az over-the-counter dörzsölések komoly potenciális mellékhatásokkal járnak. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen alternatív kezelést elvégezne az asztmában. Ők képesek lesznek javaslatot tenni az általános egészségi állapotuk és állapotuk alapján.
Milyen jó alternatív kezelések?
Az asztma kezelésének célja az, hogy megelőzze a támadások megkezdése előtt. Az emberek gyakran fordulnak alternatív kezelési módok az asztma, mint egy eszköz, hogy erősítsék a test képes megvédeni magát. A tüdőproblémák az első 15 orvosi állapotban vannak, és az emberek kiegészítő és alternatív gyógymódot (CAM) használnak.
Az asztma esetében sok alternatív kezelés megerősíti a tüdőt, az immunrendszert és a hormonrendszert. De fontos tudni, hogy a CAM nem olyan hatékony, mint a hagyományos gyógyszerek. Kerülje az asztmás gyógyszerek alternatív terápiákkal való helyettesítését. Hatékonyságuk miatt ezek a terápiák kevés vagy vegyes eredményt mutattak. A kutatás ugyancsak minimális a hagyományos orvosi kezelésekhez képest.
Azonban sokan jelentenek előnyöket az asztma CAM használatával kapcsolatban. Olvassa el, hogy megtudja, mely kezelések működhetnek. És mindenképpen ellenőrizze orvosával, mielőtt bármilyen asztmás alternatív kezelést megpróbálna.
ReklámGyógynövények és kiegészítők
Gyógynövények és kiegészítők az asztmás tünetekért
Egyes gyógynövények és táplálékkiegészítők segíthetnek az asztmás tünetek enyhítésében. De a kutatás nagy része folyamatban van, vagy még mindig nem meggyőző. Egyes eredmények arra utalnak, hogy számos természetes és túltermeléses termék súlyos mellékhatásokat okozhat.
Tudományosan értékelt termékek közé tartozik a magnézium és a halolaj. Néha ezeket a komponenseket C-vitaminnal kombinálva használják. A C-vitamin (vagy aszkorbinsav) és a halolaj (gazdag omega-3 zsírsavakban) csökkenti a gyulladást és enyhíti az asztmás tüneteket. Tanulmányok azt mutatják, hogy az életminőségre vonatkozó eredmények javultak azokban az emberekben, akik ezeket a kiegészítőket vették.
Az asztma kezelésére szolgáló egyéb természetes gyógynövények a következők:
Tovább: Hogyan lehet megakadályozni az asztmás rohamok megelőzését?
Mind-bodyMind-body megközelítések asztmás tünetek
A stressz és a szorongás növelheti az asztmás tüneteket és asztmás rohamok Cleveland Klinika. A stressz enyhítése érdekében érdemes megpróbálkoznia az elme-test megközelítésekkel, hogy segítsen a pihenésnek.
Az asztmás gyermekeknél a legelterjedtebb test-test gyakorlatok a légzés, az imádság és a pihenés.
Korai tanulmányok szerint az izomlazító kezelés javíthatja a tüdő működését. De több bizonyítékra van szükség.
Biofeedback is segíthet a tüdő működésének javításában. Monitorokat használ a fiziológiai változások feltárására. Ez segíthet ellenőrizni a szervezetedet azzal, hogy megérted, hogyan fizikailag reagál a különböző ingerekre. A biofeedback hatásosságára vonatkozó bizonyítékok minimálisak.
Jóga és pihenés
Az asztmás felnőttek, akik alternatív kezelési módokat választanak, általában olyan gyakorlási technikákat választanak, mint a qi gong, tai chi és a jóga.
A jóga gyakorlat egyik legfontosabb szempontja a megfelelő szabályozott légzés. A megfelelő légzés tudománya más néven pranayama. Ez a jóga segíthet az asztmájának kezelésében azáltal, hogy megtanítja téged kibővíteni a tüdejét, gyakorolni a mély lélegzetet és csökkenteni a stresszt.
A jóga asztmás hatékonyságának bizonyítéka korlátozott. A tanulmányi eredmények azonban jobb életminőséget mutatnak.
Akupunktúra
Ez a hagyományos kínai módszer magában foglalja a nagyon vékony tűk stratégiai pontokon történő elhelyezését a testen. Néha az asztma tüneteinek enyhítésére használják, de minimális tudományos bizonyíték van a hatásosságának alátámasztására.
AdvertisementAdvertisement
TakeawayAz étel elvitelre
Az asztma alternatív kezelései közé tartoznak a kiegészítők és a gyógynövények, a jóga, a relaxációs terápia és a biofeedback. Az asthma megközelítésének hatékonyságát alátámasztó kutatás minimális. A legtöbb gondolkodás-test megközelítést biztonságosnak minősíti. De a gyógynövény-kiegészítők és az over-the-counter dörzsölések komoly potenciális mellékhatásokkal járnak. Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen alternatív kezelést elvégezne az asztmában. Ők képesek lesznek javaslatot tenni az általános egészségi állapotuk és állapotuk alapján.
Bővebben: Gyors megkönnyebbülés az asztmához »
