A szoptatás mindkét anya és baba számára

Az anyatej optimális tápanyagot biztosít a csecsemőknek.

A megfelelő mennyiségű tápanyag, könnyen emészthető és könnyen hozzáférhető.

A szoptatás aránya azonban némely csoportban (1, 2) legalább 30%.

Noha egyes nők nem képesek szoptatni, mások egyszerűen nem választják.

Mégis a vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatásnak komoly egészségügyi előnyei vannak mind az anya, mind a gyermekének.

Itt vannak a szoptatás 11 tudományalapú előnyei.

Az 1-5 előnyök a csecsemők számára, de 6-11 az anyák számára.

AdvertisementAdvertisement

1. Az anyatej ideális tápanyagellátást biztosít a csecsemőknek

A legtöbb egészségügyi hatóság legalább 6 hónapig javasolja a kizárólagos szoptatást.

A folyamatos szoptatást ajánlott legalább egy évig, mivel különböző ételek kerülnek be a baba étrendjébe (3).

Az anyatej mindent tartalmaz, amire a baba szüksége van az élet első hat hónapjában, minden megfelelő arányban. Összessége még a baba változó szükségleteinek megfelelően változik, különösen az élet első hónapjában (4).

A születés utáni első napokban a mellek vastag sárgás folyadékot termelnek kolosztrumként. Nagyon fehérje, alacsony a cukor és jótékony hatású (5).

A kolosztrum ideális az első tej, és segít az újszülött éretlen emésztőrendszerének kialakulásában. Az első néhány nap után a mellek nagyobb mennyiségű tejet termelnek, ahogy a csecsemő gyomra nő.

Az egyetlen dolog, amely az anyatejből hiányozhat, a D-vitamin. Ha az anya nem rendelkezik nagyon nagy bevétellel, az anyateje nem fog elég (6, 7).

Ennek a hiányosságnak a kompenzálására a D-vitamin cseppeket általában 2-4 hétig ajánlották (8).

Alsó sor: Az anyatej mindazt tartalmaz, amire a baba szüksége van az élet első hat hónapjában, kivéve a D vitamint. Az első tej vastag, gazdag fehérje, és jótékony hatású.

2. Az anyatej fontos antitesteket tartalmaz

Az anyatej tele van olyan antitestekkel, amelyek segítenek a baba megakadályozni a vírusokat és baktériumokat.

Ez különösen a kolosztrumra, az első tejre vonatkozik.

A kolosztrum nagy mennyiségű immunglobulin A-t (IgA), valamint számos más antitestet (9) tartalmaz.

Amikor az anya vírusokkal vagy baktériumoknak van kitéve, elkezdi az antitestek előállítását.

Ezeket az antitesteket ezután kiválasztják az anyatejbe, és a táplálkozás során továbbítják a babának (10).

Az IgA megvédi a baba betegségét a baba orrában, torokban és emésztőrendszerében (11, 12, 13).

Ezért a szoptató anyák az influenzával valóban elláthatják a csecsemőiknek olyan antitesteket, amelyek segítenek nekik a kórokozó elleni küzdelemben, ami a betegséget okozza.

Mindazonáltal, ha beteg vagy, mindig szigorú higiéniát kell gyakorolnod. Gyakran mosson kezet, és próbálja elkerülni a gyermeke fertőzését.

A képlet nem biztosít az ellenanyagok védelmét a csecsemők számára. Számos tanulmány kimutatta, hogy a nem szoptatott csecsemők sokkal érzékenyebbek az egészségügyi problémákra, mint a tüdőgyulladás, a hasmenés és a fertőzés (14, 15, 16).

Alsó sor: Az anyatej ellenanyagokkal, különösen az immunglobin A-val van töltve, ami segíthet megakadályozni vagy küzdeni a betegségében.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

3. A szoptatás csökkentheti a betegség kockázatát

A szoptatás lenyűgöző egészségügyi előnyökkel rendelkezik. Ez különösen igaz a kizárólagos szoptatásra, ami azt jelenti, hogy a csecsemő csak az anyatejjel kapható.

Lehet csökkenteni a baba kockázatát számos betegség és betegség, többek között:

• Középfül-fertőzés: 3 vagy több hónap kizárólagos szoptatás csökkentheti a kockázatot 50% -kal, míg a szoptatás csökkentheti azt 23 % (17, 18).
• Légzőrendszeri fertőzések: A négy hónapnál hosszabb exkluzív szoptatás akár 72% -kal is csökkenti a kórházi kezelés kockázatát (18, 19).
• Hidegvérzés és fertőzések: A kizárólag 6 hónapig szoptatott csecsemők 63% -kal alacsonyabbak lehetnek a súlyos megfázás és fül- vagy torokfertőzés kialakulásának kockázatával kapcsolatban (17).
• Bélfertőzések: A szoptatás 64% -kal csökken a bélfertőzésekben, a szoptatást követő legfeljebb 2 hónapig (18, 19, 20).
• Intestinalis szövetkárosodás: A koraszülött anyatej táplálása a necrotizáló enterokolitis előfordulási gyakoriságának mintegy 60% -os csökkenésével függ össze (18, 21).
• Sürgősségi halálos kimenetelű halálos szindróma (SIDS): A szoptatás 50% -kal kisebb rizikóhoz kapcsolódik 1 hónap után, és 36% -kal csökkent az első évben (18, 22, 23).
• Allergiás betegségek: Az exkluzív szoptatás legalább 3-4 hónapig 27-42% -kal csökken az asztmában, az atópiás dermatitisben és az ekcémában (18, 24).
• Lisztérzékenység: Az első glutén expozíció idején szoptatott csecsemők 52% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a cöhögéses megbetegedések kialakulásának kockázatára (25).
• Gyulladásos bélbetegség: A szoptatott csecsemők nagyjából 30% -kal kisebb valószínűséggel alakulhatnak ki gyermekkori gyulladásos bélbetegségben (26, 27).
• Cukorbetegség: A szoptatás legalább 3 hónapig az 1-es típusú cukorbetegség (legfeljebb 30%) és a 2-es típusú cukorbetegség (legfeljebb 40%) (3, 28, 29) csökkent kockázatával függ össze.
• Gyermekkori leukémia: A 6 vagy annál hosszabb szoptatás a gyermekkori leukémia kockázatának 15-20% -os csökkenésével függ össze (19, 30, 31, 32).

Számos fertőzés kockázatának csökkentése mellett a szoptatás is kimutatta, hogy jelentősen csökkentette súlyosságát (33).

Továbbá, a szoptatás védő hatásai úgy tűnik, hogy a gyermekkorban, sőt a felnőttkorban is fennállnak.

Alsó sor: A szoptatás csökkentheti a baba fertőzések és számos betegség kockázatát, beleértve az allergiát, a cöliákia és a cukorbetegség kockázatát.

4. Az anyatej elősegíti az egészséges testsúlyt

A szoptatás elősegíti az egészséges testsúlygyarapodást és megelőzi a gyermekkori elhízást.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy az elhízás aránya 15-30% -kal alacsonyabb a szoptatott csecsemőknél, mint a táplált babáké (34, 35, 36, 37).

Az időtartam is fontos, mivel a szoptatás minden hónapjában 4% -kal (19) csökkenti a gyermek jövőbeni elhízásának kockázatát.

Ez a különböző gut baktériumok kifejlődésének tudható be. A szoptatott csecsemőknek nagyobb a hasznos bélbaktériumok száma, ami befolyásolhatja a zsírraktározást (38).

Az anyatejjel táplált csecsemőknél a leptin is nagyobb, mint a táplált babáké. A leptin kulcsfontosságú hormon az étvágy és a zsír tárolására (39, 40).

A szoptatott babák önszabályozzák is a tejbevitelüket. Jobb, ha eszik csak addig, amíg kielégítik az éhségüket, ami segít az egészséges táplálkozási minták kialakításában (41).

Alsó sor: A szoptatott csecsemők alacsonyabb elhízást mutatnak, mint a táplált babáké. Nekik van még több leptin és előnyösebb bélbaktériumok.

AdvertisementAdvertisement

5. A szoptatás a gyermekek okosabbá tétele

Egyes tanulmányok szerint az agy fejlődése különbözhet a szoptatott és a táplált babák között (3).

Ez a különbség a szoptatással összefüggő fizikai intimitás, érintés és szemkontaktus következménye lehet.

A vizsgálatok azt mutatják, hogy a szoptatott csecsemők magasabb intelligenciájú pontszámokkal rendelkeznek, és kevésbé valószínűek a viselkedéssel és a tanulással kapcsolatos problémák kialakulása, ahogyan idősebbek (42, 43, 44).

A legsúlyosabb hatások azonban a koraszülött csecsemőknél fordulnak elő, akiknek nagyobb a kockázata a fejlődési problémáknak.

A kutatás egyértelműen kimutatja, hogy a szoptatás jelentős pozitív hatással van a hosszú távú agyi fejlődésükre (45, 46, 47, 48).

Alsó sor: A szoptatás befolyásolhatja a baba agy fejlődését, és csökkentheti a jövőbeli viselkedés és tanulási problémák kockázatát.

Hirdetés

6. A szoptatás segíthet a fogyásban

Bár néhány nő úgy tűnik, hogy a szoptatás alatt súlyt kap, mások úgy tűnik, könnyedén fogynak.

Bár a szoptatás napi 500 kalóriával növeli az anyai energiaigényt, a szervezet hormonális egyensúlya nagyon eltér a normálistól (49, 50, 51).

Ezeknek a hormonális változásoknak köszönhetően a szoptató nők nagyobb étvágygal rendelkeznek, és jobban hajlamosak a tejtermelés zsírok tárolására (52, 53, 54).

A szülés után az első 3 hónapban a szoptató anyák kevesebb súlyt veszíthetnek, mint azok, akik nem szoptatnak, és még súlyuk is megnövekszik (55).

Három hónapos laktáció után azonban valószínűleg növekedni fog a zsírégetés (56, 57, 58).

A szülés utáni 3-6 hónapon belül a szoptató anyáknál nagyobb súlyt veszítenek, mint azok, akik nem szoptatnak (59, 60, 61, 62, 63).

Fontos megjegyezni, hogy a táplálkozás és a testmozgás még mindig a legfontosabb tényező, amely meghatározza, hogy mennyi súlyt veszít, akár szoptató, akár nem (55, 64).

Alsó sor: A szoptatás súlyosbítja a testsúlycsökkenést a szállítás után az első 3 hónapban.Azonban valójában segíthet a súlycsökkenésnek az első 3 hónap után.

AdvertisementAdvertisement

7. A szoptatás segíti az Uterus-szerű szerződést

A terhesség alatt a méh nagymértékben növekszik, a körte méretétől kibővítve, hogy majdnem a teljes hasát töltse.

Szülés után a méh átmegy az involúciónak nevezett folyamaton, amely segít visszatérni a korábbi méretéhez. Az oxitocin, egy olyan hormon, amely a terhesség alatt nő, segít a folyamat megteremtésében.

A szervezet nagy mennyiségű oxitocint szelektál a munka során, hogy segítse a babát és csökkentse a vérzést (65, 66).

Az oxitocin emelkedik a szoptatás alatt is. A méhösszehúzódásokat ösztönzi és csökkenti a vérzést, segítve a méh visszatérését a korábbi méretéhez.

Vizsgálatok azt is kimutatták, hogy a szoptatásban szenvedő anyáknak általában kevesebb vérvesztesége van a szülés után és a méh gyorsabb vándorlása (3, 67).

Alsó sor: A szoptatás növeli az oxitocin termelést, a hormonokat, amelyek összehúzódásokat okoznak a méhben. Ez csökkenti a vérveszteséget a szülés után, és segít a méhnek visszatérni a korábbi kisebb méretéhez.

8. Anyák, akiknek szoptatnak alacsonyabb a depresszió kockázata

A szülés utáni depresszió olyan típusú depresszió, amely rövid időn belül kialakulhat a szülés után. Az anyák legfeljebb 15% -át érinti (68).

Azok a nők, akik szoptatják, kevésbé valószínűek a szülés utáni depresszió kialakulásában, mint azok az anyák, akik korán vagy korán szoptatnak (69, 70).

Azonban azok, akik a szülés utáni depressziót korán a szülés után tapasztalják, nagyobb valószínűséggel szenvednek a szoptatásban, és rövidebb idő alatt (71, 72).

Bár a bizonyítékok egy kicsit vegyesek, ismert, hogy a szoptatás hormonális változásokat idéz elő, amelyek ösztönzik az anyák gondozását és kötődését (73).

Az egyik leghangsúlyosabb változás a születés és a szoptatás során keletkező oxitocin fokozott mennyisége (74).

Úgy tűnik, hogy az oxitocin hosszú távú szorongást okoz. Ez arra is ösztönzi a kötést, hogy befolyásolja az agyi régiókat, amelyek elősegítik a nevelést és a relaxációt (75, 76).

Ezek a hatások részben azt is megmagyarázzák, hogy a szoptató anyáknak az anyai elhanyagolás alacsonyabb aránya van, mint azok, akik nem szoptatnak.

Egy tanulmány szerint az anyák gyermekekkel való visszaélése és elhanyagolása csaknem háromszorosa volt azoknak az anyáknak, akik nem szoptatták, mint azoké (77).

Erre a megjegyzésre, vegye figyelembe, hogy ezek csak statisztikai szövetségek. A nem szoptatás nem jelenti azt, hogy semmilyen módon nem fogja figyelmen kívül hagyni a gyermeket.

Alsó sor: A szoptatás anyái kevésbé valószínűek a szülés utáni depresszió kialakulásában. Rendszerükben fokozott mennyiségű oxitocin képződik, ami ösztönzi az anya és a gyermek közötti ápolást, pihenést és kötődést.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

9. A szoptatás csökkenti a betegség kockázatát

A szoptatás úgy tűnik, hogy az anya hosszú távú védelmet nyújt a rák és számos betegség ellen.

A szoptatás ideje alatt egy nő a mell és a petefészekrák kockázatának csökkenésével jár együtt (18, 19, 78).

Valójában azok a nők, akik életük során több mint 12 hónapig szoptatnak, 28% -kal alacsonyabb kockázatot jelentenek a mell és a petefészekrák tekintetében. A szoptatás minden évben a mellrák kockázatának 4,3% -os csökkenésével jár (79, 80).

A közelmúltban végzett vizsgálatok azt is jelezték, hogy a szoptatás védelmet nyújthat a metabolikus szindrómás, a szívbetegségek és más egészségügyi problémák kockázatát növelő betegségek csoportjával szemben (14, 81, 82, 83).

Azok a nők, akik életük során 1-2 évig szoptatnak, 10-50% -kal alacsonyabb a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás, a magas vérzsírok, a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának (3).

Alsó sor: A szoptatás több mint egy éve a mell és petefészekrák 28% -kal alacsonyabb kockázata. Ez összefüggésbe hozható számos más betegség kockázatának csökkentésével.

10. A szoptatás megakadályozhatja a menstruációt

A folyamatos szoptatás megállítja az ovulációt és a menstruációt.

A menstruációs ciklusok felfüggesztése valójában a természet módja annak, hogy a terhességek között bizonyos idő van.

Néhány nő ezt a jelenséget már a születés utáni első hónapokban (84, 85) is alkalmazta születésszabályozásként.

Mindazonáltal vegye figyelembe, hogy ez nem lehet teljesen hatékony módszer a születésszabályozásra.

Ezt a változást extra előnynek tekintheti. Míg az újszülöttnek értékes időt élvez, nem kell aggódnia "a hónapnak."

Alsó sor: A szoptatás szünetel az ovuláció és a menstruáció. Vannak, akik ezt a születésszabályozást használják, de lehet, hogy nem teljesen hatékonyak.

11. Időt és pénzt takarít meg

A lista tetejére a szoptatás teljesen ingyenes, és nagyon kevés erőfeszítést igényel.

Azáltal, hogy szoptat, nem kell:

• Töltsön pénzt a képleten.
• Számítsa ki, hogy naponta mennyit kell inni a baba.
• Töltsön el időt tisztító és sterilizáló palackokat.
• Az üveget keverje és melegítse az éjszaka közepén (vagy nappal).
• Ismerje meg, hogyan lehet felmelegíteni a palackokat útközben.

Az anyatej mindig a megfelelő hőmérsékleten van és készen áll.

Alsó sor: Szoptatással nem kell aggódnia a formulák megvásárlásával vagy keverésével, a palackok melegítésével vagy a baba napi szükségleteinek kiszámításával.

Reklám

Take Home Message

Ha nem tudsz szoptatni, akkor a táplálkozás a babával formula még mindig teljesen finom. Ez biztosítja a babának minden tápanyagot, amire szüksége van.

Az anyatej antitesteket és egyéb olyan elemeket is tartalmaz, amelyek megvédik a baba betegségét és krónikus betegségét.

Emellett a szoptatás alatt lévő anyák saját élményeiket, például a kényelmet és a csökkent stresszt tapasztalják.

Bónuszként a szoptatás okot ad arra, hogy üljön le, tegye fel a lábad és lazítson, miközben kötődik a drága újszülötthez.