Kedvenc tök receptjeink

Érzi? A reggeli levegő enyhe hideg. A levelek kezdik elfordulni, a hétvégék tele vannak labdarúgással, és az egész ország a sütőtökre néz. Csökken, és a hűvösebb időjárás és minden ősszel való bevezetés érdekében megtalálta a legjobb tök recepteket, amelyeket meg tudsz csinálni.

A sütőtök nem csak egy divatos esős étel, amely fahéjjal és szerecsendióval fűszerezve felhúzza a pulóvereket és az UGG-ket a tárolóból - ez egy táplálkozási előnyökkel járó zöldség. Más szóval, az esés nem az egyetlen ok arra, hogy enni.

hirdetésReklám

A sütőtök remek recept, mivel enyhe íze van, és a diéták széles skálájához illik. Alacsony a kalória és béta-karotinnal töltött, antioxidáns, amely segít megvédeni a rákot, az öregedést és a szívbetegségeket.

Tehát, ha legközelebb új sütőtök receptet készítesz, hitelesítsd az affinitást az egészségügyi előnyökre, ne csak a trendekre.

Házi sütőtök

Lehet, hogy volt almás vaj - egy újabb ősszel kedvelt - de a sütőtök vaj egyedülálló, finom és sokoldalú. Tedd a pirítósodra, használd fel a húsok marinálására, vagy vegyél egy kanálot, amikor önelégült. Ez a recept a Wicked Good Kitchen-ból származik, ahol a blogger Stacy az ízletes sült termékekkel töltődik be az interneten. Az összetevők egyszerűek és könnyen megtalálhatók. Stacy még számos variációt kínál a recept átkapcsolásához minden alkalommal, amikor elkészíti.

>

Fűszeres tök, sárgarépa és édesburgonya

Fotópénz: Töltsön szabad ízeket

Ha még soha nem készített levest a téli zuhataggal, ez a recept a fűszerezett sütőtök, sárgarépa, és az édes burgonya leves a tökéletes lehetőség. Helen a Fuss Free Flavourben egyszerű és szórakoztató recepteket készít minden családnak és minden étkezésnek. Ez a leves egy cinch, amelyet összerakni lehet. A teteje pörkölt tökmaggal dupla kettős süteményekhez.

Vegan ravioli tök és ricotta

Fotó: Lazy Cat Kitchen

Ania, a Lazy Cat Kitchen bloggerje számtalan gyönyörű, ízletes növényi alapú ételeket oszt meg. Ez a recept a sült keksz és ricotta vegán raviolival házi készítésű tészta és vegán ricotta sajt készítik. A töltelék egy egyszerű összetevőkből áll, amelyek lehetővé teszik a sütőtök számára a ragyogást. Ha nem vagy vegán, akkor annyira egyszerűen használhatja a hagyományos ricotta sajtot - de miért zavarja a jó dolgot?

Hirdetés Hirdetés

Pumpkin Risotto

Fotó: Élelmiszer. com / DianaEatingRichly

A Risotto egy olyan szeretet, amely állandó keveréshez és kiegészítéshez vezet, mivel a show sztárja - Arborio rizs - folyadékot vesz fel, hogy krémes ételeket készítsen, ellentétben másikkal. Ez a rizottó megtalálható az Ételben. com a felhasználó dale7793 viszonylag hagyományos, de a hozzáadásával kedvenc téli squash.Kóstolja meg ezt a ropogós kenyeret és zöldes salátát a teljes étkezéshez. Vagy egyedül kell itni, amikor a kényelmes ételre van szükség.

Egészséges lisztmentes sütőtök

Fotóhitel: A BakerMama Maegan a BakerMama, egy blogger, aki az egész család számára ízletes édes ételeket készít. Ez az egészséges lisztmentes sütőtök kenyér recept csak hat összetevő! Olyan ember számára, aki soha nem készített kenyeret, ez a tökéletes bevezetés. A juharszirup édesítve, így az édesség nem túlzó. Maegan azt javasolja, hogy a gluténmentes zabot tartsuk össze, ha a receptet teljesen gluténmentes állapotban akarjuk tartani.

Tisztítsa meg a sütőtök fagylalt

Fotó hitel: a kedves kamra Amikor övét nézed, vagy egyszerűen csak jobb enni akarsz, a cravingek a legjobbat kapják. Ha legközelebb valami édeset akarsz, és a fagylalttal foglalkozol a boltban, próbáld ki ezt. Tiffany McCauley bloggerétől a The Gracious Pantryben ez a tiszta sütőtök fagylalt hideg, édes ízzel tölt el - mínusz minden szokásos kalóriát, zsírt és cukrot.

No-Bake Pumpkin Balls

Fotó hitel: Az óra visszaállítása Ez desszert? Ez a reggeli? A nagyszerű dolog ezekkel a nem süthető sütőtök golyókkal szemben az, hogy sokoldalúak - eszik, amikor akarja! Az Óra visszacsatolása blogger Diane-től, ez a recept egyszerű módja annak, hogy minimális erőfeszítéssel egészséges hozzávalókat vegyen be a napba. Nagyszerű választás is, ha édes kezeletet szeretne, de nem akarja bekapcsolni a sütőt. 10 perc alatt élvezheti a sütőtök és a dió vaj jóságát.

Pumpkin Overnight Oats

Fotó hitel: jól bevont

Az éjszakai zab a buzgó ember válasz a töltés és az egészséges reggeli. Erin-től a Well Plated, ez a recept egy nagy reggeli kezelést, különösen a ropogós őszi reggel. Ez a tétel egy éjszakán át történik a lassú tűzhelyen. Mintha a zab fogyasztása nem lenne elég, képzelje el, hogy felébred az édes jóság illata, amely átadja otthonát.

Reklám Reklám

Sütőtökfehérje No-Bake Bites

Fotóhitel: Hummusapien

Az édes kezeléseknek ritkán sok fehérje van benne, de ezek a sütőtökfehérje nem sütött harapás kivétel. Használja kedvenc fehérje porát, hogy megkönnyebbüljön a tökök harapása, amit élvezhet a reggeli, a desszert vagy útközben. Alexis Hummusapien bloggeréből a recept kókuszlisztet, medjool dátumokat és egyéb egészséges összetevőket használ. Még egy fehérje nélküli változatot is kínál, ha inkább a hagyományos nem sült harapásokat választja.

Hummus tökök

Fotópénz: Kim vágya Kim a Kim vágyában arra törekszik, hogy egészséges lehetőségeket hozzon létre, hogy megfeleljen minden vágyának. Ez a recept a sütőtök hummus számára egyedülálló mediterrán kedvence. Több hagyományos hummus összetevőt használ - mint a csicseriborsó és a tahini -, de a tököt egyedülálló kezelésre adják. Tálaljuk pita vagy tortilla zsetonnal, vagy akár friss, nyers zöldséggel.Szeretjük, hogy ez az étel könnyű összeállítani. Ha váratlan vendégek jelennek meg, akkor 10 percen belül megteheti az asztalon.

Egészséges sütőtök Chili

Fotóhitel: A ragyogó hűtőszekrény

Ha még soha nem töltötted sütőtöket az őszi chilitádra, most az esélyed. Ez a Shannon-i recept a The Glowing Fridge-ban ötvözi a megfelelő összetevőket, hogy kellemes, melegítő hatású legyen, amikor az időjárás elkezd hidegedni. Függetlenül attól, hogy vegetáriánus vagy sem, nem hagyja ki a tálban lévő húst. Ez a chili tele van ízekkel és élénk színekkel. Készíts egy nagy edényt, mert valószínűleg még jobb a második napon.