Kale: kedvenc egészséges receptjeink
Tartalomjegyzék:
- Kale tojás firenzei
- Nyomásfokozó párolt kelkáposzta és sárgarépa
- Zöld szörny egy éjszaka zabkása
- Kale és fekete bab burritos
- Egyszerű kelkáposzta és burgonya leves
- Sült káposzta
- Kale édes burgonya curry
- Kale pesto
- Pörkölt retek és kalászos tavaszi tekercsek
- Rizs tál tahini-gyömbéres kárommal
- Tökéletes kelkáposzta
Próbáltad káposzta saláta, káposztás, káposzta, és még a kelkáposzta jégkrémet is, de itt az ideje, hogy fokozza kreativitását, amikor ez a szuperfood. Kale sokoldalú, és az interneten a legeredetibb kelti recepteket kerestük fel.
A Kale szuperfogyasztásnak ismert, mert, mint sok zöld levelek, ez nagyszerű antioxidánsforrás. Alfa-linoleinsavat tartalmaz, amely ismert a vércukor szabályozásában rejlő lehetséges előnyeiről; kálium, szívében ismert egészséges előnyök; és a K-vitamin, melyet véralvadási előnyei ismertek. Ez egyben jó kalcium- és folátforrás is. De hogyan lehet kreatív a kelettel?
-> ReklámKale tojás firenzei
Ez a könnyű brunch recept minden bizonnyal az élvezetek listáján áll. Ez a recept krémes holland mártással, tojással, pácolt kelettel és fehér pirítóssal öntve. Egyszerű és kreatív egyidejűleg.
Szerezd meg a receptet.
Nyomásfokozó párolt kelkáposzta és sárgarépa
Van Önnek nyomógép? Ezek az összehúzódások lehetővé teszik a dolgokat a fény sebességében. Hát majdnem. És a Nom Nom Paleo párolt kel és sárgarépa receptje esetén egy nyomástartó edény megkeményíti a kemény zöldet, a töredék tetejénél.
ReklámSzerezd meg a receptet.
Zöld szörny egy éjszaka zabkása
A zabpehely nem feltétlenül az első dolog, amire gondolsz, amikor a káposzta, de ha valaha is reggelizett, messze! Az Oh She Glows koncertjét érett banán édesíti, és friss gyümölcsökkel szedheti fel, vagy bármi, ami megragadja a képzeletét!
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet.
Kale és fekete bab burritos
Ha még soha nem helyezett zöldséget burritóba, akkor a Cookie + Kate receptjeivel kezelheted. Ez egy nagyszerű vegetáriánus étkezés opció meleg vagy hideg, tele jóízű, mint a jalapeno, avokádó, és egyéb gyógynövények és fűszerek!
Szerezd meg a receptet.
Egyszerű kelkáposzta és burgonya leves
A Kale tökéletes zöldséges, hogy burgonya levest tegyen, és ez a Kitchn recept nagyszerű hétvégén étkezik, fokhagymával és parmezán sajttal. Kóstolja meg a bőséges kenyeret!
Szerezd meg a receptet.
AdvertisementMirdetésSült káposzta
Néha a kreativitás és az egyszerűség kéz a kézben jár. A Pioneer Woman gyors receptje csak néhány percet vesz igénybe főzni, és megtartja a keserű falatot. Néhány olívaolajba és fokhagymába dobják, és nagyszerű lesz, mint a vacsoraidőben.
Szerezd meg a receptet.
Kale édes burgonya curry
Kale és édesburgonya remekül megy össze, és ebben a curry receptben a Minimalist Baker, a kettő kombinálható sós curry fűszerek, hogy egy tökéletes étel egy hűvös esik éjszaka.
ReklámSzerezd meg a receptet.
Kale pesto
Tipikusan a pesto bazsalikomból készül. De ez a recept az As Easy, mint az Apple Pie, fordul hagyományos a fejét. A tésztákon, a ropogós kenyéren vagy a sült csirkében tálalva ez a recept remek marad.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet.
Pörkölt retek és kalászos tavaszi tekercsek
A tavaszi tekercsek nem számítanak, mit töltenek. És ezúttal tele vannak kelttel és pirított daikon tükörrel. Ezek szórakoztató snack vagy mellékétel, és elég könnyű, hogy többet, ha elfogy. Természetesen Ella azt javasolja, hogy párosítsa őket rizstészta vagy zöld.
Szerezd meg a receptet.
ReklámRizs tál tahini-gyömbéres kárommal
Ez a nagyszerű dolog az ilyen összetevőket az idő előrehaladtával, és összeszedheti, amikor hazaérkezik a munkából. Káposztával, avokádonnal, tojással, pácolt daikon-retekkel és tahini-gyömbérrel készült, az étkezési kert ízei varázslatosak.
Szerezd meg a receptet.
Hirdetés HirdetésTökéletes kelkáposzta
Csokoládéval és egy pohár vörösborral párosítva, és meggondolhatja magukat abban, hogy Olaszországban vagytok! Csak néhány alkoholt igényel, és néhány perc alatt készen áll enni.
Szerezd meg a receptet.
