13 Receptek Nem fogsz hiszed Gluténmentesek
Tartalomjegyzék:
- 1. Egy balsorsos csirke és zöldségek
- 2. Töltött káposzta
- 3. Lazac és uborka Chili Relish
- 4. Grillezett sajt Goudával, gombával és hagymával
- 5. Chicken Tacos with Mango és Avocado Salsa
- 6. Spagetti squash bacon, spenót és kecske sajt
- 7. Karfiolos crust pizza
- 8. Burgonya saláta zöldbab és tarragon
- 9. Csirke Kebab saláta
- 10. Fahéj és kókusz palacsinta
- 11. Bahamai bab és kukorica saláta
- 12. Power Protein Salad
- 13. Karfiol Lasagna
Akár lisztérzékenységben vagy glutén érzékenységben szenved, az új és kreatív étkezési megoldások megtalálása nehézséget okozhat. Azonban a cukrászda izgalmas megtartása nem igényel szakmai szakácsot vagy táplálkozási szakembert. Ez csak néhány jó receptet igényel, amelyeket időről-időre újra be tudsz fordítani. Íme néhány nagy kapocs összefoglalója!
1. Egy balsorsos csirke és zöldségek
Az egypohás ételek egyszerűek és nagyszerűek a hét minden napján. A legjobb rész az, hogy gyakran használhatja a zöldségeket és hozzávalókat.
advertisementReklámSzerezd meg a receptet!
2. Töltött káposzta
A töltött káposzta levelei számos mediterrán konyhát tartalmaznak, és egy másik recept könnyen testreszabható, hogy megfeleljen a hűtőszekrényben. Ez a verzió, a Seeded At the Table-tól, nagyszerű kiindulópont.
Szerezd meg a receptet!
A közzététel3. Lazac és uborka Chili Relish
Ez a lazaccsésze rúgást kap a hűvös, de fűszeres uborka chili élvezettel. Tökéletes a nyár, ez egy nagyszerű példa arra, hogy a legegyszerűbb étkezés néha a legjobb.
Szerezd meg a receptet!
AdvertisementAdvertisement
4. Grillezett sajt Goudával, gombával és hagymával
Nehéz megtalálni a jó gluténmentes kenyeret, amely nem tele van zavaró összetevőkkel. Miután megtalálta a go-to, azonban próbálja meg ezt az ínyenc grillezett sajttal - de úgy dönt, a vágás a vaj felét.
Szerezd meg a receptet!
5. Chicken Tacos with Mango és Avocado Salsa
Használja a kukorica tortillákat ezeknek a csirke tacosoknak, és nem kell aggódnia a glutén miatt. A salsa, közben egy friss csavar a klasszikus, és könnyen használható más ételek.
Szerezd meg a receptet!
6. Spagetti squash bacon, spenót és kecske sajt
A spagetti squash nagyszerű "hack" a gluténmentes főzéshez. Ha ez egy recept, akkor általában tésztát használsz, próbáld ki ezt a szuper egészséges zöldséget.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet!
7. Karfiolos crust pizza
Nem kell pizza nélkül pizza nélkül, mert nem lehet kenyeret. Számos pizza kéreg recept van, hogy a karfiol mint alap, és bár egy kicsit ortodox, az eredmények finom.
Szerezd meg a receptet!
Hirdetés8. Burgonya saláta zöldbab és tarragon
Egy egyedi csavar egy piknik klasszikuson. Próbálja ki ezt a burgonyasaláta a következő családban.
Szerezd meg a receptet!
AdvertisementAdvertisement
9. Csirke Kebab saláta
A saláta lehetőségek végtelenek, ha enni gluténmentes - csak tartsa a krutont. Ez a csirke kebab saláta kiváló választás, ha a grillet fel kívánja venni.
Szerezd meg a receptet!
10. Fahéj és kókusz palacsinta
A palacsinta gluténmentes diétán?Igen, és reggelire nem kell enni. Próbáld ki ezt a receptet friss gyümölcsökkel, ha valami másra vágysz.
ReklámSzerezd meg a receptet!
11. Bahamai bab és kukorica saláta
Ez egy másik egyedi saláta-lehetőség, és hő. Tegye még egészségesebbé a száraz vagy fagyasztott bab helyett a konzervek helyett, amelyek sok nátriumot tartalmazhatnak.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet!
12. Power Protein Salad
Extra fehérjével ez a saláta nem olyan, hogy étkezés után egy órával éhesse el. Csirkemellet használ, de a grillezett lazachal is keverheted.
Szerezd meg a receptet!
13. Karfiol Lasagna
Mint a karfiolos pizzasaláta, ez a recept a lézagó "tészta" fehér kaszkádos zöldségére támaszkodik.
Szerezd meg a receptet!
A gluténmentes étkezésnek nem kell korlátozódnia. Mivel egyre több ember csúszik a glutén, akkor megtalálja, hogy a receptek és élelmiszerbolt lehetőségek bővülnek erre a speciális diéta. Vigyázni kell a magasan feldolgozott választási lehetőségekre, amelyek polcokat találnak, és lehetőség szerint főzhetnek egészséges ételekkel.
