15 Egészséges étel a hálaadásért
Tartalomjegyzék:
- 1. Áfonya, narancs és quinoa saláta
- 2. Maple szirup áfonyamártás
- 3. Alacsony szénhidrát sajtos karfiol mash
- 4. Édes burgonyasóna Maple Pecan Topping
- 5. Tiszta zöldbab palacsinta parmezán morzsával
- 6. Fokhagymás parmezán pörkölt Butternut Squash
- 7. Pörkölt és töltött göndör squash
- 8. Gránátalma, körte és pisztácia saláta
- 9. Quinoa, Avokádó és Apple Saláta
- 10. Pörkölt brüsszeli kelbimbó és squash
- 11. Gluténmentes töltött
- 12. Sült Spárga Friss
- 13. Lemony Zöldbab Mandulával Breadcrumbs
- 14. Pirított kelkáposzta mogyoróval és citrommal
- 15. Cserzett édes burgonya Brulée
Az idei Hálaadás ünnepe nem feltétlenül kalandos bomba. Rengeteg egészségesebb módja van arra, hogy mind az ünnepeket, mind a dicsőségesen ízletes és a bűntudat mentes legyen.
Az internetet az egészséges hálaadás oldalára hoztuk, amit mindannyian jól ismert bloggerek teszteltek, hogy megértsék az ízletes ételkínálat értékét, amely nem hagyja magát úgy, mint egy pulyka.
AdvertisementAdvertisement1. Áfonya, narancs és quinoa saláta
A blogger bemutatja ezt az egészséges saláta receptet, melyet a Whole Foods számára készített, amely a hálaadás aláírásának ízét mutatja be. Kombinálja a friss összetevőket, mint a káposzta, a quinoa, az áfonya, a narancs, a gránátalma és a méz. Ön is hozzá dió, hogy azt tápláló.
Szerezd meg a receptet!
2. Maple szirup áfonyamártás
Használjon juharszirupot a cukor helyett egy új ízű csavarhoz egy régi kedvencre.
Szerezd meg a receptet!
3. Alacsony szénhidrát sajtos karfiol mash
Az ünnepek alatt nem szabad kihagyni a törtburgonyát! A burgonya finom, de a karfiol kevésbé szénhidrátos alternatíva. A recept egészséges jellegének megőrzéséhez érdemes 2 százalékot vagy teljes tejet kipróbálni a nehéz krém helyett, és alacsony zsírtartalmú sajtokkal megy.
Szerezd meg a receptet!
4. Édes burgonyasóna Maple Pecan Topping
Jessica a Konyhában megosztja ezt a könnyű és vegánbarát csavart a hagyományos édesburgonya-tányéron. Mandula lisztet és mandulát, valamint kókuszolajat tartalmaz.
Szerezd meg a receptet!
5. Tiszta zöldbab palacsinta parmezán morzsával
Ugrás a konzerv összetevőkön és maradjon frissen. Kombinálja a zöldbabot mandulával, teljes kiőrlésű liszttel és gombaival, hogy létrehozza ezt a kedvenc kedvencét.
Szerezd meg a receptet!
AdvertisementAdvertisement6. Fokhagymás parmezán pörkölt Butternut Squash
Vegyünk friss butternut squash és pörkölni ízekkel, hogy ez lesz az új kedvenc. Vágd le a butternut squash-t biztonságosan, és jól vagy az úton, hogy élvezd az egészséges, szezonális squash-ot, ami a hálaadásodban lesz!
Szerezd meg a receptet!
7. Pörkölt és töltött göndör squash
A Cozy Apron osztja ezt az ételet, amely nemcsak egészséges, hanem úgy néz ki, mint a hiányzó darab a betakarítás-ihletett tablecape. Ezeket a földi marhahús, a fekete bab, a rizs, a napraforgómag, a narancshéj és a koriander egészíti ki, többek között. Egy még egészségesebb lehetőséghez használja a földi pulykamellet.
ReklámSzerezd meg a receptet!
8. Gránátalma, körte és pisztácia saláta
Ez a friss saláta kínál néhány szezonális kedvencek, beleértve a körte, alma, gránátalma és pisztácia. Fűszerezze a Hálaadás asztalát könnyű, könnyű salátával, amely mindenre kíváncsi, csak rendes.Az öltözõ ízletes, és magas fehérjetartalmú görög joghurtot tartalmaz.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet!
9. Quinoa, Avokádó és Apple Saláta
A Gatheredtable ötvözi a friss összetevőket, amelyek egy egészséges hálaadás utáni étkezést és tökéletes keveréket tartalmaznak az ízek ízének!
Szerezd meg a receptet!
Hirdetés10. Pörkölt brüsszeli kelbimbó és squash
A brüsszeli kelkátak legnagyobb haterje is élvezni fogja a pörkölt zöldségeket. Az áfonya-Dijon vinaigrette szezonális bevonatának köszönhetően ezek a zöldségek megkülönböztető, ünnepi ízűek.
Szerezd meg a receptet!
AdvertisementAdvertisement11. Gluténmentes töltött
A receptnek egy további előnye, hogy megtanulhatja, hogyan készítse el saját házi készítésű, gluténmentes kenyerét. Ezután adjunk hozzá zellert, fokhagymát és egy csomó finom fűszert, hogy töltsük be az összes vendégünk élvezetét.
Szerezd meg a receptet!
12. Sült Spárga Friss
Fedezze fel az új módot a spárga kiszolgálására. Ezek a kenyérsütéses spárga krumpli a Panko kenyérsütést használják és sültek - nem sültek! Ideális ujjbegő étel, amely a hálaadás asztalán egy szemet gyönyörködtető melléktálatává válik.
Szerezd meg a receptet!
13. Lemony Zöldbab Mandulával Breadcrumbs
Get zesty! Adja meg a zöldbab friss spin ez az ünnepi szezon ezzel a savó recept, amely ötvözi petrezselyem, fokhagyma, és a bors.
Szerezd meg a receptet!
14. Pirított kelkáposzta mogyoróval és citrommal
Hozzon valami másikat a hálaasztalhoz ezzel a pörkölt káposzta kenyér recepttel. Tartalmazza a mogyorót és a citromot - egy olyan ritka duó, amely tökéletesen illeszkedik.
Szerezd meg a receptet!
15. Cserzett édes burgonya Brulée
Az édesburgonya ízletes és sokoldalú. Nézze meg, mit csinált ez a blogger, amikor a brulée jóságába fordította őket!
Szerezd meg a receptet!
