ÉDes burgonya: Kedvenc őszi receptünk
Tartalomjegyzék:
- Édes burgonya és spenót quesadillas
- Betöltett édesburgonya
- Édes burgonya sütőtök kókuszral
- Sweet Potato Cupcakes
- Spiced Sweet Potato Hummus
- Mediterrán sült édesburgonya
- Fahéjas és Spice édesburgonya kenyér
- Édes burgonya pirítós
- Egészséges édesburgonya
- Maple Meringue Sweet Potato Casserole
- Édes burgonya Quinoa Tacos Chipotle szósz
- Egészséges sült édesburgonya
- Tökéletesen töltött édesburgonya
- Édes burgonya pite bárok
- Karamellizált hagyma édesburgonya saláta
- Édes burgonya kenyérsütő
Ezek fehérebbek, mint a fehér és a sárga társaik, és számos egészségi előnyük van. Plusz, az édesburgonyát sós vagy édes ételekbe lehet sütni, növelve mindazt, amiben vannak.
Egyetlen édes burgonya több mint háromszorosa az A-vitamin ajánlott napi bevitelének. növényi forma. Alacsonyak a glikémiás skálán, ami azt jelenti, hogy kiválóan alkalmasak a cukorbetegek számára. Viszonylag alacsony a zsír és a kalória, és tápanyagaik segíthetnek megvédeni a rákot, gyulladást, látási problémákat és így tovább.
advertisementReklámMi a különbség a yam és az édes burgonya között? »
Szóval, ha legközelebb egy mellékét vagy egy speciális desszertet keres, fontolja meg ezt a keményítőt és a következő finom recepteket.
Édes burgonya és spenót quesadillas
Az édesburgonya, a spenót és a gruyere sajt, ezek a quesadillák íze és tápanyagai vannak betöltve. Tegye őket friss guacamole vagy pico de gallo finom tapintással.
Szerezd meg a receptet!
Betöltett édesburgonya
Szüksége van egy játéknapi snackre? Ez egy ízletes felvétel a hagyományos burgonya bőr, amely kicseréli a szokásos spuds az édesburgonya. Tálaljuk őket egy partira, vagy tegyen egy serpenyőt egy gyors és tágas vacsorára.
Szerezd meg a receptet!
Édes burgonya sütőtök kókuszral
Ez a recept egy szórakoztató a klasszikus édes burgonya sütővel. Ez nem csak pekándió, hanem kókuszos is. Próbálja ki ezt a következő családi ünnepen. Talán szereti még jobban, mint a hagyományos változat.
Szerezd meg a receptet!
Sweet Potato Cupcakes
Az édesburgonya nem az egyetlen desszert, amelyet édesburgonyával kell kecsesenni. Ezek az édes burgonya cupcakes emlékeztetnek a sárgarépa torta, de a juhar juhtalan étel feltétlenül ad nekik egy íz minden saját.
Szerezd meg a receptet!
Hirdetés HirdetésSpiced Sweet Potato Hummus
A hummus hagyományosan garbanzo babokból készül, de egyre inkább látjuk új és finom összetevőkkel, mint ebben a receptben. Édes burgonyával és fűszerekkel készült, ez egy nagy dip a pitas vagy a crudités. Elképzelhető, hogy egy egészséges alternatíva alternatívájaként is elterjedt.
Szerezd meg a receptet!
Mediterrán sült édesburgonya
A legjobb ételek gyakran a legegyszerűbbek. Ezek az édesburgonya csicseriborsóval és fokhagymás tejszínnel párosítva olyan ízeket állít elő, amelyek ebből a világból származnak. Bár a pörkölt hús vagy akár a tészta mellett is szolgálhat, önálló étkezésként is működik.
ReklámSzerezd meg a receptet!
Fahéjas és Spice édesburgonya kenyér
Élvezze az őszi ízeket az ízletes burgonyakenyérrel.Az édesburgonya egyedülálló ízű íz, de gyors kenyérsütéskor a zöldség még inkább alkalmas a hideg reggeleken. A fűszerekkel, mint a fahéj, a szegfűszeg, a gyömbér és a szerecsendió, csak hiányzik egy forró csésze tea, amivel lemoshatod.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet!
Édes burgonya pirítós
Nem kell kenyeret a pirítós elkészítéséhez. Szeletelj édes burgonyát vékony darabokra, és pirítsd meg, mint ahogy a reggeli kenyered. Tetejét a toast, a mogyoróvaj, vagy bármi, ami boldoggá tesz. Ez egy remek alternatíva azok számára, akik gabonamentesek.
Szerezd meg a receptet!
ReklámEgészséges édesburgonya
Mint a sült krumpli, az egészséges és ízletes édesburgonya, ha megtalálja a megfelelő receptet. Ez a helyes recept. Ez egyszerű, és egy edényt hoz vissza időről időre.
Szerezd meg a receptet!
AdvertisementMegjegyzésMaple Meringue Sweet Potato Casserole
Ha szereted az édes, édes burgonya tésztát, megcsodálod ezt az egyiket, amely a juhar és a meringu. Vidd azt a következő ünnepi partyodra, és lenyűgözd a barátaidat a nem tradicionális szokásainkkal.
Szerezd meg a receptet!
Édes burgonya Quinoa Tacos Chipotle szósz
Az édesburgonya a délnyugati ízekkel nagyszerűen megy, és feltétlenül a vegetáriánus ételeket szuper táplálékossá teszi. Szeretjük az ötletet az édesburgonya és a quinoa valamint a chipotle kombinációjára egy tányér húsmentes tacos számára.
Szerezd meg a receptet!
Egészséges sült édesburgonya
Ki nem szereti az édes burgonyát? De nehézzé tenni őket, anélkül, hogy egy csomó felesleges zsírt adnának hozzá, nehéz lehet. Ez a recept teszi az egészséges (de még mindig finom) édesburgonya lehetőséget.
Szerezd meg a receptet!
Tökéletesen töltött édesburgonya
Az édesburgonya megmártása valóban nem igényel sok munkát, mivel ők nagyon finomak, ahogy vannak. De ez a recept tökéletesen tökéletesíti ezt a már egyszerű és finom ételeket. Megérdemel egy helyet a rendszeres étkezés közben.
Szerezd meg a receptet!
Édes burgonya pite bárok
Ha szereted az édes burgonyát - és ki nem? - múlik az ilyen sávok fölött. Nagyszerűek egy nagy összejövetelért, és sikerül az édes burgonya tésztát és a mályvacukrot feltölteni.
Szerezd meg a receptet!
Karamellizált hagyma édesburgonya saláta
Burgonyasaláta volt, de még soha nem volt ilyen. Az intenzív ízekkel és pörkölt édesburgonyával, ez a Bobby Flay étel elpusztít. Tálaljuk meleg vagy hideg.
Szerezd meg a receptet!
Édes burgonya kenyérsütő
Lehetséges, hogy javul a hagyományos kenyérsütés jósága? Ez a recept egyszerűen az édesburgonya gazdagságával jár. Ez kiválóan szolgálja a kiadós pörkölt vagy chili, vagy fedett méz egy édes kezelésére.
Szerezd meg a receptet!
