3 Ok, amiért a golyóálló kávé rossz ötlet
Tartalomjegyzék:
- Általában a reggeli helyett golyóálló kávét fogyasztunk.
- A telített zsírt tisztességtelenül démonizálta.
- A legtöbbjük megerősíti, hogy a Total és az LDL (a "rossz") koleszterin szintje nem növekszik … legalábbis nem átlagosan (11).
- Számos internetes ajánlás van arról, hogy segítsen az embereknek fogyni és növelni az energiaszintet.
A kávé félelmetes.
A vaj félelmetes.
A telített zsír félelmetes.
Nincs kétség a dolgokról … igazságtalanul démonizálták őket.
Azok az egészségügyi problémák miatt hibáztattak bennünket, hogy tényleg nem voltak semmi közük.
Szerencsére a világ lassan, de biztosan elhagyja a régi étrendi mítoszokat, és ismét átveszi ezeket az ételeket.
Mindazonáltal … fontos megjegyezni, hogy minden a táplálkozásban az adagolás és a kontextus függvénye.
Csak azért, mert egy kicsit valami egészséges, ez nem azt jelenti, hogy egész egész ton egészségesebb vagy akár biztonságos is.
Ezzel a témához jut … egy hatalmas trend, melyet Bulletproof kávénak neveznek.
Ha nem tudja, mi ez, akkor a kávéital receptje a reggeli helyett:
- 2 csésze kávét.
- 2 evőkanál (legalább) fűvel táplált, sózatlan vajat.
- 1-2 evőkanál MCT-olajat.
- Mindegyik kevert keverőben.
Ezt támogatja Dave Asprey, a Bulletproof Executive weboldal mögött álló férfi.
A golyóálló kávé annyira népszerűvé vált, hogy az emberek világszerte hallottak róla vagy próbáltak.
Ez magában foglalja azokat a több embert, akiket a valós életben ismerek, olyan embereket, akik semmilyen módon nem vesznek részt a paleo vagy a low-carb közösségekben.
A rekordért, egy nagy rajongó vagyok a fűszeres vaj, a telített zsír és a kávé … külön … "normális" mennyiségben.
Minden korábban írom őket, és minden nap beveszem az étrendbe.
Mindazonáltal … nem hiszem, hogy jó ötlet lenne, ha természetellenes módon nagy adagot fogyasztanának.
Néhány jó, még egyenesen egészséges, de túl sok probléma lehet.
Bár biztos vagyok benne, hogy a golyóálló kávé ízletes, és növelheti az energiaszintet (főleg ketogén diétához), azt hiszem, vannak valódi aggályok, amelyeket meg kell jegyezni.
->Az egyértelműség kedvéért, mi ez a cikk, az a cselekedet, hogy felváltsd a reggeli kávét, vajat és MCT-olajat.
Ez a cikk NEM a "toxinmentes" frissített kávébabról, a Dave által értékesített termékről és a golyóálló kávé receptről ajánlott.
Biztos vagyok benne, hogy ez a tisztességes kávé, bár nem hiszem, hogy a tudomány támogatja az egész mikotoxin-dologot (talán egy másik posztra is).
De kiléptem … itt 3 ok miért gondolom, hogy a golyóálló kávé rossz ötlet. AdvertisementAdvertisement
1. Nagyon tápláló táplálékot helyez el valamivel, ami alacsony az esszenciális tápanyagokbanÁltalában a reggeli helyett golyóálló kávét fogyasztunk.
