Energiacsomagok
Tartalomjegyzék:
- Grainmentes, nem sült fehérje rudak
- Chia vetőmagsávok
- Sárgabarack és kesudiós energiatartók
- Paleo dió energiatartók
- Nem égetett energia bar
- Mogyoróvaj és banán energia bárok
Az energiasávokat az aktív és egészségtudatos emberek tápláló táplálékkiegészítőként forgalmazzák. De általában cukorral vagy cukoralkoholokkal vannak betöltve.
Az átlagos Clif bár körülbelül 22 gramm cukrot és 250 kalóriát tartalmaz. A PowerBar időközben 230 kalóriát és 26 gramm cukrot kínál - ez több, mint egy nő ajánlott cukorküldése egy egész napra.
AdvertisementAdvertisementBővebben: A csokoládé chip Clif Bar egy órányi hatása »
Mindkét termékhez hasonlóan a legtöbb cukor hozzáadott édesítőszerekből származik, nem pedig gyümölcsből. A jó hír az, hogy otthoni energiatakarékosabbak lehetnek. Nézze meg ezeket a gyors, tápláló recepteket a házi készítésű bárokhoz, amelyeket felkerestünk az internetről!
Grainmentes, nem sült fehérje rudak
Kép forrása: Teljes új anya Ha valamilyen hozzáadott fehérjét szeretne az energiasávokban, az egész új anya receptje remek lehetőség. Testreszabhatja a fehérje mennyiségét lánctalanítással vagy fehérjetartalmú porral. Ezeket a rudakat stevia édesíti, így teljesen cukormentes.
Szerezd meg a receptet.
Chia vetőmagsávok
A Chia magvak nagy mennyiségű üzemanyagot, vasat és kalciumot tartalmaznak. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek a szív egészségét támogatják. De ezek a Wellness Mama energiasávjai rengeteg más jó dolgot is tartalmaznak. Energiája a természetes cukrokból származik medjool időpontokban - a cukor vagy más édesítőszerek nagy alternatívájaként. Ezeket a sávokat a saját kedvenceihez adhatja hozzá.
Szerezd meg a receptet.
Sárgabarack és kesudiós energiatartók
A török sárgabarack a Kitch-ban található táplálkozási szakemberekből származó színes színeket hozza ki. A kajszibarack és az agave szirup együtt dolgozik, hogy édesítsék a rudakat. Ha igazán cukormentesre akarsz kerülni, használhatsz stevia-t a szirup helyett. A sárgabarack és a kesudió mellett ezek a sávok tele vannak más egészséges összetevõkkel, mint a kendermag, a kókuszdió és a zab.
Szerezd meg a receptet.
Paleo dió energiatartók
A Lizzy T-ből származó paleo energia bárok mentesek cukor, glutén és tejtermékektől. Édesítettek a dátumokkal, és tele vannak diófélékkel és fahéjjal, hogy segítsenek neked, amikor az éhség eltalál. A tojásfehérje használatának köszönhetően még van néhány extra fehérje.
Szerezd meg a receptet.
AdvertisementAdvertisementNem égetett energia bar
Ez nem sokkal könnyebb, mint ez a nem sütött energia bar recept Delishably. Dátumokkal, lenmagokkal, diófélékkel és szárított bogyókkal készülnek. A vegyes dátumokkal együtt egy kis kókuszolaj segít megkötni a receptet, ezért nem kell a sütőt használni. A keveréket öntsük rácsokká, vagy golyókba dobhatjuk, hogy gyors energiát tehessünk.
Szerezd meg a receptet.
Mogyoróvaj és banán energia bárok
Keres valami könnyű? Ez a recept csak öt összetevőt igényel: banán, méz, mogyoróvaj, zab, mogyoró / mag. Bár ezek a sávok közé tartozik a méz, a banán nagy édesítőszert hoz. Semmi oka, hogy nem tudsz tovább vágni az édes dolgokra, és hagyja, hogy a túlérett banán elvégezze a munkát. A Delicious tálból ezek a sütők íze olyan, mint egy sűrű banán kenyér, és fluoreszes textúrájuk van, mint az átlagos ropogós energia bar.
ReklámSzerezd meg a receptet.
