6 Hazai jogorvoslatok az UTI (húgyúti fertőzés)
Tartalomjegyzék:
- Mi a húgyúti fertőzés?
- Egy vizsgálatban a hosszú távú vizeletkatéterek résztvevőit vizsgálták, és megállapították, hogy az alacsony vizeletképződés az UTI kialakulásának fokozott kockázatával társult (6).
- A terhes nőkön végzett 2007-es ultrahangos fertőzési vizsgálatban napi 100 mg C-vitamin szedésének hatását vizsgálta.
- Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a közelmúltban tapasztalt UTI-fertőzött nők 24 héttel naponta fogyasztották az áfonyagyöngy-adagot (240 ml). Azok, akik ivották az áfonyalét, kevesebb UTI-epizód volt, mint a kontrollcsoport (15).
- A probiotikumok felhasználása mindenkihez kapcsolódik a jobb emésztési egészségetől a fokozott immunrendszerig (19, 20).
- A szexuális közösülés után fellépő pajzsmirigy a baktériumok elterjedésének megakadályozásával is csökkentheti az UTI-k kockázatát (11).
- D-Mannose:
A húgyúti fertőzések évente több millió emberre hatnak.
Habár tradicionálisan antibiotikumokkal kezeltek, számos otthoni jogorvoslati lehetőség is rendelkezésre áll, amelyek segítenek kezelésükben, és megakadályozzák az újbóli megjelenést.
AdvertisementAdvertisementMi a húgyúti fertőzés?
A húgyúti fertőzés (UTI) olyan fertőzés, amely befolyásolja a húgyutak bármely részét, beleértve a veséket, uretert, hólyagot vagy húgycsövet (1).
A bélből származó baktériumok az UTI-k leggyakoribb okai, de a gombák és vírusok fertőzést is okozhatnak (1).
Az Escherichia coli és Staphylococcus saprophyticus baktériumtörzsek az esetek mintegy 80% -át teszik ki (2). Gyakori vizeletürítés
Felhős vagy sötét vizelet
- Erős szagú vizelet
- A hiányos hólyagtörés érzése
- kismedencei fájdalom
- Habár a fertőző betegségek érinthetik bárkit, a nők hajlamosabbak a fertőzésre. Ez azért van, mert a húgycső, a vizeletből húzódó cső rövidebb a nőknél, mint a férfiaknál. Ez megkönnyíti a baktériumok bejutását a hólyagba (2).
- Valójában a nők közel fele egy életen belül megtapasztalja az utat (3).
Az antibiotikumokat UTI-k kezelésére használják, és néha alacsony dózisban hosszú távon használják a megismétlődés megakadályozására (4).
Számos természetes módszer is létezik a fertőzések elleni védekezésre, és csökkenti a megismétlődés kockázatát.További dolog, itt van a top 6 hazai jogorvoslat az UTI elleni harcban.
1. Drink Nagy mennyiségű folyadék
A hidratáció állapota összefügg a húgyúti fertőzés kockázatával.
Ez azért van, mert a rendszeres vizelés segíthet a baktériumok kiürítésében a húgyutakból a fertőzés megelőzése érdekében (5).
Egy vizsgálatban a hosszú távú vizeletkatéterek résztvevőit vizsgálták, és megállapították, hogy az alacsony vizeletképződés az UTI kialakulásának fokozott kockázatával társult (6).
A 2003-as tanulmány 141 lányt vizsgál meg, és kimutatta, hogy az alacsony folyadékbevitel és a ritkán előforduló vizelés egyaránt összefüggésbe hozható az ismétlődő UTI-kkal (7).
Egy másik vizsgálatban 28 nő önellenõrizte a hidratációs állapotát egy szondával a vizelet koncentrációjának mérésére. Megállapították, hogy a folyadékbevitel növekedése az UTI gyakoriság csökkenéséhez vezetett (8).
A hidratáltság elérése és a folyékony szükségletek kielégítése érdekében a legjobb napi vizet inni, és mindig akkor, ha szomjas vagy.
Összefoglaló:
Sok folyadék bevétele csökkentheti az UTI-k kockázatát, ha többet pisil, így elősegíti a baktériumok eltávolítását a húgyutakból.
AdvertisementAdvertisementAdvertisement
2. Növekszik a C-vitamin bevitel Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy a C-vitamin bevitele növelheti a húgyúti fertőzések ellen.Úgy gondolják, hogy a C-vitamin növeli a vizelet savasságát, ezzel megakadályozza a fertőzést okozó baktériumokat (9).
A terhes nőkön végzett 2007-es ultrahangos fertőzési vizsgálatban napi 100 mg C-vitamin szedésének hatását vizsgálta.
A tanulmány megállapította, hogy a C-vitamin védőhatást fejtett ki, és a kontroll csoporthoz képest (10) több mint a fele csökkentette az UTI-k kockázatát.
Egy másik tanulmány olyan viselkedési tényezőket vizsgál meg, amelyek érintik az UTI-k kockázatát, és megállapítják, hogy a magas C-vitamin bevitel csökkentette a kockázatot (11).
A gyümölcsök és a zöldségek különösen magasak a C-vitaminban, és jó módja annak, hogy növelje a bevitelt.
A pirospaprika, a narancs, a grapefruit és a kivi mindössze egy adagban tartalmazza a teljes C-vitamin mennyiséget.
Összefoglaló:
A növekvő C-vitamin bevitel csökkentheti az UTI-k veszélyét a vizelet savasabbá tételével, így megakadályozva a fertőzést okozó baktériumokat.
3. Ivóvízmentes áfonyalé
A nem édesített áfonyalé ivása az egyik legismertebb természetes gyógymód a húgyúti fertőzésekhez. Az áfonya azért működik, mert megakadályozza a baktériumoknak a húgyutakhoz való tapadását, ezáltal megelőzve a fertőzést (13, 14).
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a közelmúltban tapasztalt UTI-fertőzött nők 24 héttel naponta fogyasztották az áfonyagyöngy-adagot (240 ml). Azok, akik ivották az áfonyalét, kevesebb UTI-epizód volt, mint a kontrollcsoport (15).
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy az áfonya termékek fogyasztása egy év alatt csökkentheti az UTI-k számát, különösen azoknál a nőknél, akiknek visszatérő UTI-ja van (16).
Egy 2015-ös tanulmány kimutatta, hogy az áfonyalé-gyümölcslé két 8 uncia adagjával egyenértékű áfonyalé-kapszulákkal végzett kezelés csökkentheti a húgyúti fertőzések kockázatát (17).
Más tanulmányok azonban arra utalnak, hogy az áfonyalé nem feltétlenül hatásos az UTI-k megelőzésében.
Egy vizsgálat 24 tanulmányt vizsgál, összesen 4 473 résztvevővel. Noha egyes kisebb tanulmányok azt találták, hogy az áfonya termékek csökkenthetik az UTI gyakoriságát, más nagyobb vizsgálatok nem találták a haszon (18).
Habár a bizonyítékok keverednek, az áfonyalé gyümölcslevek hasznosak lehetnek a húgyúti fertőzések kockázatának csökkentésében.
Ne feledje, hogy ezek az előnyök csak a nem édesített áfonyalevesre vonatkoznak, ahelyett, hogy édesített kereskedelmi márkákat alkalmaznának.
Összefoglaló:
Bizonyos vizsgálatok azt mutatják, hogy az áfonya segíthet csökkenteni a húgyúti fertőzések kockázatát, megakadályozva a baktériumok tapadását a húgyutakban.
AdvertisementAdvertisement
4. Vegyünk egy probiotikumot A probiotikumok előnyös mikroorganizmusok, amelyeket táplálék vagy kiegészítők fogyasztanak. Elősegíthetik a baktériumok egészséges egyensúlyát a bélben.A probiotikumok kiegészítő formában állnak rendelkezésre, vagy fermentált élelmiszerekben találhatók, mint például a kefir, a kimchi, a kombucha és a probiotikus joghurt.
A probiotikumok felhasználása mindenkihez kapcsolódik a jobb emésztési egészségetől a fokozott immunrendszerig (19, 20).
Bizonyos vizsgálatok azt mutatják, hogy bizonyos probiotikum-törzsek csökkenthetik az UTI-k kockázatát.
Egy tanulmány kimutatta, hogy
Lactobacillus, egy közös probiotikus törzs, segített megakadályozni az uterű felnőtt nők megakadályozását (21).
Egy másik tanulmány kimutatta, hogy a probiotikumok és az antibiotikumok szedése hatékonyabb volt a visszatérő intravénás szerek megelőzésében, mint az antibiotikumok önmagában történő alkalmazása (22). Az antibiotikumok, az UTI-k elleni védelem fő vonala zavarokat okozhat a bélbaktériumok szintjén. A probiotikumok hasznosak lehetnek a bélbaktériumok helyreállításában antibiotikum kezelés után (23). Tanulmányok kimutatták, hogy a probiotikumok növelhetik a jó bélbaktériumok szintjét és csökkentsék az antibiotikumokkal kapcsolatos mellékhatásokat (24, 25).
Összefoglaló:
A probiotikumok segíthetnek az UTI-k megelőzésében, ha önmagukban vagy antibiotikumokkal együtt alkalmazzák.
Hirdetés
5. Gyakorlat Ezek az egészséges szokások A húgyúti fertőzések megelőzése néhány jó fürdőszobával és higiéniai szokások gyakorlásával kezdődik.Először is fontos, hogy ne tartsuk túl hosszú ideig a vizeletet. Ez baktériumok felhalmozódásához vezethet, ami fertőzést okoz (26).
A szexuális közösülés után fellépő pajzsmirigy a baktériumok elterjedésének megakadályozásával is csökkentheti az UTI-k kockázatát (11).
Emellett az UTI-okra hajlamosoknak el kell kerülniük a spermicid használatát, mivel összefüggésben áll az UTI-k növekedésével (27).
Végül, ha WC-t használ, győződjön meg arról, hogy elölről hátra töröl. A hátsó részről történő törlés baktériumok elterjedését okozhatja a húgyutakban, és az UTI-k fokozott kockázatával jár (28).
Összefoglaló:
Az ivarzás gyakran és a nemi közösülés után csökkentheti az UTI kockázatát. A spermicid használata és törlése hátulról előrefelé növelheti az UTI kockázatát.
AdvertisementAdvertisement
6. Próbálja ki ezeket a természetes kiegészítőket Több természetes táplálékkiegészítő csökkentheti az UTI kialakulásának kockázatát.Íme néhány kiegészítés, amelyet tanulmányoztunk:
D-Mannose:
Ez egyfajta cukorfajta, amely az áfonyafélékben található, és kimutatták, hogy hatásos az UTI-k kezelésében és a megismétlődés megakadályozásában (29).
Medúza levél:
- Más néven uva-ursi
- . Egy tanulmány kimutatta, hogy a medúza levél, a pitypang gyökér és a pitypanglevél kombinációja csökkentette az UTI kiújulását (30). áfonya-kivonat: Mint az áfonyalé, az áfonya-kivonat úgy működik, hogy megakadályozza a baktériumok tapadását a húgyutakra. Fokhagyma kivonat:
- A fokhagyma bizonyítottan antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és képes lehet a baktériumok növekedésének megakadályozására az UTI-k megelőzése érdekében (32, 33). Összefoglaló:
- A D-Mannóz, a medúza levél, az áfonya kivonat és a fokhagyma kivonat olyan természetes kiegészítők, amelyekről kimutatták, hogy megakadályozzák az UTI-okat és csökkentik az ismétlődést. Bottom Line
A húgyúti fertőzések gyakoriak és bosszantóak lehetnek. Mindazonáltal a hidratálás, az egészséges táplálkozás gyakorlása és a táplálkozás kiegészítése bizonyos UTI-ellenes összetevőkkel jó módja annak, hogy csökkentsük a kockázatot.
