6 Utolsó perces Egészséges Valentin Ajándékok

A Valentin-nap péntek, ami azt jelenti, hogy emberek millióit hamarosan virágokkal és csokoládékkal, és a szeretet és a vágy nyilatkozatával fedik le.

De ha szeretné megmutatni a szeretődnek, hogy még sok évet szeretne együtt, adja meg az egészség ajándékát.

AdvertisementMűvészet

Nézze meg ezeket a 10 egészséges napi ötleteket »

1. Ha csokoládéért jársz, gondold sötét

A Hershey bár nem a legreatívabb út, de a sötét csokoládé sok fontos ásványi anyagot és egészséges antioxidánsokat tartalmaz. Nemcsak azt bizonyították, hogy segít az artériában és a szív egészségében, de javíthatja a hangulatot is.

A sötét csokoládé a teobromint, a koffeinhez hasonló vegyszert tartalmaz. Bár a kutatás vegyes, egyes tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik fogyasztanak sötét csokoládét, jobb hangulatot és magasabb energiaszintet jeleznek.

-> hirdetés

Ha hozzá akarsz adni néhány antioxidánst, hogy segíts a különleges emberednek egészséges maradni, próbáld ki a Shari's Berries bogyócsokoládéját. Az olyan lehetőségekkel, mint a szamóca és a cseresznye, biztos lehet benne, hogy a Valentin-jának valami egészségesebb lesz, mint a hagyományos csoki sampler.

Feeling Down? Próbáld ki ezeket az ételeket, hogy növeljék a hangulatodat »

advertisementAdvertisement

2. Adjon egy szép vörösbor

Mint a sötét csokoládé, a vörösbor flavonoidokat, szerves antioxidánsokat tartalmaz, amelyek szívegészségügyi előnyökkel és potenciális rákellenes hatással rendelkeznek. A fehérboroktól eltérően, amelyek édesebbek és több cukrot tartalmaznak, a kutatások összekapcsolták azt, hogy naponta egy pohár vörösbort fogyasztanak a nagyobb élettartamhoz.

A vörösbor segít a szívében a jó koleszterinszint növelésével, a rossz koleszterinszint csökkentésével és a véralvási kockázatok csökkentésével.

Nem csoda, hogy egy közös ír pirítóst, sláinte, közvetlenül "egészségre" fordít. "

Tudjon meg többet a vörösbor egészségügyi előnyeiről. Csináljon szíves ételt otthon

Nem kell a teljes fizetésedet egy fantasztikus, gyertyafényes étteremben töltenie, hogy romantikus legyen. Ha az az adatvédelem, amit keres, semmi sem nyugszik egy csendes vacsora otthon.

AdvertisementMirdetés

A friss zöldségekre és a sovány fehérjékre, mint a csirke és a halakra összpontosító étkezés nem csak egészséges, könnyű megemészteni, ami azt jelenti, hogy a romantikus estét nem szabad elzárni egy vacsora utáni ételtől kóma.

Az American Heart Association egészséges táplálékkal rendelkezik, amelyet felkészíthet a Valentinra. A lassú pörkölt Cherry Tomato Bruschetta-tól az ördög ételcsokoládéjától, otthoni étkezési lehetőségei nem korlátozódnak a felszállásra.

Eat This, Not That: egészséges egészséges összetevők helyettesítései »

Reklám

4. Befektetés a szerelmedbe az életed egy új matracdal

Az életed egyharmadát eltölted az ágyban, feltételezve, hogy egy éjszakát ajánlunk az ajánlott nyolcórás alvásnak. A jó matrac a különbség a felfrissült ébredés és a jó csontkovácsolás kedvéért.

Az alvás mellett a matrac is növelheti szerelmi életét. A hálószobai boldogság előfeltétele a kényelmes matrac, amelyet Ön és partnere is élvez.

AdvertisementMegjegyzés

Próbáld ki ezeket a 10 természetes gyógymódot az alváshoz jobban »

5. Kiss It Out

Amellett, hogy a leggyorsabb módja annak, hogy megmutassák Valentine-nek, hogy megölted, a csókok javítják az érintettek egészségét.

A kutatások kimutatták, hogy a csók növeli az immunitást, mivel a partnerek kis mennyiségű csírát tartalmaznak. Azt is, hogy úgy nézel ki, fiatalabb gyakorló az arc izmait. Tehát fuss fel, és jobban érzi magát.

Reklám

Tudjon meg többet a csók egészségügyi előnyeiről

6. Adja meg a masszázs ajándékot

A masszázsok összegyűjtése nemcsak romantikus, hanem jó kötési élmény.

AdvertisementMagazin

A Mayo Klinika szerint a masszázs terápiája kimutatta, hogy csökkenti a stresszt, a fájdalmat és az izomfeszültséget, három olyan dolog, amely megölheti a szerető hangulatot. Ezenkívül ugyanez a három tényező csökkentheti az élettartamát.

Tehát, ha Valentin-jában tapasztalta a téli kékest vagy az időjárási indíttatású utastér lázát, ütemezzen egy találkozót mindkettőtöknek, hogy a stresszt és a feszültséget óvatosan masszírozzák.

Több egészséges ajándékötletet szeretne? Próbáld ki ezeket »