Papain: előnyök, mellékhatások és még sok más
Tartalomjegyzék:
- Mi a papain?
- 1. Segíthet a torokgyulladás csökkentésében
- 2. Csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást
- 3. Segíti az emésztést
- 4. Segít gyógyítani sebeket
- 5. Enyhíti az izomfájdalmat
- 6. Segíthet a zsindely tüneteinek enyhítésében
- Lehetséges mellékhatások és kockázatok
- A kutatás kimutatta, hogy a papain-kiegészítők segíthetnek az emésztésben, a fájdalomcsillapításban és a gyulladás csökkentésében. Még így is több tanulmányra van szükség annak bizonyításához, hogy a legtöbb körülmény között hatékonynak bizonyul.
Mi a papain?
A papain egy proteolitikus enzim, amelyet a papaya növény levéléből és nyers gyümölcséből nyernek ki. A proteolitikus enzimek segítenek megszakítani az aminosavakat kisebb fehérje-vonalakba. Ez az oka annak, hogy a papain népszerű összetevője a húskészítőnek.
Kaphat papain a nyers papaya táplálkozásából. A papain helyi, rágható és kapszula formában is kapható. Csak olyan papain-kiegészítőket vagy kiegészítőket vásárolhat, amelyek párosítják a papain más enzimekkel, például a bromelainnal.
A papain népszerű népi gyógymód a fájdalom csökkentésére, a gasztrointesztinális egészségi állapot fenntartására és a gyulladás csökkentésére. Tanulmányozzák a potenciális rák és más betegségek kezelésére.
Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan használja a papain minden egészségügyi előnyét.
ReklámTorokfájás
1. Segíthet a torokgyulladás csökkentésében
A papain segíthet a torokfájás tüneteinek enyhítésében, mint például duzzanat, fájdalom és vörösség. A torokgyulladással vagy mandulagyulladással rendelkező 100 emberrel végzett régebbi kutatás szerint 2 mg (mg) papain, 5 mg lizozim és 200 nemzetközi egység (IU) bacitracinnal kezelt toroktabletták javították a torokfájás tüneteit, mint a placebót. A legújabb tudományos kutatások azonban hiányoznak.
Hogyan kell használni: Próbálja meg a papain-cukorka rágását a torok első jelei között. Ne lépje túl a gyártó ajánlott adagját.
Fájdalom és gyulladás
2. Csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást
A táplálkozás-felülvizsgálat cikkében leírtak szerint a kutatások azt mutatták, hogy a proteolitikus enzimek segítenek a gyulladás csökkentésében, vagy akár jobb, mint néhány gyulladásgátló gyógyszer.
Hogyan kell alkalmazni: Az orvos felügyelete alatt vegyen napi papain kiegészítést a trauma vagy műtét utáni fájdalom és gyulladás kezelésére. A papain-kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, ezért ne hagyja figyelmen kívül orvosa tanácsát.
AdvertisementAdvertisementAdvertisementEmésztés
3. Segíti az emésztést
A papain enyhíti az emésztési tüneteket is, mint a székrekedés és a puffadás. Egy 2013-as tanulmány szerint a Caricol nevű papaya készítmény, amely krónikus emésztőrendszeri zavarokban szenvedett, szignifikánsan javította a székrekedést és a puffadást.
Hogyan kell használni: A Caricol online elérhető csomag formájában. Adjunk hozzá egy csomagot vízhez vagy gyümölcslevekhez étkezés előtt, akár naponta háromszor, vagy orvos utasítása szerint. Próbálhat más, papain tartalmú emésztőrendszereket is.
Sebgyógyulás
4. Segít gyógyítani sebeket
A kutatás azt is sugallja, hogy a papain természetes módon gyógyítható a bőr fekélyeire, sebére és más bőrbetegségekre.
Például egy 2010-es állatkísérletben papain alapú sebtisztító segített elősegíteni a sebgyógyulást patkányokban. A 2012-es szisztematikus áttekintés arra is rávilágított, hogy a papain hatékony és biztonságos kezelésére számos típusú sebet a különböző gyógyulási szakaszokban.
Ezek a pozitív eredmények ellenére az Egyesült Államok élelmiszer- és gyógyszerbiztonsági igazgatója (FDA) elrendelte a vállalatoktól, hogy hagyják abba a forgalomba hozni a nem jóváhagyott helyi papaintermékeket, mivel néhány ember életveszélyes allergiás reakciót tapasztal. Használat előtt beszélje meg kezelőorvosával az önálló allergiás reakció kockázatát.
Hogyan kell használni: A papain-saléták és krémek elérhetők online és bizonyos természetes egészségüktől. Használja az orvos felügyelete szerint. Tegyen patch tesztet, mielőtt ezeket a termékeket egy nagy területen használná.
Javítás tesztelése: Alkalmazzon kis mennyiségű terméket a könyökére vagy a belső csuklójára. Fedjük le a kötést, és hagyjuk legalább 12 órát. Ha irritáció jelentkezik, alaposan öblítse le és konzultáljon kezelőorvosával. Ne használja újra a terméket.
Reklám ReklámFájdalom
5. Enyhíti az izomfájdalmat
A proteáz-kiegészítők enyhítik az intenzív testmozgás által okozott izomfájdalmat egy 2004-es tanulmány szerint. Ebben a vizsgálatban 10 férfi páros férfit kaptak egy placebóhoz vagy egy papain és más proteáz enzimeket tartalmazó proteáz-kiegészítéshez. A kezelést a lejtő előtt és után 30 perccel a maximális pulzusszám 80% -ában használták. Az enzimcsoport jobb izomvisszatartást és kevesebb izomfájdalmat tapasztalt, mint a placebo csoportban.
Hogyan kell alkalmazni: Napi proteázenzim-kiegészítést kell szedni, amely papaint tartalmaz.
HirdetésZsindely
6. Segíthet a zsindely tüneteinek enyhítésében
A proteolitikus enzimek, mint pl. A papain, segíthetnek a zsindely tüneteinek, mint a fájdalom, bőrelváltozások és neuralgia.
Egy 1995-ös ellenőrzött 192-es övsömör-tanulmány szerint a proteolitikus enzimkészítmény annyira hatékony volt a zsindely tüneteinek kezelésében, mint az antivirális gyógyszer acyclovir. Azonban a jelenlegi tanulmányok hiányosak.
Hogyan kell használni: Az övsömörök elsõ jeleire az orvos utasítása szerint vegye be a papain kiegészítõket. De ne kezelje a zsindelyeket papainnal anélkül, hogy orvosával konzultálna. A zsindely súlyos lehet, különösen akkor, ha az arcodon fordul elő.
ReklámMellékhatások és kockázatok
Lehetséges mellékhatások és kockázatok
A papaya gyümölcsök biztonságosnak tekinthetők az élelmiszerekben.
Nagyon sok papaya fogyasztása, papai étkezés közben papainnövényekkel vagy papain nagy adagjaival együtt:
- torokirritáció vagy károsodás
- nyelőcsőperforáció
- gyomorfájás
- allergiás reakció < 999> A latexre allergiás emberek nem használhatják a papaint. A helyi papain allergiás reakciót, hólyagokat és bőrirritációt okozhat.
A papain csökkentheti a vércukorszintet. Használjon óvatosan, ha cukorbetegsége, hipoglikémiája vagy olyan gyógyszereket vagy természetes gyógymódokat használ, amelyek csökkentik a vércukorszintet.
A papain növelheti a vérzési kockázatot. Ne alkalmazza a papaint, ha vérhígítót vagy vérrögképző rendellenességet okoz. Ne szedjen papainot két héttel a műtét előtt.
Terhes és szoptató nők vagy nők, akik terhességet terveznek, ne használják a papain kiegészítőket.Lehetséges kárt okozni a baba számára. Egy 2002-es tanulmány azt is sugallja, hogy a papain nagy mennyiségben fogyasztva magzati mérgezést vagy születési rendellenességeket okozhat.
Takeaway
A bottom line
A kutatás kimutatta, hogy a papain-kiegészítők segíthetnek az emésztésben, a fájdalomcsillapításban és a gyulladás csökkentésében. Még így is több tanulmányra van szükség annak bizonyításához, hogy a legtöbb körülmény között hatékonynak bizonyul.
Mindig a legjobb, ha papain evés közben papainkat kapunk, ahelyett, hogy kiegészítést kapnánk.
Papainra súlyos allergiás reakciók lehetségesek. Csak papain-kiegészítőket vásároljon megbízható forrásból.
Nincs kiegészítve standard dózis, beleértve a papaint. Nem minden márka azonos mennyiségű hatóanyagot tartalmaz. Mivel az étrend-kiegészítők nem megfelelően vannak szabályozva az FDA-nál, nehéz megmondani, hogy minőségi, tiszta, biztonságos terméket kap.
Beszéljen orvosával vagy egy természetes orvosával, mielőtt a papain alkalmazását megerősítené a megfelelő adag beadásával és megállapíthatja, hogy ez egy biztonságos lehetőség az Ön számára.
