A Cherry Juice előnyei: gyulladás, immunitás és sok egyéb
Tartalomjegyzék:
- 1. Segít a kikapcsolódás utáni helyreállításban
- 2. A gyulladás és az ízületi gyulladás elleni harc
- 3. Csökkenti a duzzadást
- 4. Növeli az immunrendszert
- 5. Szabályozza az anyagcserét és harcol a zsír
- 6. Segíti az alvást
- 7. Rákellenes növekedés blokkolása
A cseresznye nemcsak üdítően ízletes, hanem jó egészségügyi előnyökkel is szolgál. Kb. 120 kalóriát tartalmaz 1 csészés adagban, gazdag tápanyagokban, mint a kálium és a vas. Sokféle cseresznye lé van. Keressen olyan gyümölcsleveket, amelyek 100 százalékos cseresznyefehérjét nem tartalmaznak hozzáadott édesítőszerekkel. A cseresznye lé "koktélok" általában cukrot és tartósítószereket tartalmaznak.
Ön is látni fogja a lé "koncentrátum" és "nem koncentrátum. "Mindkét lehetőség táplálkozási szempontból hasonló. "Nem a koncentrátumból" azt jelenti, hogy a friss levét közvetlenül a palackba helyezzük. "A koncentrátumtól" azt jelenti, hogy összenyomják, majd kiszűrik a gyümölcslevet, kivonva a vizet. Ezután rehidratálják és csomagolják.
advertisementAdvertisementA gyümölcs előállításához különböző típusú cseresznye is létezik. A cseresznye lé ízű, és nagyobb mennyiségű antocianint biztosít a fekete cseresznye levéhez képest, amely ízben édesebb és kevés antociánnal rendelkezik. Az antocianinok elősegítik a szervezet gyulladáscsökkentő folyamatait. Mindkettő nagyszerű, tápláló lehetőségek.
Olvasson hét okból kortyolgatni és élvezni.
1. Segít a kikapcsolódás utáni helyreállításban
A cseresznye lé elősegítheti a gyógyulás utáni helyreállítást. Természetesen magas a káliumban, amely elektromos impulzusokat hajt végre az egész testben. Ez az ásványi anyag segít megőrizni a vérnyomást, a hidratálást, az izomvisszanyerést, az idegi impulzusokat, az emésztést, a pulzusszámot és a pH-egyensúlyt. A cseresznye körülbelül 330 milligramm (mg) káliumot tartalmaz csészénként, ami napi ajánlott értékének csaknem 10% -a.
2. A gyulladás és az ízületi gyulladás elleni harc
A kutatások azt mutatják, hogy az antioxidánsok a fanyaros cseresznye lé területén csökkenthetik a fájdalmat és az osteoarthritis (OA) gyulladását. Egy 2012-es tanulmány kimutatta, hogy napi kétszeri ivóvízlevek 21 napra csökkentették az OA által érezhető fájdalmat. A vérvizsgálatok azt is kimutatták, hogy jelentősen kevesebb gyulladást tapasztaltak.
3. Csökkenti a duzzadást
Amikor emberek duzzadt fájdalmat tapasztalnak, gyakran nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerekhez (NSAID-okhoz) fordulnak. Azonban ezeknek a gyógyszereknek a hatásai károsak lehetnek, különösen akkor, ha túl gyakran szedik vagy allergiásak. Egy 2004-es tanulmány megállapította, hogy a cseresznye-kiegészítők csökkenthetik az állatokban a gyulladást és a fájdalomhoz kapcsolódó viselkedést, és ígéretet mutatnak az emberi duzzanat kezelésére.
AdvertisementAdvertisementItalgyógyászat: Apple almaecet és cseresznye lé artritiszre? »
4. Növeli az immunrendszert
Mint minden gyümölcs és zöldség, a cseresznye egy erős antioxidáns és vírusölő pattanást tartalmaz. A flavonoidok, az antioxidánsok egyfajta cseresznye lé, növényeket állítanak elő a fertőzés leküzdésére.A kutatások azt mutatják, hogy ezek a vegyi anyagok jelentős hatással lehetnek az immunrendszer működésére.
5. Szabályozza az anyagcserét és harcol a zsír
Tudta?- A legtöbb cseresznye fajtát választják, mennyire szépek. Sokan nem is termelnek tényleges cseresznyét!
- A cseresznye is jó forrás az A-vitamin és a C-vitamin.
Van néhány bizonyíték az állatok, hogy a fanyar cseresznye segíthet beállítani a szervezet anyagcseréjét és a képességét, hogy elveszíti a hasi testzsír. Egy tanulmány szerint az antocianinok, a cseresznye vörös színért felelős flavonoid fajtája az elhízás kialakulása ellen hat. A patkányokon végzett másik tanulmány szerint a cseresznye segít csökkenteni a gyulladást és a hasi zsírt, valamint csökkenteni a metabolikus szindróma kockázatát.
6. Segíti az alvást
A cseresznye lé gyulladásgátló tulajdonságai és egy alvásszabályozó melatonin kombinációja segíthet jobban aludni egy kis 2010-es tanulmány szerint. Az eredmények azt mutatják, hogy a fanyaros cseresznye lé hasonló hatással van az álmatlanságra szánt gyógyszerekre, mint a valerian vagy a melatonin régebbi felnőttekre.
7. Rákellenes növekedés blokkolása
Egy 2003-as tanulmányban a kutatók a NSAID sulindac elleni gyümölcslevekre cserélték a gyümölcslevet, ami a vastagbél daganatok leggyakoribb megelőző gyulladáscsökkentő kezelése. Bár egy állatkísérlet során megfigyelhető, hogy a NSAID-sel ellentétben a cseresznye lé csökkentette a rákos sejtek növekedését.
AdvertisementAdvertisementAz antioxidánsok és a tápanyagok nélkül is a cseresznye finom ízű és frissítő. Próbálja helyettesíteni a szeszes italokat és a sportitalokat valamivel, ami valóban különbséget tehet az egészségével.
