Mész Víz előnyei: Egészségügy
Tartalomjegyzék:
- 1. Növeli a bőrt
- 2. Javítja az emésztést
- 3. Harcok a fertőzéseknél
- 4. Segít a fogyásban
- 5. Csökkenti a vércukorszintet
- 6. Csökkenti a szívbetegséget
- 7. Megakadályozza a rákot
- 8. Csökkenti a gyulladást
- Alsó sor
Az emberi test kb. 60 százalék víz, így nem meglepő, hogy a víz fontos az egészségére. A víz a szervezetből származó toxinokat leöblíti, megakadályozza a kiszáradást és energizálja Önt. Fontos, hogy naponta legalább nyolc 8 uncia folyadékot inni, beleértve a vizet is.
Ha nem tetszik a sima víz ízlése, akkor előnyben részesíted a gyümölcsleveket és teákat. Ezeket az italokat gyakran édesítik és több kalóriát tartalmaznak, így a víz ideális. Ha önmagában nem tud vizet inni, egy kis lime-gyümölcslé a pohárba szoríthatja az ital tűrhetőségét. Élvezheti a mész tápláló előnyeit is.
advertisementAdvertisementA citrusfélék egyfajta mész, kiváló antioxidáns forrása. Az antioxidánsok védik a szervezetet a szabad gyökök által okozott károk vagy a sejteket károsító anyagok káros hatásainak megakadályozásával vagy megállításával.
A limes jó forrás:
- kálium
- A, B, C és D vitaminok
- kalcium
- magnézium
Akár jobb egészségre törekszik, súlya, itt van néhány előnye, hogy a mész vízpermetet ad hozzá.
1. Növeli a bőrt
Több bőrápolási termék azt állítja, hogy elősegíti az egészségesebb, fiatalabb megjelenésű bőrt. De nem kell pénzt költenie drága termékekre, hogy javítsa a bőr simaságát és megjelenését. A limes tartalmaz C-vitamint és flavonoidokat, a kollagént erősítő antioxidánsokat. Az ivóvíz vizes hidratálhat és megfiatalíthatja a bőrt. A C-vitamin és a flavonoidok néhány helyi bőrápolási termékben is megtalálhatók.
Nem javasoljuk, hogy a lime juice közvetlenül a bőrre kerüljön, mivel a napozás az alkalmazás után napi fitophotodermitiszt vagy fájdalmas mészéget okozhat.
AdvertisementAdvertisement2. Javítja az emésztést
Az ivóvízvíz javítja az emésztést. A limesek savasak és segítenek a nyálban az étel elbontásában a jobb emésztés érdekében. Emellett a limes flavonoidok stimulálják az emésztőrendszer szekrécióját.
Ha székrekedés szenved, a limes savanyúsága megszünteti az ürülék rendszert és stimulálhatja a bélműködést. És ha gyakori gyomorégést vagy savas refluxot kezel, akkor kb. 30 percig inni egy pohár meleg vizet 2 teáskanál lime-léval, mielőtt az ételek segíthetnek megakadályozni a reflux tüneteket.
3. Harcok a fertőzéseknél
A fertőzés kockázata nagyobb a hideg és influenzaszezon során. Ha egészséges állapotban akar lenni, kortyolgatni kell a lime juice-ot egész nap. A C-vitamin és a limes antioxidánsok erősíthetik immunrendszerét, és segíthetnek a testedben a fertőzések leküzdésében, mint például a hideg és az influenzavírus. Lehet, hogy rövidíti a betegség időtartamát.
4. Segít a fogyásban
Ki nem akar néhány fontot felhúzni vagy fenntartani az egészséges testsúlyt?Sajnos, a fogyás könnyebb, mint megtenni. A mészvíz másik előnye, hogy segít szabályozni a súlyát. A citromsavak fokozzák az anyagcserét, segítenek több kalóriát égetni és kevesebb zsírt tárolni.
A rendszeres testmozgás és adagszabályozás fontos a felesleges testsúly és a testsúlycsökkentés szempontjából. Ezért legalább 30 perces fizikai aktivitást kell kitűzni a hét legfontosabb napjaiban, és minden étkezés felét és zöldséget fel kell használni.
AdvertisementAdvertisementAhhoz, hogy a napot jó kezdethez és az anyagcseréhez fordítsa, reggel egy pohár mészvizet vagy egy mézes éket használjon étkezés előtt.
5. Csökkenti a vércukorszintet
Kiváló C-vitaminforrásként a limes segíthet a cukorbetegeknek. A limesek alacsony glikémiás indexekkel rendelkeznek, és segítenek szabályozni, hogy a szervezet magába szívja a cukrot a véráramba. Ennek eredményeképpen kevesebb vércukorszintet tapasztalhat.
6. Csökkenti a szívbetegséget
A limes jó magnézium- és káliumforrás, amely elősegíti a szív egészségét. A kálium természetesen csökkenti a vérnyomást és javítja a vérkeringést, ami csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. A lemoninek nevezett mészvegyületeken folyó kutatások folynak, amelyek csökkenthetik a koleszterinszintet. A magas vérnyomás, ha magas koleszterinszint kombinálódik, megkeményedik és szűkíti az ereket. Emellett növelik a szívroham, a stroke és a szívbetegség kockázatát.
A közzététel7. Megakadályozza a rákot
A rák az abnormális sejtek szabályozatlan növekedése, és a test különböző részeiben fejlődhet ki, beleértve a melleket, a tüdőt és a veséket. Az ivóvíz mennyisége csökkenti a rák kialakulásának kockázatát, és segít a betegség leküzdésében. A limes antioxidáns tulajdonságai elősegítik az egészséges sejtnövekedést és javítják az immunrendszer működését.
8. Csökkenti a gyulladást
Arthritis, köszvény és más ízületi problémák gyulladás által okozott. A C-vitamin csökkentheti a gyulladás mértékét a szervezetben, így a lime-juice hozzáadásával a víz enyhítheti az ízületi gyulladás és az ízületi fájdalom és merevség által okozott hasonló tüneteket. A Rheumatic Diseases Annals című tanulmány szerint azok, akik a legkevesebb C-vitamint fogyasztották, háromszor nagyobb valószínűséggel alakultak ki ízületi gyulladás.
AdvertisementAdvertisementA limes csökkentheti a húgysavszintet is. A húgysav olyan hulladéktermék, amelyet a szervezet termel, amikor lebontják az olyan élelmiszereket, amelyek purineket tartalmaznak, mint a hús, a máj, a gomba és a szárított bab. A húgysav magas szintje köszvényt okozhat.
Alsó sor
A mész víz egyszerűen előkészíthető. Csak egy kis limeset kell felvennie a boltból. A friss meszet alaposan mossa le a peszticidek, piszok és viasz eltávolítására. Miután megtöltötte egy pohár vízzel, préselje levét egy vagy két mészből az üvegbe.
A legjobb eredmény érdekében cukor vagy egyéb adalékanyagok nélkül iszedél a mész vízzel.
