Hogyan lehet megelõzni a veseköveket: 9 Ways

Vese kő megelőzése

A vesék kövek kemény ásványi lerakódások, amelyek a vesék belsejében alakulnak ki. Súlyos fájdalmat okoznak, amikor áthaladnak a húgyutakon.

Az amerikaiak legfeljebb 12% -át a vesekövek érintik. És ha egyszer már csak egy vese kője van, 50 százalékkal nagyobb az esélye annak, hogy az elkövetkező 10 évben újból bejöjjön.

A vesekövek megakadályozásának egyik módja sincs biztos, különösen, ha családi állapotunk van. Az étrend és az életmód változásainak kombinációja, valamint bizonyos gyógyszerek csökkenthetik a kockázatot.

-> Reklám

Diéta és kiegészítők

A vesekövek természetes megakadályozása

Az Ön jelenlegi táplálkozási és táplálkozási terveinek kis módosításai hosszú utat jelenthetnek a vesekövek megelőzéséhez.

1. Maradjon hidratált

A vese kövei megelőzésének legjobb módja a több víz fogyasztása. Ha nem iszol elégtételt, a vizelet kimenete alacsony lesz. Az alacsony vizeletürítés azt jelenti, hogy a vizelet koncentráltabb, és kevésbé valószínű, hogy feloldja a vizelet sókat, amelyek köveket okoznak.

A limonádé és a narancslé is jó lehetőségek. Mindkettő citrátot tartalmaz, amely megakadályozhatja a kövek kialakulását.

Próbáljon naponta nyolc pohár folyadékkal inni, vagy elég ahhoz, hogy két liter vizet töltsen. Ha nagyon sokat gyakorol vagy izzad, vagy ha cisztin kövekkel rendelkezik, további folyadékokra van szüksége.

Meg tudja mondani, hogy hidratált a vizelet színével - tisztának vagy halványsárganek kell lennie. Ha sötét van, többet kell inni.

2. Több kalciummal gazdag étel fogyasztása

A vese kő leggyakoribb típusa a kalcium-oxalát kő, ami sok ember számára azt hitte, hogy kerülniük kell a kalciumot. Az ellenkezője igaz. Az alacsony kalciumszintű étrend növelheti a vesekő kockázatát és az oszteoporózis kockázatát.

A kalcium-kiegészítők azonban növelhetik a kövek kockázatát. A kalcium-kiegészítők étkezés közben csökkenthetik ezt a kockázatot.

Az alacsony zsírtartalmú tej, az alacsony zsírtartalmú sajt és az alacsony zsírtartalmú joghurtok jó kalciumtartalmú élelmiszerek.

3. Egyél kevesebbet a nátrium

A magas sótartalmú étrend növeli a kalcium vesekövek kockázatát. Az Urology Care Alapítvány szerint túl sok só a vizeletben megakadályozza, hogy a kalcium újra felszívódjon a vizelettől a vérig. Ez magas vizelet-kalciumot okoz, ami vesekőhöz vezethet.

A kevésbé sózott táplálék segít a vizelet kalciumszintjének csökkentésében. Minél kisebb a vizelet kalcium, annál kisebb a vesekövek kialakulásának kockázata.

A nátrium bevitelének csökkentése érdekében gondosan olvassa el az étel címkéit.

A magas nátriumtartalmú élelmiszerek a következők:

feldolgozott élelmiszerek, mint például a zseton és a kekszek
konzerv levesek
konzerv zöldségek
ebédszünet
fűszerek
nátrium-nitrátot tartalmazó élelmiszerek
nátrium-hidrogén-karbonátot tartalmazó élelmiszerek (szódabikarbóna)

Az ételek sózás nélküli ízesítéséhez friss fűszernövényeket vagy sózatlan növényi fűszerezést kell alkalmazni.

4. Kevesebb oxalátban gazdag étel

Néhány vese kövek oxalátból készülnek, természetes összetevők, amelyek olyan ételekben találhatók, amelyek a vizeletben kalciummal kötődnek a vesekövek kialakulásához. Az oxalátban gazdag élelmiszerek korlátozása segíthet megakadályozni a kövek kialakulását.

999> 999> csemegekukorica

édesburgonya
kávé
répa
földimogyoró
rebarbara
szója termékek
búzakorpa <999 > Az oxalát és a kalcium az emésztőrendszerben a vesék elérése előtt kötődnek össze, ezért nehezebb a kövek kialakulása, ha egyidejűleg magas oxalátos ételeket és kalciumtartalmú ételeket fogyasztanak.
5. Kevesebb állati fehérje enni
Az állati fehérjében magas élelmiszerek savasak és növelhetik a vizeletet. A magas vizeletben a húgysav és a kalcium-oxalát vesekő is okozhat.

Meg kell próbálnia korlátozni vagy elkerülni:

marhahús

baromfi

hal

sertés
6. Kerülje a C-vitamin kiegészítőket
A C-vitamin (aszkorbinsav) kiegészítése veseköveket okozhat, különösen férfiakban.
Egy 2013-as vizsgálat szerint az emberek, akik nagy dózisú C-vitamin kiegészítéseket töltöttek be, megkétszerezték a vesekő kialakulásának kockázatát. A kutatók nem hiszik, hogy az ételből származó C-vitamin ugyanazt a kockázatot hordozza.

7. Növényi gyógyszerek felfedezése

A Chanca Piedra, más néven a "kőtörő" népszerű növényi népi gyógymód a vesekövek számára. Úgy gondolják, hogy a gyógynövény megakadályozza a kalcium-oxalát kövek kialakulását. Úgy gondolják, hogy csökkentik a meglévő kövek méretét.

Óvatosan használja a gyógynövényeket. Nem vesznek jól szabályozást vagy jól megvizsgálták a vesekövek megelőzésére vagy kezelésére.

Reklám

Gyógyszeres kezelés

A vesekövek megelőzése gyógyszeres kezeléssel

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy a táplálkozási lehetőségek megváltoztatása nem elegendő a vesekövek képződésének megakadályozásához. Ha ismétlődő kövei vannak, beszéljen orvosával arról, hogy milyen szerepet játszhat a gyógyszer a megelőzési tervében.

8. Beszéljen orvosával a jelenleg szedett gyógyszerekről

Bizonyos receptek vagy over-the-counter gyógyszerek bevitele veseköveket eredményezhet.

Ezek a gyógyszerek a következők:

decongestánsok

diuretikumok

proteázinhibitorok

antikonvulzív szerek
szteroidok
kemoterápiás szerek
uricosurikus gyógyszerek
annál nagyobb a vesekövek kockázata. Ha ilyen gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával az egyéb gyógyszerekkel kapcsolatos lehetőségekről. Ne hagyja abba az előírt gyógyszerek szedését az orvos jóváhagyása nélkül.
9. Beszéljen orvosával a megelőző gyógyszerekről
Ha hajlamos bizonyos típusú vesekövekre, egyes gyógyszerek segíthetnek szabályozni a vizeletben jelen lévő anyag mennyiségét. Az előírt gyógyszeres típus függ az Ön által általában elért kövek típusától.

Például:

Ha

kalcium kövek

kapunk, akkor a tiazid diuretikum vagy foszfát előnyös lehet.

Ha húgysav kövek kapsz, az allopurinol (Zyloprim) segíthet csökkenteni a húgysavat a vérben vagy a vizeletben.
Ha struvite kövek kapnak, hosszú távú antibiotikumokat használhatunk a vizeletben jelenlévő baktériumok mennyiségének csökkentésére
Ha cisztin kövek kapunk (capoten Captopril) segíthet csökkenteni a cisztin szintjét a vizeletben
AdvertisementAdvertisement Takeaway Az alsó sorban

A vesék kövek gyakoriak.Nincs garancia arra, hogy a megelőzési módszerek működni fognak, de csökkenthetik a kockázatot. A vesekövek megelőzésére a legjobb megoldás a hidratált és bizonyos étrendi változások megtartása.

Ha olyan állapotban van, amely fokozza a vesekővek kockázatát, mint például a gyulladásos bélbetegség, a tartós húgyúti fertőzés vagy az elhízás, beszéljen kezelőorvosával a vese kőkockázatának csökkentésére.