Itthon Az egészséged Szívbetegségek okai és kockázati tényezők

Szívbetegségek okai és kockázati tényezők

Tartalomjegyzék:

Anonim

Mi a szívbetegség?

A szívbetegséget néha koszorúér-betegségnek (CHD) nevezik. Ez a vezető halálok a felnőttek körében az Egyesült Államokban. A betegség okainak és kockázati tényezőinek megismerése segíthet elkerülni a szívproblémákat.

AdvertisementAdvertisement

okoz

Szívbetegség okai

Szívbetegség akkor fordul elő, amikor a szív kialakulásához az artériákban és a véredényekben kialakul a plakk. Ez megakadályozza a fontos tápanyagokat és az oxigént abban, hogy elérje a szívét.

A plakk egy viaszos anyag, amely koleszterinből, zsíros molekulákból és ásványi anyagokból áll. A plakk idővel felhalmozódik, amikor az artéria belső bélését a magas vérnyomás, a cigarettafogyasztás vagy az emelkedett koleszterin vagy trigliceridek károsítják.

Kockázati tényezők

Kockázati tényezők

Számos kockázati tényező fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy valószínűleg szívbetegségben szenved. E tényezők közül kettő, az életkor és az öröklődés kívül esik Öntől.

A CHD kockázata nőknél és férfiaknál 55 éves kor felett nő. A kockázata nagyobb lehet, ha olyan családtagja van, aki korábban szívbetegségben szenved.

elhízás

  • inzulinrezisztencia vagy diabétesz
  • magas koleszterinszint és vérnyomás
  • szívbetegség családi története
  • fizikailag inaktív
  • dohányzás
  • egészségtelen táplálkozás
  • klinikai depresszió
  • AdvertisementAdvertisementMarketing
Egészségtelen életmód választás

Egészségtelen életmód választás

Bár a genetikai tényezők növelhetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát szintén nagy szerepet játszanak.

Egyes egészségtelen életmóddal kapcsolatos döntések, amelyek hozzájárulhatnak a szívbetegségekhez, a következők:

életmód eldugott életmódja, és nem elég testmozgás

  • egészségtelen táplálkozás, amely magas a zsír fehérjékben, a transzzsírban, a cukros ételekben és a nátriumban
  • dohányzás
  • túlzott ivás
  • stresszes környezetben való tartózkodás nélkül megfelelő stresszkezelési technikák
  • diabétesz kezelése
  • 2-es típusú cukorbetegség

kapcsolat a szívbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség <999 között Becslések szerint a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők - különösen a középkorúak - kétszer akkora valószínűséggel rendelkeznek szívbetegségben, mint a cukorbetegségben szenvedőknél.

A cukorbetegek felnőttek általában szívrohamokat szenvednek fiatalabb korban, és nagyobb szívrohamot tapasztalnak, ha inzulinrezisztenciájuk vagy magas vércukorszintjük van.

Ennek oka a glükóz és az érrendszeri egészség közötti kapcsolat.

A nem kezelt magas vércukorszintek növelhetik a vérlemezek falán belül kialakuló plakk mennyiségét, megakadályozva vagy megakadályozva a vér áramlását a szívbe.

Ha cukorbetegsége van, csökkentheti a szívbetegség kockázatát, gondosan kezelje a vércukorszintjét. Kövesse a diabetes-barát étrendet, amely rostban gazdag, alacsony a cukor, a zsír és az egyszerű szénhidrátok.

Önnek is fenn kell tartania az egészséges testsúlyt. Ha dohányzik, akkor jó ideje, hogy fontolja meg a lemorzsolódást. A vércukorszint kezelése megakadályozhatja a szívbetegséget, a szem betegségét és a keringési problémákat.

Adományozás

Depresszió

Depresszió

Bizonyos vizsgálatok azt mutatták, hogy a depresszióban szenvedők nagyobb arányban alakulnak ki szívbetegségben, mint az általános lakosság.

A depresszió számos változást eredményezhet a szervezetben, ami növelheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát vagy szívrohamot. Túl sok stressz és vagy következetesen szomorú érzés növelheti a vérnyomását és a C-reaktív fehérje (CRP) nevű szintjét. A CRP a gyulladás jelzője a szervezetben. A normálabb CRP-értékek is kimutatták, hogy előrejelzik a szívkoszorúér-betegséget.

A depresszió csökkentheti a napi tevékenységek iránti érdeklődést is, beleértve a napi rutinokat, például a testmozgást, amelyek a szívbetegségek megelőzéséhez szükségesek. Ez egészségtelen viselkedéshez vezethet, például a gyógyszereket elhagyva, és nem tesz erőfeszítéseket egészséges táplálkozás, túlzott alkoholfogyasztás vagy dohányzás.

Beszéljen orvosával, ha depressziós állapotban van. A szakmai segítség visszavezetheti Önt a jó egészségre, és csökkentheti a visszatérő problémák lehetőségét.

Reklám

Az elvihetőség

Az elvihetőség

A szívbetegség veszélyes, de sok esetben megakadályozható. Mindenki részesülne szív-egészséges életmód fenntartásában, de különösen fontos azok számára, akiknek nagyobb a kockázata.

A következő stratégiák segíthetnek megakadályozni a szívbetegséget:

rendszeresen gyakorolni

egészséges étrend fenntartása

  • fenntartani az egészséges testsúly
  • csökkenteni a stresszt az életében
  • abbahagyni a dohányzást
  • évente fizikai adatokat kaphat orvosától a rendellenességek észlelése és a kockázati tényezők felmérése érdekében
  • szedjen kiegészítőket, ahogy orvosa azt tanácsolta
  • ismerje a szívbetegség, a szívrohamok és a stroke figyelmeztető jeleit
  • egészséges életmód az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy megelőzze a szívbetegségeket, szívrohamokat és stroke-okat. A szívbetegségek megelőzésének prioritásnak kell lennie, legyen az 20-as vagy 60-as években.