A 2017-es Legjobb Fitnesz Alkalmazások

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, olyan támogatási forrást jelentenek azok számára, akik fel akarják növelni a fitness játékukat. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com.

Nem titok, hogy a fizikai alkalmasság kulcsfontosságú eleme az egészséges életnek. Az American Heart Association (AHA) szerint a fizikai aktivitás javíthatja a szív- és érrendszeri egészségeket, csökkenti a vérnyomást és a koleszterint, csökkentheti a szívbetegség és a stroke kockázatát - csak néhány előnyöket említhet. Nyáron a sarkon, nincs jobb idő, hogy aktív és élvezze a kint.

Szóval, függetlenül attól, hogy az Ön jelenlegi kondíciós szintje vagy igénye, itt vannak a legjobb alkalmazások körül, hogy segítsenek - és maradjanak - fizikai egész évben.

Reklám

Fitbit

iPhone minősítés: ★★★★ <

Android minősítés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Mint a népszerű Fitbit viselhető tevékenységet követők, ez az alkalmazás ideális lépésszámláláshoz és a futási sebesség, távolság. A Fitbit alkalmazás azonban nem áll meg. Használja azt, hogy nyomon kövesse nem csak azt, amit csinál és mikor csinálsz, hanem azt is, amit eszel, mennyit iszol, és milyen előrehaladást ért el a fitness céljaid felé. Az opciók végtelenek, ha az alkalmazást párosítja egy Fitbit tevékenység trackerrel vagy az Aria Wi-Fi Smart Scale eszközzel.

Couch-to-5k

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: $ 2. 99

Amint azt a név is jelzi, ez az alkalmazás tökéletes az új futóknak és azoknak, akiknek több motivációra van szükségük ahhoz, hogy a lábakat a járdára helyezzük. Az alkalmazás sétál (majd fut) egy sor edzéssel, amely fokozatosan nehezebbé válik. Úgy tervezték, hogy a kanapéból kilenc héten belül 5 kilométert indítson, három heti 20-30 perces edzéssel. Válasszon egy virtuális edzőt, amely megfelel a motivációs stílusának, és az alkalmazás irányítja az edzést, miközben hallgatja saját dallamait. Ráadásul egy kézi opció azt jelenti, hogy a futópadon futtathatja ahelyett, hogy támaszkodna a GPS-re az előrehaladás nyomon követéséhez.

Hirdetés Hirdetés

30 napos Fit Challenge edzés

30 napos Fit Challenge Workout

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

napok, és miért ne? Nagyszerű módja annak, hogy visszanyerjék a fitness groove-ot. Ezzel az alkalmazással egy hónap alatt hangosítsa az abszolút, a nadrágot vagy az egész testet. A gyakorlatokat úgy alakítottuk ki, hogy ellenállóként használják a testtömegét, így nem igényelnek fantasztikus edzőtermet. Otthon, nyaraláson, vagy elég sok helyen dolgozzon ki egy olyan tervet, amely az Ön preferált nehézségi szintjére áll. A videós útmutatók gyakorolnak gyakorlatokat, és az alkalmazás automatikusan rögzíti az előrehaladást, így csak arra kell koncentrálnia, hogy néhány másodpercig tartja a táblát.

My Run

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ha a futás már edzésed vagy ha javítani szeretné a lépésedet, nézd meg a Térkép Saját Futtatását. Az alkalmazás visszajelzést és statisztikákat nyújt a teljesítmény alapján, így olyan, mintha egy futó edző lenne az Ön oldalán. Remek új útvonalakat és helyszíneket is találhat, mások kedvenc helyszíneit az online Under Armour fitness közösségben, és ossza meg sajátját. Plusz, a futás mellett naplózhat további tevékenységeket is. (Csináld meg a meglepetés lépcsőit az új útvonalon valamiért!) A My Run is számos elviselhető tevékenység-nyomkövetővel kompatibilis.

AdvertisementAdvertisement

Fitness Buddy

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

zsebében ez az alkalmazás több mint 1 700 gyakorlatot és 75 edzésprogramot tartalmaz, több mint 1 000 videót és 4 000 gyakorlati fotót és animációt. Ezt a hordozható könyvtárat izomcsoport vagy berendezéstípus szerint rendezheti, sőt saját rutinokat is felépíthet, így biztos lehet benne, hogy az edzés mindig az Ön számára fog működni. Az alkalmazás segítségével nyomon követheti a mutatókat, és ábrázolja az előrehaladást is.

BodySpace - Social Fitness App

iPhone értékelése: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes <999 > A BodySpace minden bizonnyal a "szociális" kifejezést a "szociális alkalmasságba" helyezi. "Az app számos képzési programot tartalmaz, amelyeket a szakmai oktatók, sportolók és a BodySpace közösség tagjai készítettek, és mindezt úgy tervezték, hogy tartósan rutinszerűvé tegyék a fitneszeket. Ha nem áll készen arra, hogy hosszú távú fitness célokat állítson be, vagy csak azt akarja látni, hogy mire van még ott, választhat egy edzést, vagy találhat gyakorlatokat izomcsoporton, felszereléstípuson és közösségi értékelésen alapulva. Az alkalmazás megkönnyíti a közösség megosztását és motivációját a mások közösségéhez való hozzáféréssel kapcsolatban, akik élvezetet nyújtanak Önnek.

Jillian Michaels - Képzés és étkezési tervek

Jillian Michaels - Képzési és étkezési tervek

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Ezzel az alkalmazással a Jillian Michaels hírességes fitnesz és táplálkozási szupersztár végigvezeti az edzéseket mindenki számára. Válassza ki az edzés szintjét, a fitness célokat, és még az edzésterveket is, hogy igazán testre szabhassa tapasztalatait. A video- és audio-útmutatók több mint 550 gyakorlatot és 30, 60 vagy 90 napos programot nyújtanak.

Az iPhone-ra is van étkezési lehetőség. Nézze meg étkezés terveit és több száz receptet, beleértve a vegán és paleo lehetőségeket. Míg az alkalmazás letölthető, akkor fel kell előfizetnie (havi 9,99 USD-ről), hogy hozzáférjen mindazokhoz, amiket kínál.

JEFIT Workout

iPhone értékelés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Ha a "swole" illik, akkor ez nagyszerű nyomkövető lehet számodra.Több mint 1, 300 gyakorlati gyakorló adatbázissal az alkalmazás lehetővé teszi új mozdulatok felfedezését és a saját rutinok elkészítését. A JEFIT közösség tagjai által készített más rutinokat is letöltheti. Nyomon követheti súlyait, ismétléseit és készleteit, használhatja a beépített időzítőt az intervallumképzéshez és a pihenőidőhöz, és még dolgozni is készíthet. Nagyszerű edzés után nézze meg az online közösséget a statisztikák és tippek megosztásához.

Reklám Reklám

Runkeeper

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

? Maratoni? Csak próbálok kijönni többet? A Runkeeper segít fenntartani Önt motiváltan és a pályán. A testreszabható fitnesz-célbeállításokkal beállíthatja a fitness feltételeit, miközben az alkalmazás nyomon követi az előrehaladást. Az audió jelek, a virtuális futócsoportok és a beépített kihívások folyamatosan frissen futnak. A stopperóra üzemmódba is beléphet a beltéri vagy a helyhez kötött kardio követéséhez, és megoszthatja a Facebook és Twitter tevékenységeket. Kompatibilis a Spotify és más alkalmazásokkal, a Runkeeper korszerűsítheti a futó élményt, így mindaz, amire koncentrálnia kell, az a következő hegyre emelkedik.

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

, UP24 vagy UP MOVE), ez az alkalmazás egy új szintre illeszkedik. Az UP alkalmazással nyomon követheti a tevékenységet, az ételt és a kalóriatartalmat, és még aludhat is. (Az intelligens riasztás funkció még az ébrenlét során is ébredhet fel.) Használjon olyan funkciókat, mint a Smart Coach, hogy személyes kihívásokat állítson be, például több napi vizet, vagy néhány további lépést.

Fitstar Personal Trainer

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Fitstar Personal Trainer az Önnek megfelelő fitnesz alkalmazás. Az alkalmazás személyre szabott videó edzésprogramokat kínál, amelyek hét és 50 perc között mozognak, így mindig tökéletes edzést kaphat. Ha Fitbit hordozható, az alkalmazás még ajánlhat gyakorlatokat a nyomon követett tevékenység alapján. Ráadásul minden hónapban új rutinokat adnak hozzá, így az edzések soha nem fognak elavulni. Miközben elérheti az alkalmazást telefonjából vagy számítógépéből, aktív internetkapcsolatra van szüksége annak használatához.

Reklám

Tavasz

Tavaszi

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Mindig is szerette volna saját zenéjét? A tavasz lehet a zenéje a fülednek. Az alkalmazás használja a ritmus erejét, hogy zenét szinkronizálja a tempójához, így lépést tarthat, növelheti a sebességet és fenntarthatja a jó formát járás közben vagy futás közben. A zenét képzési eszközként is használhatja a ritmus fokozásához. A beépített GPS nyomon követi az útvonalat, a távolságot, az égetett kalóriákat, és milyen dalokat játszott ott, így valóban az edzésed mestere.

Jótékonyság Miles

Charity Miles

iPhone minősítés: ★★★★ <

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Miles tudja, hogy ezek az extra lépések egy kicsit többet számítanak.Válasszon több mint 40 jótékonysági szervezetet, amelyek számos okot képviselnek, és csak sétálni, futni, vagy kerékpározni igazi készpénzt keresni. Az alkalmazás segítségével nyomon követheted, hogy Ön és a Charity Miles közössége mennyit emelt a választott jótékonyságiért, valamint hány mérföld és edzés számított. A Charity Miles nagyszerű dolog, hogy nem / vagy - más nyomozók és alkalmazások mellett is használhatja. Csak nyissa meg az alkalmazást, és hagyja, hogy a lépések behozzák a készpénzt.

5F: Keresd meg a barátaidat

5F: Találj barátokat

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

Szüksége van teniszpartnerre? Az 5F segít megtalálni a fitneszbarátokat az összes kedvenc tevékenységéhez. Keressen és csevegjen új barátaival az életkor, a nem, a tevékenység és a helyszín alapján. Ön is kiválaszthatja képzettségi szintjét, így biztos lehet benne, hogy megkapja a megfelelő edzést. Még egy "próbálkozni akarsz" lehetőség is, így kibővítheted a fitness horizontodat, és nézhet meg egy új sportot vagy edzést.

Kristen Barta a Washington Egyetem kommunikációs doktora, aki a technológia, a szociális támogatás és a szexuális bántalmazás kereszteződését kutatja. A posztgraduális iskola előtt pedagógusként és aktivistáként dolgozott a mozgalomban a nők elleni erőszak megszüntetése érdekében. Jelenleg a Bay Area területén él, és szabadidejében kertészetet és főzött bőséges vegetáriánus ételeket élvez.