A 2017
Tartalomjegyzék:
Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat minőségük, felhasználói véleményük és általános megbízhatóságuk alapján, mint támogató forrást azok számára, akik fel akarják tölteni a hidratálást. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com.
Ha nem forró a külső, akkor kevésbé hajlamos megragadni a vizes palackot az utat az ajtón. De ne tegye szabadságra hidratációját. Naponta elegendő mennyiségű víz fogyasztása segíthet az egészséges életben maradni.
A víz segít szabályozni testének hőmérsékletét, megnöveli az ízületeket, védi a lágy szöveteket, és a szervezetből származó hulladékokat öblíti ki. A hidratált tartózkodás segíthet a fejfájás megőrzésében.
mennyit gyakorol- környezet (pl. Meleg időjárás vagy magaslatok)
- általános egészségi állapot
- ha terhes vagy szoptat
- Nehéz tudni, hogy mennyi vizet igényel. Lehetséges, hogy túl sok vizet inni, ami hyponatremiát vagy túl kevés nátriumot tartalmaz a vérben. Ezért gyűjtöttük össze a legjobb hidratációs alkalmazásokat, hogy segítsenek a hidratálási igények felszínén maradni - anélkül, hogy túlhaladnának.
Advertisement
Napi vízNapi víz
Android
rating: ★★★★★ iPhone
rating: ★★★★★ <999 > Ár: Ingyenes opcionális frissítés esetén $ 1-ért. 99 Könnyen nyomon követheti, hogy mennyi vizet iszol ezzel az alkalmazással. Állítsa be napi beviteli céljait - milliliterben vagy ouncban -, vagy használja képletét az ajánlott cél beállításához. Az alkalmazás még egész nap arra figyelmeztet, hogy vizet inni. A legjobb rész? Mindig egy kis ünnepséget kapsz, amikor regisztrálsz egy italt.
Hydro Coach
Hydro Coach
Android
minősítés:
★★★★★ Ár: ingyenes alkalmazáson belüli beszerzésekkel Sync Hydro Coach a Fitbit, Android Wear, vagy a Google Fit, és hidratáljon az edzésekbe. Több mint 80 szemüveg közül választhat, egyedi köteteket állít be, saját italokat nevezhet, és mindent nyomon követhet egy egyszerűen használható naplóval. Speciális célokat is beállíthat a forró napokra vagy a nagy edzésekre.
Reklám Reklám
Vízital emlékeztető
Vízital emlékeztetőAndroid
rating:
★★★★★ Ár: ingyenesen vásárolt hozzájárulnak a fogyáshoz. Segít abban, hogy teljesen érezze magát, és megfékezze a snacket. Ez az alkalmazás a testsúly alapján határozza meg a javasolt bevitelt. Mind a heti víz átlagait, mind pedig a súlyát követi. Kézi illusztrációk azt jelentik, hogy nem kell megemlíteni minden unokát, amit inni. Beállíthatja saját menetrendjét, így nem lesz szemüveg mögött, ha alszik.
Gulp
Gulp - Hidrát és pálya víz
Android
rating:
★★★★★ Ár: Ingyenes Tiszta, felhasználóbarát felület Ön a pályán egyszerűvé teszi, hogy ne csak regisztrálja az italokat, hanem ellenőrizze a fejlődést a cél felé. A tempó gyűrűje lehetővé teszi, hogy tudd, mi a bevitele a nap bármely szakában. A konténerek széles választéka gyorsabbá teszi az italokat. Szinkronizálhatja a Google Fit-ot további előnyökkel.
Adagolás
Hydro Diary
Hydro Diary - Drink WaterAndroid
rating:
★★★★★ Ár: Ingyenes próba. Ez az unfussy alkalmazás megkönnyíti az egyéni ital típusok és méretek egyszerű színkódolási lehetőséggel történő beállítását. Használja képletét a javasolt napi bevitel beállításához, vagy állítsa be saját céljait. Az alkalmazás nyomon követi a víz egyensúlyát, emlékeztetve arra, hogy inni, amikor alacsony lesz. A heti és a havi statisztikák csak egy csúsztatás.
Reklám
Waterlogged
Waterlogged - Daily Hidratáló TrackeriPhone
rating:
★★★★★ Ár: ingyenesen ingyen tudod, hogy vízre van szükséged. De bármennyire is keményen próbálkozol, némelyikünk még mindig nem szeretheti az ízét (vagy annak hiányát). A Waterlogged segítségével nyomon követheti a vízen kívüli italokat. A reggeli kávé (vagy három) többet jelent, mint egy koffein. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy mentse kedvenc italjait, így gyorsan és egyszerűen regisztrálhatja az edzés utáni vizes palackot. A konténerek valós képét is kiválaszthatja, így az illusztrációk alapján nincs találgatás.
Reklám
iHydrate
iHydrate - Napi vízszűrő és hidratáció emlékeztetőiPhone
rating:
★★★★★ Ár: $ 2. 99 Igaz, hogy hidratálhat a vízen kívül más folyadékokkal is. Ez az alkalmazás segítségével nyomon követheti mindent a szódától a sörig a hidratáló erőfeszítések részeként. Az alkalmazás kiszámítja a választott italban lévő víz százalékos arányát, és nyomon követi, hogy mennyi italot fogyaszt. A testreszabhatóság a játék neve. Emlékeztetőket és italokat személyre szabhat, így a házi készítésű reggeli süteményed egy adagja nem számol. Az alkalmazás szinkronizálja a HealthKit, a Fitbit és a Jawbone. Lehetővé teszi az adatok exportálását is.
My Water Balance
My Water Balance: Daily Drink Tracker és emlékeztető
iPhone
rating:
★★★★★ Ár: Ingyenes opcionális frissítés esetén $ 3. 99 Szeretne kihívni a barátait is, hogy még több vizet inni? A Water Balance egy mulatságos versenyt hidratál. Ezzel az alkalmazással nem csak a Fitbit és az Apple Health szinkronizálható, hanem a barátaival is összekapcsolható, és összehasonlíthatja a statisztikákat. Nyerje meg a mulatságos eredményeket a víz regisztrálásával, új italok hozzáadásával és napi cél elérésével.
Hirdetés Hirdetés
Növénytáp
Növénytáp - Vízi emlékeztető aranyos növényekiPhone
rating:
★★★★★ Ár: Ingyenes in-app vásárlások <999 > Kell egy kicsit több motiváció az ivóvíz rendszeres szokásossá tételére?A Plant Nanny egyesíti a vízkövetést és egy kedves kisállat ápolását. Jelentse be a vízbevitelt, hogy a növény vizét befedje. Még akkor is emlékeztet, ha szomjas. Míg a Plant Nanny nem olyan testreszabható, mint néhány alkalmazás, a rendszeres emlékeztetők és a motiváció, hogy a boldog és egészséges növényeket látják, nagyszerű módja annak, hogy megszokja a vizet. Aqualert
Aqualert
Android
rating:
★★★★★
iPhone rating: ★★★★★
Ár: Ingyenes <999 > Az Aqualert élénk színű kezelőfelülete egyszerűvé teszi a naplózást, a számításokat és a hidratálás egyszerű ingerlését. Könnyen hozzáadhat vagy eltávolíthat italokat, választhat a beállított adagolási méretek közül, vagy testreszabhatja a sajátját, és láthatja a napi cél felé haladást. A praktikus grafikonok segítségével gyorsan nyomon követheti a bevitelt az idő múlásával. Az értesítések emlékeztetnek arra, hogy vizet inni. Azt is megtudják, mikor túllépték a célját.
