A legjobb alvászavarok blogjai 2017
Tartalomjegyzék:
- Michael Breus, PhD, egy klinikai pszichológus, aki az alvászavarokról szakosodott. Breus megvitatja, hogyan kell jobban aludni, valamint a különböző típusú alvászavarokat. Szintén álmodik, stressz, és az alvás befolyásolja a teljesítményt a munkahelyen. Tanácsadása olyan dolgok kezelésére, mint a fény, a technika és a testmozgás, segíthet javítani az alvásodat. Ha szereted a blogodat, még több tanácsot találsz a könyveiben.
- Martin Reed megígéri, hogy két hét alatt jobban aludhat. Reed empatikusan tud álmodni más álmatlansággal diagnosztizált emberekkel, ahogyan egyszer volt az állapota. A saját kezébe vetve Reed kutatta az utat, hogy alvó szakértővé váljon. 2009 óta megosztja a megállapításait a blogján keresztül. Reed olyan kérdéseket is tárgyal, mint az alvás hatása a tizenévesek számára, és miért ne kényszerítsen magára aludni.
- Kimerült szülők: Nézd meg Kim West-nek, hogy elhárítsa az alvás kihívásait. Nyugat szelíd módszere segít a szülőknek, hogy ellenállást biztosítson gyermekeiknek egy jó éjszakai alváshoz. Útmutatást nyújt a jó alvási menetrendek és környezetek létrehozásához. Közreműködik olyan gyakori problémákról, mint az éjszakai ébredés, a regresszió és a korai emelkedés. Ő is foglalkozik az alvás sokszor ellentmondásos kérdésével. Tanácsa mellett West a vendég alvó-edzőket, valamint a vlogokat és egyéb szülői tanácsokat tartalmazza.
- A legfrissebb álomkutatással és orvosi tanácsokkal kapcsolatban forduljon a Sleep Scholar-hoz. Szerkesztette az alvók szakértői, ez a blog elsősorban a többi alvó és egészségügyi szakemberek. Ez egy nagyszerű erőforrás, hogy többet megtudjon arról, hogy az alvászavarok mindent hatással lehetnek az egészségről a munkára. Az oktatási cikkek mellett a blog az iparági híreket, például konferenciákat és eseményeket tárgyalja. Emellett új terápiákat és kutatási hiányosságokat is kiemelnek.
- Sleep. org alvással kapcsolatos cikkeiket négy kritikus kategóriába sorolja: az életkor, a hálószoba, az életmód és a tudomány. A webhelyet a Nemzeti Alvási Alapítvány hozta neked. Gyere ide, hogy megtanulják, hogyan alszik az alvás a testen, és tippeket szerez a pihenés minőségének javításához. Segítenek továbbá abban is, hogy biztosítsák az egészséges környezetet és a higiénikus alvást. Az oldal a legfontosabb iránymutatásokat is közzéteszi olyan fontos kérdésekben, mint a csecsemő alvásbiztonsága.
- Dr. Park szenvedélyesen segít abban, hogy jobb lélegzetet élvezhessen. Az oktatás és a kezelés révén reméli, hogy enyhíti az alvási apnoe okozta egészségügyi problémákat. Park azt mondja, hogy sok ember - beleértve néhány betegét - nem veszi észre, hogy apneával él. Elmondja az álmatlanságot, valamint a hagyományos és alternatív kezeléseket. Talán a páciens történetei rávilágítanak a saját alvó bajodra. Bónuszként ez a fórumon hitelesített orvos ingyenes e-könyvet kínál a légzőcsatornák tisztításáról.
- SleepApnea. Az org zBlog-ot az American Sleep Apnea Association (ASAA) támogatja. Ez egy nonprofit, amelynek célja, hogy segítsen az alvásnak egészségesebbnek lenni. Az alvási apnoét úgy vélik, hogy hatással van 18 millió felnőtt amerikai. A zBlog-on oktatási információkat és tanácsokat találsz mind az egyének, mind az egészségügyi szolgáltatók számára. Szintén olyan eszközöket kínálnak, mint például a Spotify lejátszási listák, amelyek segítenek ébren vagy alváson.
- Verywell kínál valamit mindenkinek, aki jobb éjszakai alvást keres. Állásuk az oktatási cikkektől kezdve a rendellenességekről a mindennapi tanácsadásra összpontosul az egészséges alvás és a megfelelő módon ébredés céljából.Megbeszélik továbbá a rendellenességek okairól, diagnózisairól, kezeléséről és hatásáról az életüket. Mi több, ti is tippeket adnak az álmosság rázásához.
- A narkolepszia olyan rendellenesség, amely befolyásolja az agy képességét az alvás és az ébrenlét szabályozására. Ébredés A narkolepszia egy olyan nonprofit szervezet, amely a tudatosság növelésére, az erőforrások előmozdítására és a gyógyulással kapcsolatos kutatás finanszírozására szolgál. Webhelyük tele van oktatási információkkal, hírekkel és tanácsokkal a narkolepsziás emberek segítésére. Ismerje meg, hogyan diagnosztizálják és kezelik a narkolepsziát, valamint a legutóbbi kutatást a webhelyen. Azt is megtudhatja, hogyan lehet részt venni a tudatosság növelésével vagy az adományozással. Nézze meg személyes történeteiket, hogy lássa, hogyan élnek más emberek a narkolepsziával.
- Ezt a blogot az American Academy of Sleep Medicine veszi át. Az alvási nevelés célja, hogy segítsen aludni egészségesen. Az oktatási posztokon kívül blogjuk is olyan zavaró tényezőket fed le, mint az éjszakai műszak és a jet lag. Azt is felvázolja, hogyan lehet diagnosztizálni, kezeléseket és terápiákat. Látogasson el alvóhely-keresőjükhöz, és keressen akkreditált létesítményt. Bónuszként a webinars segíthet megérteni, hogy a távorvoslás megfelelő-e az Ön számára.
- Az Industry News, eszközök és kutatások, Sleep Review érted. A Sleep Review egy folyóirat az alvási szakemberek számára, akik terméktanulási és útmutatók vásárlása mellett dolgoznak. A legújabb alvástámogató gyártók, valamint az orvosi szakértelem és szabályozás. Ismerje meg, hogy bizonyos feltételek összefonódnak, vagy milyen kockázatok jelentkeznek a kezelésben. Vidd a tartalmat útközben podcastokkal.
- Julie Flygare a narkolepsziával kapcsolatos saját tapasztalatait platformként segíti mások segítésében. A szóvivő és a szerző, elkötelezett a tudatosság növelésében, az erőforrások megosztásában és a közösség támogatásában. Még a Harvardhoz is csatlakozott, hogy hozzon létre egy jobb oktatási programot az orvostanhallgatók számára. 2009 óta blogolt a történeteiről és a tapasztalatairól. Bónusz a futóknak: Nézze meg Flygare hozzászólásait a narkolepsziával való futással kapcsolatban. A narkolepszia érdekképviseletéhez is alkalmazható.
- A Sleep Better számos tanácsot, hírt, kutatást és eszközt tartalmaz, amely segíteni fog abban, hogy jobban aludjon! Arra ösztönzik Önt, hogy vegye be a zzzz-pontszámot, és ahol szükséges, javítsa. Azt is ösztönözik Önt, hogy kérdezze meg, és megpróbálja válaszolni a lekérdezésre cikkként.
- 2002 óta az ASA segített az emberek egészségének alvásában az oktatás és az érdekképviselet révén. A site szabó információ mind a nyilvánosság, mind az egészségügyi szakemberek számára. Ismerje meg az alvás alapjait és fedezze fel az alvászavarokat.Ezenkívül a hozzászólások különböző típusú kezelést és alvási termékeket tárgyalnak. Alvási szakember Dr. Robert Rosenberg válaszol az olvasók kérdéseire az alvászavarokról is.
Mi gondosan választottuk ki ezeket a blogokat, mert aktívan dolgoznak az olvasóik gyakori frissítése és jó minőségű információinak oktatása, inspirálása és felhatalmazása érdekében. Ha szeretne elmondani egy blogról, nevezze meg őket a bestblogs @ healthline e-mailben. com !
Egy éjszaka úgy tűnhet, mint egy örökkévalóság, amikor dobál, és fordul, mert nem tudsz aludni. Vagy talán a nap folyamán kihívás, mert bajban maradsz ébren. Talán túl sok vagy alig aludhat több okból is. Az álmatlanságot környezeti, fiziológiai vagy pszichológiai tényezők, például stressz okozhatják. Egyéb alapállapotok közé tartozik az alvási apnoe, nyugtalan lábszindróma (RLS) vagy a narkolepszia.
Lehet, hogy a jobb alvás olyan egyszerű, mint az egyszerű változtatások a rutinodban, mint a leállítás előtt. Sokat tanulhatsz ezekről a blogokról az alvászavarokról, a kezelésről és az egészségügyi tanácsadásokról. Mindig azonban beszéljen kezelőorvosával az Ön egészséges állapotával kapcsolatos aggályairól.
Michael Breus, PhD, egy klinikai pszichológus, aki az alvászavarokról szakosodott. Breus megvitatja, hogyan kell jobban aludni, valamint a különböző típusú alvászavarokat. Szintén álmodik, stressz, és az alvás befolyásolja a teljesítményt a munkahelyen. Tanácsadása olyan dolgok kezelésére, mint a fény, a technika és a testmozgás, segíthet javítani az alvásodat. Ha szereted a blogodat, még több tanácsot találsz a könyveiben.
Látogassa meg a blogot
. Advertisement
Csináld@thesleepdoctor Insomnia Land
Martin Reed megígéri, hogy két hét alatt jobban aludhat. Reed empatikusan tud álmodni más álmatlansággal diagnosztizált emberekkel, ahogyan egyszer volt az állapota. A saját kezébe vetve Reed kutatta az utat, hogy alvó szakértővé váljon. 2009 óta megosztja a megállapításait a blogján keresztül. Reed olyan kérdéseket is tárgyal, mint az alvás hatása a tizenévesek számára, és miért ne kényszerítsen magára aludni.
Látogassa meg a blogot
. Csináld őt
@insomnialand Az alvó hölgy
Kimerült szülők: Nézd meg Kim West-nek, hogy elhárítsa az alvás kihívásait. Nyugat szelíd módszere segít a szülőknek, hogy ellenállást biztosítson gyermekeiknek egy jó éjszakai alváshoz. Útmutatást nyújt a jó alvási menetrendek és környezetek létrehozásához. Közreműködik olyan gyakori problémákról, mint az éjszakai ébredés, a regresszió és a korai emelkedés. Ő is foglalkozik az alvás sokszor ellentmondásos kérdésével. Tanácsa mellett West a vendég alvó-edzőket, valamint a vlogokat és egyéb szülői tanácsokat tartalmazza.
AdvertisementMirdetés
Látogassa meg a blogot. Tweet az ő
@TheSleepLady Sleep Scholar
A legfrissebb álomkutatással és orvosi tanácsokkal kapcsolatban forduljon a Sleep Scholar-hoz. Szerkesztette az alvók szakértői, ez a blog elsősorban a többi alvó és egészségügyi szakemberek. Ez egy nagyszerű erőforrás, hogy többet megtudjon arról, hogy az alvászavarok mindent hatással lehetnek az egészségről a munkára. Az oktatási cikkek mellett a blog az iparági híreket, például konferenciákat és eseményeket tárgyalja. Emellett új terápiákat és kutatási hiányosságokat is kiemelnek.
Reklám
Látogassa meg a blogot. Sleep. org
Sleep. org alvással kapcsolatos cikkeiket négy kritikus kategóriába sorolja: az életkor, a hálószoba, az életmód és a tudomány. A webhelyet a Nemzeti Alvási Alapítvány hozta neked. Gyere ide, hogy megtanulják, hogyan alszik az alvás a testen, és tippeket szerez a pihenés minőségének javításához. Segítenek továbbá abban is, hogy biztosítsák az egészséges környezetet és a higiénikus alvást. Az oldal a legfontosabb iránymutatásokat is közzéteszi olyan fontos kérdésekben, mint a csecsemő alvásbiztonsága.
AdvertisementMirdetés
Látogassa meg a blogot. Tweet ezek
@sleepfoundation Dr. Steven Park
Dr. Park szenvedélyesen segít abban, hogy jobb lélegzetet élvezhessen. Az oktatás és a kezelés révén reméli, hogy enyhíti az alvási apnoe okozta egészségügyi problémákat. Park azt mondja, hogy sok ember - beleértve néhány betegét - nem veszi észre, hogy apneával él. Elmondja az álmatlanságot, valamint a hagyományos és alternatív kezeléseket. Talán a páciens történetei rávilágítanak a saját alvó bajodra. Bónuszként ez a fórumon hitelesített orvos ingyenes e-könyvet kínál a légzőcsatornák tisztításáról.
Reklám
Látogassa meg a blogot. Csináld őt
@doctorpark AdvertisementMirdetés
zBlogSleepApnea. Az org zBlog-ot az American Sleep Apnea Association (ASAA) támogatja. Ez egy nonprofit, amelynek célja, hogy segítsen az alvásnak egészségesebbnek lenni. Az alvási apnoét úgy vélik, hogy hatással van 18 millió felnőtt amerikai. A zBlog-on oktatási információkat és tanácsokat találsz mind az egyének, mind az egészségügyi szolgáltatók számára. Szintén olyan eszközöket kínálnak, mint például a Spotify lejátszási listák, amelyek segítenek ébren vagy alváson.
Látogassa meg a blogot
. Tweet ezek
@sleepapneaorg Sleep by Verywell
Verywell kínál valamit mindenkinek, aki jobb éjszakai alvást keres. Állásuk az oktatási cikkektől kezdve a rendellenességekről a mindennapi tanácsadásra összpontosul az egészséges alvás és a megfelelő módon ébredés céljából.Megbeszélik továbbá a rendellenességek okairól, diagnózisairól, kezeléséről és hatásáról az életüket. Mi több, ti is tippeket adnak az álmosság rázásához.
Látogassa meg a blogot
. Ébredés a narkolepsziában
A narkolepszia olyan rendellenesség, amely befolyásolja az agy képességét az alvás és az ébrenlét szabályozására. Ébredés A narkolepszia egy olyan nonprofit szervezet, amely a tudatosság növelésére, az erőforrások előmozdítására és a gyógyulással kapcsolatos kutatás finanszírozására szolgál. Webhelyük tele van oktatási információkkal, hírekkel és tanácsokkal a narkolepsziás emberek segítésére. Ismerje meg, hogyan diagnosztizálják és kezelik a narkolepsziát, valamint a legutóbbi kutatást a webhelyen. Azt is megtudhatja, hogyan lehet részt venni a tudatosság növelésével vagy az adományozással. Nézze meg személyes történeteiket, hogy lássa, hogyan élnek más emberek a narkolepsziával.
Látogassa meg a blogot
. Tweet ezek
@wakenarcolepsy Sleep Education
Ezt a blogot az American Academy of Sleep Medicine veszi át. Az alvási nevelés célja, hogy segítsen aludni egészségesen. Az oktatási posztokon kívül blogjuk is olyan zavaró tényezőket fed le, mint az éjszakai műszak és a jet lag. Azt is felvázolja, hogyan lehet diagnosztizálni, kezeléseket és terápiákat. Látogasson el alvóhely-keresőjükhöz, és keressen akkreditált létesítményt. Bónuszként a webinars segíthet megérteni, hogy a távorvoslás megfelelő-e az Ön számára.
Látogassa meg a blogot
. Tweet ezek
@AASMOrg Állapot Áttekintés Mag
Az Industry News, eszközök és kutatások, Sleep Review érted. A Sleep Review egy folyóirat az alvási szakemberek számára, akik terméktanulási és útmutatók vásárlása mellett dolgoznak. A legújabb alvástámogató gyártók, valamint az orvosi szakértelem és szabályozás. Ismerje meg, hogy bizonyos feltételek összefonódnak, vagy milyen kockázatok jelentkeznek a kezelésben. Vidd a tartalmat útközben podcastokkal.
Látogassa meg a blogot
. Tweet nekik
@SleepReview Julie Flygare
Julie Flygare a narkolepsziával kapcsolatos saját tapasztalatait platformként segíti mások segítésében. A szóvivő és a szerző, elkötelezett a tudatosság növelésében, az erőforrások megosztásában és a közösség támogatásában. Még a Harvardhoz is csatlakozott, hogy hozzon létre egy jobb oktatási programot az orvostanhallgatók számára. 2009 óta blogolt a történeteiről és a tapasztalatairól. Bónusz a futóknak: Nézze meg Flygare hozzászólásait a narkolepsziával való futással kapcsolatban. A narkolepszia érdekképviseletéhez is alkalmazható.
Látogassa meg a blogot
. Tweet
@RemRunner Sleep Better
A Sleep Better számos tanácsot, hírt, kutatást és eszközt tartalmaz, amely segíteni fog abban, hogy jobban aludjon! Arra ösztönzik Önt, hogy vegye be a zzzz-pontszámot, és ahol szükséges, javítsa. Azt is ösztönözik Önt, hogy kérdezze meg, és megpróbálja válaszolni a lekérdezésre cikkként.
Látogassa meg a blogot
. Tweet ezek
@Sleep_Better Az amerikai alvásszövetség (ASA)
2002 óta az ASA segített az emberek egészségének alvásában az oktatás és az érdekképviselet révén. A site szabó információ mind a nyilvánosság, mind az egészségügyi szakemberek számára. Ismerje meg az alvás alapjait és fedezze fel az alvászavarokat.Ezenkívül a hozzászólások különböző típusú kezelést és alvási termékeket tárgyalnak. Alvási szakember Dr. Robert Rosenberg válaszol az olvasók kérdéseire az alvászavarokról is.
Látogassa meg a blogot
. Tweet őket
@sleepassoc
